我怎樣才能打好網球？ 我怎樣才能打好網球？

首先，你應該買乙個帶有大球拍的網球拍。 所謂大球拍，是指105英吋以上的球拍，大球拍的優點是甜蜜點更大，球感好，使用方便，非常適合休閒網球而不是搭配。 我目前使用的 Prince 球拍之一是 105 邊球拍，還有乙個 107 邊球拍。

費德勒王使用的球拍只有90，甜蜜點相當小，對球員的球感要求太高，這是只有職業運動員才會選擇的球拍表面。 對於非職業球員來說，最小的是 97。

其次，要合理選擇球拍的重量，眾所周知，球拍的重量分為穿線前後的重量。 在穿線之前，即空球拍的重量，超過300克被認為是沉重的球拍。 沉重的球拍有力而沉重，但需要很大的臂力，沒有一定的肌肉訓練很難快速揮桿，所以職業球員的球拍非常重（費德勒的球拍重322克）。

我建議你買乙個280克以下的網球拍，但不能太輕，球拍太輕，控制不住一些快的球，而且女的打得比男的慢，所以女的球拍比男的要輕一些。 我建議你永遠不要買超過 250 克的球拍，我目前使用的是 280 克的王子球拍。

然後是球拍的材料，最好的選擇是全碳，既有益又無害，當然還有碳纖維和合金。 全碳纖維球拍球感好，球效果好，對手臂和手腕的傷害很小。 乙個完整的碳纖維球拍一定比碳纖維和合金貴，而碳纖維比合金貴。

這要看你的消費水平，初學者可以買到碳纖維，500元以下就可以買到乙個好的球拍。 普林斯最好的紅色exo3有近1500元的球拍，是非專業人士中最好的。

幸運的是，球拍的五大品牌分別是：威爾遜、海德、王子、百寶利、鄧祿普。 最好在中國購買博力的球拍。

最後，我覺得挑好裝備後，接下來就是多看**，先練習一下靠牆的球感！ 最好請專業教練來教，因為入門很重要，如果學了不好的動作，以後就很難改了！

1、玩的時候動作一定要規範，不規範的動作容易傷到你。

這也是最基本的。

2.球拍的重量要適合自己的力量，球拍太重不僅會讓你擊球不好，還會讓你的手腕受傷。

3.場地的選擇，乙個好的場地可以減少你的膝蓋和踝關節的衝擊力，相反，乙個不好的場地是很傷人的，最好不要在水泥地板上打球。

4.玩的時候要穿一雙防滑鞋，否則容易滑倒。

5.下雨天不要打球，對場地不好，容易受傷。

6.網球是一項有教養的運動，在球場上打球時必須有禮貌。

除了勤練外，還要注意以下幾點：

1、握把必須正確，主要握法有東方、大陸、西方。 中東風格還包括東方正手握拍和東方反手握拍。 此外，還有雙手握把，不同的握把打具有不同特點的球。

無論採用何種握法，握住球拍的手腕都應牢固固定，幾乎與球拍成90度角，這樣手臂甚至整個身體的力量在擊球時都能通過手腕傳遞到球拍表面，另乙隻手臂在球拍向後拉時向相反方向揮動，以保持身體平衡。 揮動球拍前，應將另乙隻手放在球拍頸部，以減輕握臂的重量，握球拍的手可以完全放鬆，揮動球拍時可以收緊球拍的手柄。

2.眼睛要集中在球上，當對手射門時，要開始盯著球，判斷動作的軌跡，然後開始移動身體，直到球盯著球網到自己的半場，調整擊球的姿勢，開始擊球。 眼睛盯著球，被球拍擊中，然後把目光轉移到帶球的對手半場。

3、在擊球前的瞬間，不要正面對網，而應先側身轉身，肩膀一側面向球網，身體前部與球的飛行路徑平行，這樣才能以快速的速度和準確的落點擊球。

4.當球飛向你的一側時，在側身轉身的同時，盡快向後擺動雙臂，形成乙個驅動弧線，使球拍和球能夠輕鬆和諧地接觸，球會從下到上斜推過網。 如果你想讓球飛得更快，你應該在球拍接觸球時使用力來使球加速。

5、保持雙腿運動，利用雙腿的運動找到擊球的最佳位置，但在擊球的那一刻，要及時“剎車”，站穩腳跟，這樣球才會準確有力。

6、盡量保持身體低蹲位，重心低才能快速移動，這對於打球尤為重要。 保持低位，雙腿微微分開，彎曲膝蓋，上半身盡可能垂直，胸部略微前傾但不要彎腰，眼睛直視前方。

7、應站在底線中點附近等待對手擊球，根據來球的路線調整球的位置，盡量將球擊到對手的後半段，然後恢復到原來的位置。 當對手較淺時，你可以向前邁步，跟著球到網前，也可以後退到底線，而不是站在底線和發球線之間等待球。

8、擊球位置最好在身體前方，與髂骨平行，球拍擊球的瞬間垂直於球的飛行方向。

東方正手擊球分解指導。

你可以要求老師和朋友。 新增你自己的努力！ 隨著時間的流逝，網球會堆積起來，當你停下來時，你會生鏽。 話又說回來，你還是要自己多練習的！

建議先練習羽毛球！！ ～

真的，很多網球運動員都是從羽毛球開始的

如果我們不看理論的東西，我們很容易被傳統概念所束縛。

永遠記住：興趣是最好的老師。

只要有興趣練習。