詢問一些衛生小貼士，個人衛生小貼士

早上醒來。 首先喝一杯水。 防止結石。

1.養成飯前洗手的好習慣，減少細菌暴露。

2.刷牙和洗臉是每天必須做的事情，才能給人留下好印象。

3、注意洗腳、腳部衛生和護理。

4、勤剪指甲，經常剃鬍鬚，養成良好的習慣。

5、注意內衣的清潔整潔，勤換洗。

6、打掃個人房間，保持生活環境健康衛生。

衛生衛生是指個人和集體生活衛生和生產衛生的總稱。 一般而言，是指為改善人類健康、預防疾病、改善和創造滿足身心需要的生產環境和生活條件而採取的個人和社會健康措施，包括以消滅病蟲害和強調衛生為中心的愛國健康運動。

1.養成吃飯前洗手的習慣。 人的手每天都在做這做那，接觸各種各樣的東西。 它可以汙染細菌、病毒和寄生蟲卵。 進食前要小心用肥皂洗手，以減少“口中生病”的可能性。

2.將生瓜和水果洗淨。 水果和蔬菜在生長過程中，不僅會受到病菌、病毒、寄生蟲卵的汙染，還會殘留農藥、殺蟲劑等，如果不加以清洗，不僅可能感染疾病，還可能引起農藥中毒。

3、不要隨便吃野菜和水果。 野菜和野果的種類很多，其中有些含有對人體有害的毒素，沒有經驗的人很難分清。

4.不要吃腐爛和變質的食物。 當食物腐爛變質時，會嘗起來又酸又苦; 氣味是由細菌的繁殖引起的，這會導致食物中毒。

5. 不要從街頭小販那裡購買或食用劣質食品和飲料。 這些劣質食品和飲料往往衛生質量不合格，吃喝會危害健康。

6、在店內購買食品飲料時，要特別注意是否標明生產日期和保質期，不要購買過期食品飲料。 不要吃或喝過期的食物和飲料。

1.不要隨地吐痰，搖晃鼻子; 2.洗澡，定期洗頭; 3.不要與他人一起咳嗽或打噴嚏; 4、不要隨處隨地隨便，不亂扔垃圾; 5、飯前、如廁後要洗手; 6、不要喝不乾淨的水; 7、禁止吸菸、禁止飲酒; 8、每天經常開窗通風; 9、每天早晚刷牙; 10、定期理髮、剪指甲; 11.每天起床時疊被子。

看似健康的“衛生習慣”。

1、用衛生紙擦拭餐具、水果和臉部：很多衛生紙沒有消毒或消毒徹底，其中的填充物或碎屑也容易殘留在餐具或水果上，進入人體後會影響健康。 因此，用衛生紙擦拭盤子、水果和臉是不合適的。

2.用抹布晾曬餐具和水果：在一般家庭中，抹布是多用途的，用它來擦桌子和擦拭餐具。 如果不經常消毒、清洗或乾燥，濕潤營養的抹布適合多種病原微生物的繁殖。

與其用抹布擦乾盤子和水果，不如不擦拭它們更衛生。

3.用紗布蓋住食物：夏天用紗布蓋住食物可以防止蒼蠅直接汙染，但不能一下子蓋住。 因為蒼蠅在紗布上產下的卵和身上的汙垢還是會從紗布的縫隙中落下，汙染食物。

因此，應採取多管齊下的措施來防止蒼蠅，最好是將蒼蠅拒之門外。

1.洗淨蔬菜應先洗淨後切。 蔬菜不要在水中浸泡太久，如果洗滌方法不合適，不僅蔬菜的營養成分會流失，而且蔬菜表面的農藥和細菌也不會乾淨。

2.包裝好的剩菜需要徹底冷卻後才能放入冰箱。 加熱時，請務必在使用前徹底加熱。 一般不建議打包蔬菜，可能產生亞硝酸鹽，對人體有害。

3.吃飯前和上廁所後要仔細洗手。

如下：

1：吃飯前和上廁所後要洗手。

2：不要隨地吐痰，搖晃鼻子。

3.不要與他人一起咳嗽或打噴嚏;

4：禁止吸菸。

5：不要過度。

6：不要喝不乾淨的水，生瓜和水果要洗或去皮，不要露天排便，不要亂扔垃圾，經常晾乾衣服和被褥。

保護鼻腔應進行：

1.早晚使用等滲生理鹽水清潔鼻腔，清除鼻腔內的細菌和病毒，預防感冒、鼻炎等上呼吸道疾病。

2.在多塵環境中，請佩戴口罩，以免過多的灰塵進入鼻腔，削弱鼻腔的生理功能。

3.避免挖鼻子和損傷鼻粘膜。 當存在鼻鼻屎時，用鼻鼻屎清潔它們以消除鼻腔炎症。 避免鼻屎再次發生。