為什麼吃牛肉的人更強壯？

牛肉富含肌氨酸：牛肉的肌酸含量高於任何其他食物，因此對鍛鍊肌肉和力量特別有效。 在訓練的最初幾秒鐘，肌氨酸是肌肉的燃料來源，他可以補充三磷酸腺苷，從而使訓練持續更長時間。

牛肉含有維生素B6：蛋白質需求量越大，飲食中應新增的維生素B6就越多。 牛肉含有足夠的維生素B6，有助於增強免疫力，促進蛋白質代謝和合成，有助於身體在高強度訓練後恢復。

牛肉中的肉鹼：雞肉和魚肉中的肉鹼和肌氨酸含量低，牛肉中的肉鹼含量高。 肉鹼主要用於支援脂肪代謝以產生支鏈氨基酸，這種氨基酸在健美運動員的肌肉生長中起著重要作用。

牛肉含有鉀和蛋白質：鉀是一種礦物質，在大多數運動員的飲食中相對缺乏。 鉀水平會抑制蛋白質合成和生長激素的產生，從而影響肌肉生長。

牛肉富含蛋白質。 牛肉的亞油酸脂肪含量低**：牛肉脂肪含量低，但富含結合的亞油酸，這是一種潛在的抗氧化劑，可以有效對抗舉重等運動造成的組織損傷。

此外，亞油酸可作為抗氧化劑來維持肌肉。 牛肉含有鋅和鎂：鋅是另一種抗氧化劑，有助於蛋白質合成並促進肌肉生長。

鋅與谷氨酸維生素 B6 一起作用，以增強免疫系統。 鋅支援蛋白質合成，增強肌肉，最重要的是，提高胰島素合成和代謝的效率。 牛肉含鐵：

鐵是造血的必需礦物質。 與雞肉、魚和火雞中少得可憐的鐵含量相比，牛肉富含鐵。 牛肉含有丙氨酸：

丙氨酸的作用是從飲食中的蛋白質中產生糖。 如果你沒有獲得足夠的碳水化合物，丙氨酸可以為你的肌肉提供緩解赤字所需的能量，這樣你就可以繼續訓練。 這種氨基酸的最大好處是它使肌肉擺脫了提供能量的負擔。

牛肉含有維生素B12：維生素B12對細胞的產生至關重要，紅細胞的作用是將氧氣帶入肌肉組織。 維生素 B12 可促進支鏈氨基酸的新陳代謝，為身體提供高強度訓練所需的能量。

牛肉消費多樣化：如果你連續數週甚至數月日復一日地吃雞胸肉，可能會很煩人。 反觀牛肉，在後腿、腰部、薄片的口感和質地上，有著不同的口感和質地，確實和單調的雞胸肉不一樣。

牛肉比豬肉更有營養。

牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體的需要，能提高人體的抗病能力，適合於生長發育、術後、病後休養、補血、修復組織等方面。 在寒冷的冬天吃牛肉有暖胃的作用，是寒冷冬天的良好滋補品。 中醫認為，牛有補氣、健脾胃、強筋健骨、化痰解風、解渴、止渴、止渴等作用。

適用於氣鬆弛、氣短無力、肌肉骨骼痠痛、貧血和長期患病、面黃頭暈的人。 牛肉不應該經常吃，建議每週吃一次。 牛肉不好煮，用山楂、一塊橘子皮或者一點茶來煮，都會讓它腐爛。

燉牛肉更能儲存營養。 牛肉的肌肉纖維粗糙，難以消化，膽固醇和脂肪含量高，所以老人、幼兒和消化能力弱的人不宜多吃，或者吃一些嫩牛肉。 西方現代醫學研究認為，牛肉是紅肉，其中含有惡臭的乙醛，過量攝入不利於健康。

患有**病、肝病、腎病的人應慎食。 牛肉分為黃牛肉和水牛肉，黃牛肉是最好的。

它富含蛋白質、脂肪、維生素B組、菸酸、鈣、磷、鐵、膽固醇等成分。 具有強筋健骨、補虛補血、化痰、解風等功能。

牛肉的營養價值很高，有句古話說“牛肉補氣，功能和黃芪一樣”。 凡是虛弱無力、中氣下沉、面色發黃、筋骨痠痛、氣不足、出汗不足的人，都可以燉牛肉。

吃牛肉可以讓你更強壯，吃每一種食物可以增強力量。 但這不僅僅是吃牛肉。 要每天安排健康合理的飲食，不要吃偏食，每天保持規律、定量的運動。

牛肉含有鉀。

鉀是大多數運動員飲食中缺少的礦物質。 低水平的鉀可以通過抑制蛋白質合成和生長激素的產生來影響肌肉生長。

肉類含有優質蛋白質。

牛排是一種極好的高蛋白食物，（每 100 克）還含有 7 毫克鈣、1 毫克鐵、170 毫克磷、毫克維生素、6 毫克葉酸和少量維生素 A。 營養物質很容易被人體吸收。 營養學家說，牛肉的營養價值在各種肉類中排名第一，可以增加體力，補充活力。

因此，牛肉是每屆奧運會運動員的必備食品。

牛肉含有鐵和鋅。

牛肉可以為您提供更多的鐵和鋅，這是保持精力充沛的寶貴元素。 例如，牛排富含鐵和鋅，容易吸收，可以提高免疫系統的功能，還含有豐富的葉酸，可以防止嬰兒先天性殘疾。

牛肉含有維生素B12。

維生素B12對細胞的產生至關重要，紅細胞的作用是將氧氣輸送到肌肉組織。 維生素 B12 可促進支鏈氨基酸的新陳代謝，為身體提供高強度訓練所需的能量。

牛肉含有維生素B6。

牛肉含有維生素B6，蛋白質需求量越大，飲食中應新增的維生素B6就越多。 牛肉含有足夠的維生素B6，可以幫助你增強免疫力，促進蛋白質代謝和合成，並幫助你的身體在高強度訓練後恢復。

羊肉鮮嫩，營養價值高，腎陽不足，腰膝痠痛，腹部寒痛，不疲勞可作為飲食療法。 羊肉營養豐富，對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產後氣血虛、腹寒痛、體弱寒、營養不良、腰膝痠痛、陽痿**及一切虛虛感冒病都有很大的益處; 具有補腎強陽、補虛保暖的作用，適合男性經常進食。

因為牛羊肉的激素相對較少，營養價值較高，現在的豬肉是農村當地豬飼養的，其他都是激素和激素。

是的，尤其是牛肉小腿肉。 牛肉的肌肉束比其他型別的肌肉束多得多，更有利於身體吸收。

牛不吃肉。

牛是素食動物，食物種類繁多，最喜歡吃草，但也喜歡吃一些綠色植物（或水果），如水花生、紅薯藤（苗）、玉公尺（苗）、水稻、小麥苗等。

由於它以比較堅硬的植物為食，前臼齒和臼齒是高冠，牙釉質起皺，牙冠表面磨蝕性，形成複雜的齒紋，適合放牧;

為了儲存草料和躲避捕食者，它們的胃已經進化成四個腔室：瘤胃、蜂巢、瓣膜和腺胃，並且還具有“反芻動物”的習性，可以讓食物更好地被消化和吸收。

雖然牛是食草動物，但也有肉的報道，在印度，一頭牛曾經吃掉了48隻雞。

答：吃草！ 因為奶牛是一種產奶量很大的動物，它們的牛奶營養價值很高，可以為人們提供高能量供應。 牛喜歡吃草，就像人喜歡看美麗的事物一樣，屬於生物進化的正常現象，沒有什麼奇怪的，就是它本身就是通過各種環境的變化和自身需要的變化，加強自身的適應性和變化。

修復了其屬性。

你把一塊肉扔給牛，它們也會吃一樣的，最好不要讓它們吃肉，它們會生病，它們無法消化肉，肉湯還可以，新增一些維生素。

別吃，我們以前有個養牛廠，不把喂肉當成奇怪的東西。