我身高177厘公尺，體重只有105磅，無論我怎麼吃都不會發胖

研究表明，減肥的主要原因是：1）食慾不振、消化不良、挑食厭食、長期進食不力。2）能吃能睡，即不胖，胃腸吸收功能差，服用各種補品或營養素無用，營養素吸收利用不好，3）發育遲緩，各種營養素吸收消化不完全。

4）長期睡眠不好，身體得不到足夠的休息，體力消耗過大。憔悴的人大多是陰虛。 為了促進身體的正常發育和新陳代謝，使身體完全強壯，就必須從根本上徹底消除消瘦的原因。

如果你沒有生病，尤其是內分泌系統，那麼：1要調節脾胃的功能，中醫認為脾是主要運動，食物要消化吸收好。

多吃山藥、鯽魚、紅棗等健脾食物，最好請中醫開處方; 2.人們常說“馬無夜草無脂肪”，每天都要吃晚飯，人體的生物鐘執行顯示，九點以後，人體各器官的功能已經基本處於虛弱狀態，那也是積脂的時候。 夜宵以高熱量食物和飲料可樂啤酒為主。

一頓正常的晚餐需要5個小時才能完全消化，多餘的熱量堆積會導致皮下脂肪堆積，肥胖會悄然來臨。 3.平時吃點零食，香氣可以舒緩脾氣。

美味：肯德基、炸薯條等 首先是基本的，脾胃功能良好。

如果你遵循第一篇文章，就很容易發胖。 脂肪測試處方：兩個雞蛋，打入碗中，加入一勺生番茄汁和適量的糖，用等量的開水洗淨成半熟的飯菜，每天早上吃（也可以吃薄黃荷包蛋）乙個月，以後會逐漸變胖。

附：15種高熱量食物：全麥蘇打餅乾506大卡罐裝果汁：

255大卡（一罐） 薯片：548大卡，巧克力：586大卡，普通可樂：

168 卡路里，啤酒：147 卡路里（一罐） 熱狗香腸：307 大卡，餅乾：

546 大卡，糖：400 大卡，烤雞：218 大卡，羊角麵包：

375大卡，栗子肉：212大卡，罐裝咖啡：127大卡（一罐），腐竹：

457大卡（以上固體食物含量在100克）。

我以前體重增加，但一直等到晚上10點左右才開始吃那種蛋黃派，我就吃飽了。 早上吃義大利面吧！！ 但要多吃。 你可以試試，希望對你有幫助！

努力吃飯，然後少出門。

能夠盡可能地躺下，並能盡可能地坐著。

體質問題，身邊很多人能吃得比我多，瘦得比我多...... 建議鍛鍊身體，即使你瘦了一點，你也有力量，肌肉很重。

是因為消化道不好嗎？ 還是遺傳的？