臉上怎麼發胖，有什麼好辦法嗎

胖臉。 單獨進行面部增肥可能很困難。 面部體重增加實際上是面部肌肉訓練的問題。

如果只是多吃多睡，不會得到好的結果，因為脂肪更容易堆積在腹部和臀部，面部脂肪和肌肉生長較慢。 因此，要快速生長面部肌肉，需要一些特定的方法：

1）打擊樂運動。盡可能張大嘴巴，用力咬住，重複 30 次，每組三組。 這項運動可以使臉頰肌肉豐滿。

2）食指和中指放在顴骨下方做環形按摩，每組16次，做三組。

以上方法不僅可以豐滿面部肌肉，還可以促進面部血液迴圈，使面部紅潤改善**。 鍛鍊後第二天面部肌肉痠痛是有效的。

請謹慎使用上述方法：

1）次數越多越好。根據我的經驗，最好是三組，每組30次，次數太多會產生相反的效果。

2）每隔一天練習一次是有效的。健美也是如此。 讓你的肌肉休息一天。

3）必須與其他部位的鍛鍊相結合。例如，如果你單獨訓練你的面部肌肉，效果非常緩慢，甚至無效。 您可以在健美訓練的第二天使用鍛鍊面部肌肉的方法。

4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食物。最好不要抽菸。 晚上不要睡得太晚。

使用上述方法，一般運動3或4次後即可見效。 但需要注意的是，至少要堅持半年，否則肌肉還是會萎縮的。

此外，還有一些美容方法可以借鑑。 突出顯示某些部分並隱藏其他部分。 從而達到美觀大方的效果。

是的，我以前很瘦，但現在我很胖

第一：每頓飯都吃不完，一頓飯不能掉隊，少吃多餐，很多人吃不胖是胃腸負擔太重，少吃多餐最好，一餐不需要吃太多，營養是最重要的。

第二：不要熬夜 有人說熬夜會讓你發胖，也就是說容易長胖，對於瘦的人來說，就是熬夜越來越瘦，膚色會越來越差，想想都難看。 晚上早點睡覺是件好事，對身體也有好處。

第三：健身 我一直以為運動會讓我減肥，我拒絕運動，我是那種吃完睡都不會長出一點脂肪的人，其實不是這樣，健身會把身上多餘的肉變成肌肉，失去體質，而吃邊健身新陳代謝會加速， 吸收也會變好，慢慢會變胖，而且肉會很緊，會變得很時尚，女生不用擔心長肌肉，女生和男生的體質不同，長肌肉是很困難的，這個不用擔心。

第四：保持好心情 這個很有用，反正我覺得健身本身會讓你感到自信和自在。

體重增加，就像**一樣，需要飲食和運動的結合才能發揮重要作用。

第五：曼蘭迪的臉由瘦到圓，膚色變得更好，越來越自信。

那大概也不好，有的人屬於身體脂肪的臉不胖，有的人胖身體不胖，正常人只要吃東西就胖，這和人體吸收營養有關，有的人吸收好，有的人吸收不好，但臉是胖的， 我真的沒聽說過，那你吃飯前按摩臉部，吃完後按摩按摩，讓臉部吸收重點，

與沒有本地**的情況相同。

沒有辦法在區域性增加體重。

可以這樣操作。

但不建議這樣做。

育肥？ 你有多瘦，如果你的臉太瘦，看起來很瘦，你可以去做面部脂肪填充手術，讓你的臉看起來更圓。

似乎只有美容醫院才能做到。 我也想讓我的臉胖一點。

從 75 磅到 95 磅，健身博主會像這樣給你健康的體重增加。

1.面部增肥是身體增肥的一部分。

2、如果你身體的脾臟功能好，小腸吸收功能好，你一定能長出臉上的肉。

3.因此，前提是判斷你的身體屬於什麼樣的狀態。

我的臉也很瘦，然後腿很粗，感覺不是很協調。

多吃可以鍛鍊面部肌肉的東西，比如口香糖、脆骨頭和檳榔。

從 75 磅到 95 磅的健身博主，你是如此健康、肥胖和渴望閉合。