香蕉和葡萄哪個維生素含量更高？

無法確定香蕉或葡萄中哪一種富含維生素，因為香蕉和葡萄都含有不同種類的維生素和其他微量元素。

香蕉含有磷、智慧之鹽、蛋白質、糖、鉀、維生素 A 和 C，以及大量纖維。 香蕉果肉每 100 克含糖量超過 15%、酸、蛋白質，富含磷 53 毫克、鈣 19 毫克、鉀 400 毫克和維生素 C 24 毫克。 香蕉還含有果膠、多種酶和微量元素。

葡萄不僅美味，而且營養豐富。 成熟漿果中的葡萄含有高達10%-30%的糖分，主要是葡萄糖。 葡萄中的多種果酸有助於消化，多吃葡萄可以增強眼睛和胃。

葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵，以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有人體所需的多種氨基酸。

總之，香蕉和葡萄都有自己的營養成分，每種都含有不同種類的維生素和其他微量元素。 無法確定哪種維生素更高，因為它們每種都含有不同的營養成分，需要根據特定需求食用。

葡萄：每 100 克水果含有 0 2 克蛋白質、4 毫克鈣、15 毫克磷、0 6 毫克鐵、0 04 毫克胡蘿蔔素、0 04 毫克硫胺素、0 o1 毫克核黃素、0 1 毫克菸酸、4 毫克維生素 C、維生素。

A0 4 毫克，鉀。

252毫克，鈉。

2 0 毫克，鎂 6 毫克，氯 2 毫克。 此外，它還含有葡萄糖、果糖、蔗糖、糖、酒石酸、草酸、檸檬酸、蘋果酸等營養成分。

香蕉：香蕉果實香甜可口，富含碳水化合物，營養豐富，據分析，每100克果肉中含有20克碳水化合物、蛋白質克、脂肪克、粗纖維克、無機鹽克，水占70克，並含有維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素U等維生素， 此外，還有人體所需的鈣、磷、鐵等礦物質。

香蕉中含有維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素A等維生素。 因此，攝入香蕉可以為身體補充更多的維生素。 維生素在人體的新陳代謝中起著重要作用，但由於它們不能在體內合成或少量合成，因此必須經常由食物提供。

因此，您可以在日常生活中適量食用香蕉，以幫助補充身體對維生素乙醯癬菌的需求。

香蕉含有維生素 A、B、C 和 E。

香蕉化學成分：果實中含有澱粉、蛋白質、脂肪、糖11%、灰分1%、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等，還含有少量的血清素、去甲腎上腺素和二羥基苯乙胺。 葉子含有少量的單寧和纖維素。

維生素A、維生素B、維生素C、維生素E。

化學成分：果實中含有澱粉、蛋白質、脂肪、糖11%、灰分1%、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等。 它含有少量的血清素、去甲腎上腺素和二羥基苯乙胺。 葉子含有少量的單寧和纖維素。

吃香蕉是補充鉀的最好方法，不僅是鉀，還有維生素C和維生素B6，可以大大降低患心臟病的風險。

1、香蕉的維生素含量：果實中含有澱粉、蛋白質、脂肪、糖11%、灰分1%、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等。 它還含有少量的血清素、去甲腎上腺素和二羥基苯乙胺。

葉子含有少量的單寧和纖維素。

2、功效：香蕉含有多種營養成分，鈉含量低，不含膽固醇，食用後不僅能為人體提供各種營養，而且不會使人發胖。 經常吃香蕉不僅對大腦有好處，防止神經疲勞，還可以潤肺，止咳，預防便秘。

香蕉，在古代被稱為甜香蕉。 它的肉質柔軟糯糯，香甜可口。 傳說佛教的創始人釋迦牟尼通過吃香蕉獲得智慧，因此被稱為“智慧果實”。

香蕉 香蕉營養豐富，每100克果肉含有蛋白質克、脂肪克、碳水化合物克、粗纖維克、鈣9毫克、磷31毫克、鐵毫克、胡蘿蔔素、硫胺素、菸酸、維生素C、維生素E和豐富的微量元素鉀。

香蕉對**非常有效，因為它們熱量低，膳食纖維豐富。 香蕉非常甜，被認為熱量很高，但實際上，一根香蕉（約 100 克）只有 87 卡路里，大約是一頓飯中公尺飯量的一半（150 克和 220 卡路里）。

香蕉含有維生素 A、C、D 和 E，以及胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、菸酸、鈣、磷和鐵，以及少量的鎂、硫和銅。

香蕉含有較多的維生素A和C，香蕉含有泛酸，還能使人開心，清腸，低熱量有利於**和美容。

香蕉富含維生素、纖維和果膠，產量巨大，位居世界四大水果之列。

香蕉營養成分表。

每 100 克）。

成分名稱 含量 成分名稱 成分名稱 內容： 食用部分 （ ）59 水分 （g） 能量 （kcal） 91 蛋白質 （g） 碳水化合物 （g） 膳食纖維 （g） 脂肪 （g） 膽固醇 （mg） 0

維生素A（微克），胡蘿蔔素（微克），維生素C（mg），維生素B1（mg），維生素B2（mg），菸酸（mg），維生素E（mg）。

生育酚 - 生育酚δ生育酚。

鈣 （mg）、鎂 （mg）、鋅 （mg）。

鉀 （mg） 磷 （mg） 鈉 （mg）。

鐵 （mg） 硒 （mcg） 銅 （mg）。

錳（mg），碘（mg）。