我的強迫症嚴重嗎？ 需要做些什麼？

你好。 這種意願很可能是由於生活原因或缺乏自信造成的。

首先，你應該保持放鬆和樂觀。

做事時不要刻意做自己的樣子，鑽牛角，脾氣倔強什麼的、、、如果覺得字寫不好，那就用拼音，以此類推，寫完之後，在檢查字不會寫還是忘了，首先要心態積極，生活和學習的壓力要小， 這樣你才能自信，經常安靜的心情，它的放鬆，聽**，改善心情不好的原因，不要追求完美，沒有事實完美！

也有強迫症症狀，服用西藥帕羅西汀。

如果有嚴重的強迫症，除了去正規醫院看心理醫生外，醫生會根據病情用藥，也可以自我調節。 有幾種方法可以使自我**強迫症：

1.轉移注意力是強迫症的重要方法，一旦強迫症症狀即將出現，就要迅速將注意力從強迫症症狀轉移到其他事情上，立即離開這個動機，去做其他事情來代替強迫症症狀，比如可以選擇一些自己喜歡的活動，比如運動， 走路、聽、打籃球等。 這種有意識的轉移，即使只有幾分鐘，也是成功治療強迫症的最佳方式。

2.厭惡**：最簡單的方法就是在手腕上用橡皮筋，一旦有焦慮或想法，就可以盡情玩，要感覺到疼痛，一段時間後症狀可以緩解和緩解。

3、森田**，只是不要把身體的症狀放在心上，身體上的不適都是錯誤的資訊，只要你忽略這些不適，症狀就會慢慢減輕。

閱讀強迫症書籍會讓你更加強迫。

您好，強迫症是一種極其常見的心理問題。 站起來並不難，只是乙個堅持的過程（認識到這一點很重要，否則如果你把它誤認為是無法解決的問題，那真的很難）。 建議去專業的心理諮詢中心。

如果您沒有專門的諮詢中心，請前往您所在最好的醫院的心理診所。 詳細解釋你的問題，並告訴心理學家所有不能在不涉及特殊私隱的情況下說的話。 這有利於解決問題。

相信自己是最重要的。

你好，你還這麼年輕，我相信會有辦法控制這樣的事情。

我有乙個同學，他當時跟我說，他得了一種好像在這個區域的病，但是他沒有告訴我具體的病名，後來我聽到我的另乙個同學說起了這個病，我在網上查了一下這個資料，結合他的實際行為， 我以為真的是這種病，但我堅持說它不是一種病，主要是因為心理上太壓抑了，就像你說的，這與你小時候的經歷有關，你很清楚自己的病情，但你還是無法改變你的行為，也就是說你還是很清楚自己在做什麼我也相信，通過我自己的努力， 我會好起來的。

我的同學也是男同學，他有著很強的自尊心，在高中的時候，他非常勤奮，很努力，很努力，努力改變自己現在的生活狀況，走出農村，出人頭地，讓他養成了沉默寡言、內向的人，但好在也是在你這個年紀， 他剛考上大學，當時他發現自己的一些行為與其他同學格格不入，於是他當時告訴我，剛上大學的時候，他積極參加演講，競選班長，選了很多選修課，無事可做的時候， 我去圖書館看這方面的書籍，我和同學們一起做各種活動來適應這個群體，我堅持每天早上跑步。

我覺得你應該這樣，認識自己的人一定要得救，你應該多和別人接觸，多參加集體活動，平衡心態，而且你知道自己有強迫症，所以不要害怕，試著讓自己在想做某事的時候，對自己做過某事感到自信， 慢慢來，不要著急，多和人交流，求點幫助，多做體育鍛煉，好好鍛鍊身體，然後很快就好了。

相信自己，早日祝福你**！

害怕懲罰，並不斷渴望保持秩序井然。 出門的時候，你怕門沒鎖，會受到懲罰，所以你不停地想著最壞的情況，試著想好的一面，帶著貴重物品出門，你怕丟了，不停地檢查它是否完好，如果你帶了食物，會不會顯得那麼沉重， 如果真的賠了錢，誰來懲罰你？是童年的影子嗎？

現在誰能懲罰你？ 難道是我小時候經常被教訓，到現在都囑咐自己不要再發生，不然我不會放過自己，跟你自言自語，怕丟東西，現在誰敢懲罰老子？

最好使用藥物，這很容易治療，但需要很長時間。 心理學只能輔助，放鬆，不要強迫這種想法，所有的想法都順其自然，不要讓自己陷入強迫和反強迫的無限痛苦中，不要給自己施加壓力，保持好心情。 我可以毫不含糊地告訴你，吸毒幾乎是不可能的，只有精神上**思考**，無論你嘗試多久，你只會掙扎和遭受疾病的折磨。

不要迴避醫療。 現在治療強迫症的好藥很多，初見之明，但要長期服用，醫生的建議不要盲目停止。 否則，簡單**。

其實你們很多人都有過這種情況，問題不大，如果擔心的話，建議去大醫院的心理諮詢室，他們會給你開藥**，但不建議自己吃藥。

目前治療強迫症的藥物大多是治療抑鬱症和焦慮症的藥物，目前還沒有專門治療強迫症的藥物，所以藥物對強迫症的效果並不是特別明顯。 因此，藥物的心理效果會更好。

強迫性思維和強迫行為都來源於我們的思想，它們也與童年時期的成長環境和教育模式直接相關。 像 Mind Remodeling** 這樣的事情是重塑心態的好方法。

病情分析：強迫症患者一般不了解自己，積極努力對抗強迫症。 有時乙個問題可以考慮很長時間。

這將是乙個疲憊的過程。 後來，由於多次抗議無效，他會盡量避免脅迫，盡量讓自己不在乎脅迫。 然而，當適得其反時，有意識的迴避會使脅迫更加放肆，並且脅迫趨於普遍化。

患者感到痛苦和不知情。

建議：適合強迫症心理學的有：行為**、認知**、森田**、藥物**等。

首先，要緩解強迫症狀的緊張和恐懼焦慮，忽略自己的症狀，不要害怕，不要對抗，一定要順其自然，這是打破惡性迴圈的關鍵。 因為強迫症症狀之所以會出現，恰恰是因為患者不允許這種症狀出現，而不得不與之抗爭，反而提醒和強化自己產生強迫症狀。 你越是強烈地強迫自己“不強迫”，你實際上就越強迫自己“強迫”。

二是重塑人格，改變不良人格結構，樹立自信，培養良好的心理素質，形成積極、樂觀、無畏、果斷的思維方式，而不是一心一意地想立即消除症狀。

有症狀，順其自然“，這是森田**的核心。 強迫症症狀很難完全消失，患者及其家屬應接受強迫症症狀，將症狀帶入生活和學習，順其自然，做自己該做的事，接受強迫症症狀。 當焦慮嚴重時，不要與強迫症狀作鬥爭，可以反覆思考或反覆做，一旦焦慮緩解，建議及時轉移注意力，強迫症狀會慢慢好轉。

“順其自然”不僅是在症狀出現時“做你應該做的事”，也是在日常生活中做有價值、有意義和建設性的活動。 這包括設定目標、追求目標、增加知識、提高才能和建立真正的自信。 積極地生活，培養廣泛的興趣，觀察、發現、體驗生活中的美好事物，不迴避困難，正確應對挫折，培養自己的解決問題的能力。

閱讀強迫症書籍會讓你更加強迫。

你的強迫症是什麼樣的？

你沒有強迫症，不要想他，把它當作正常。 這很難做到，我知道，我也有很強的強迫性想法，但只要你堅持下去，總有一天你會突然意識到，所有的強迫性想法都會消失。

答案是肯定的！ 接受**就好了。

首先，不要給自己貼標籤，去專業醫院診斷，接受專業**。 而且專業的心理對病人會更好！

廣東省武警總隊醫院心理科。

是的。 學會積極思考，只關注如何去做，不要過多地關注失敗時該怎麼做。

強迫症是一組以強迫症狀（主要包括強迫思想和強迫行為）為主要臨床表現的神經症患者。

這有點像，但它是可以調整的。

我們去旅行吧！ 你中毒了。

強迫行為不可能都發展成強迫症，所以不要給自己戴帽子。 強迫症主要是由自己的有意注意引起的，你還不夠好，無法根據診斷標準來定義強迫性神經症，所以放鬆一下，想辦法轉移注意力。 暫時避免上網，你就處於危險之中。

很多人都是這種情況，我不想在給朋友發簡訊時立即得到回應。 我開玩笑說，我覺得自己像乙個極度缺乏愛心和不安全感的孩子，不斷希望得到回應來證明他並不孤單。

OCMD 的診斷標準需要至少 3 個月。 你能補充乙個問題嗎？