你如何振作起來，重新開始？

使精神恢復活力的方法是建立生活的節奏。

人越懶越懶，精神不高，生活不勤勞。 萎靡不振之下，手機刷卡無休止，葛優癱瘓。

平躺很容易，但很難再次站起來。 精神需要提公升，生活需要重建，坍塌的需要一點一點地建立起來。

吃得好、愛護面板、讀書這三件事，都可以建立乙個基本的框架，至少在身體和精神上多一點勤奮。

更進一步，就是整理作品，哪怕是銀n山的名聲，也上榜了。 你看看山的高度，然後看看腳下，找到一條路。 在路上，他迫使慶祝活動向前推進。

開始一定是艱難的。 你環顧四周，但你無法集中注意力。 你邁出了一步，但你的腿卻感覺非常沉重。

沒關係，讓自己處於乙個不太好的狀態，但你要實現乙個小目標和乙個小目標，即使目標很小，即使過程很慢。

慢慢地，國家出現了。 生活是有節奏的，精神就足夠了。 人生的狀態是充滿起伏的，也有低谷，但我們也要記得走出來。 [可愛]。

1.換個眼光看這個世界，這個世界上不是每個人都很順利，看看你是怎麼解決的，比如你走路的時候被人打了，別人向你道歉，有時候你還是覺得很生氣，但你沒想到，打你的人其實比你更難受， 或者想想“快樂也是一天，不快樂也是一天，為什麼不每天快樂”這句話。

2.如果你覺得自己心情不好，心情也會不好，那你就不用想了，如果還想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有時間去想，讓自己把每一分鐘都活得充實，然後早上醒來後就不要愛上床， 起床，忙碌起來，開啟窗戶，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想象乙個快樂的小天使......

3.選擇乙個空氣清新、環境安靜、光線柔和、不受干擾和自由活動的地方，並採取您覺得舒適的姿勢，站立、坐著或躺著。 4.

活動身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻慢，動作不需要有一定的形式，只要感覺到關節鬆開，肌肉放鬆就行了。

5.深吸一口氣，慢慢吸氣，慢慢呼氣，每當呼氣時，都會在腦海中說“放鬆”。

6.將注意力集中在一些日常物品上。 例如，看看一朵花，一點燭光，或任何柔軟而美麗的東西，並仔細觀察它的微妙之處。 點燃一些香料，吸入它的香氣。

7.閉上眼睛，試著想象一些寧靜美麗的場景，比如碧藍的海水、金色的沙灘、白雲、山巒和水。

8.做你喜歡的活動，與手頭的具體事情無關。 例如，游泳、洗熱水澡、購物、聽音樂、看電視等。

9.生活輕鬆，生活輕鬆，生活不輕鬆。

別擔心，這個社會上有很多人幾乎和你一樣，但他們都過著幸福的生活，不是每個人都能成功，只要你努力對待一切，認真對待生活，只要你認真對待每一天，不管你的生活如何，我相信它是美好的。

多找朋友，不要做那種思想庸俗的朋友，什麼都不能和你說話的朋友，有話要跟他們（他們）說，心結自然就解開了...... 很多時候朋友還是有用的，最好是網路上的那種朋友，不過就看你了，有庸俗思想的朋友。。。呵呵。