16歲，身高193cm，體重90kg，原地身高310cm，現在可以扣籃了嗎？

從理論上講，如果你練習，扣籃很容易。 可以單手接球，一點一點的練習，把球扔進籃筐再搶籃筐，找到扣籃的感覺，彈跳好的時候直接扣籃，這是很大的優勢。 在打籃球之前，還需要充分熱身，否則很容易受傷，尤其是扣籃的時候，你首先要把肌肉、韌帶什麼的調整到最佳狀態，做好保護工作。

祝你扣籃成功！

從理論上講，你應該能夠用乙隻手把球放進去，但如果你用力扣籃，你可以嘗試排球。 你的彈跳還不夠，我，就地摸高容易扣籃 你要練習1.90公尺以上才能用力扣籃，你會絆倒的。 一段時間後，你應該能夠長出你的肌肉，彈跳一下子就會增長很多。

但你也必須練習，而且你必須練習到公尺。

籃筐的高度是公尺，理論上公尺的高度是可以扣籃的，可以試著單手抓球跑扣籃，掌握距離，一開始不要用力扣籃，試著放進去，看看高度是否足夠，熟練後再練習增加力量。 受傷是因為扣籃前沒有活動，所以一定要做好熱身活動，可以先打比賽，熱身的話，也會提高彈跳高度！

標準籃筐的高度是305cm，單手可以跳320cm，應該可以扣，平日裡應該多練習（我覺得對於肌肉拉傷的問題，你學習標準的實心球投擲方法，這樣肌肉可以拉開，問題就可以解決了）， 這樣遊戲就可以使用了。

標準籃筐不好，（標準籃筐的高度如果當場碰到330cm的高度就可以扣籃。 Zama 步可以幫助您提高彈跳力。 我身高185cm，原地身高330cm，跑步340cm

從理論上講，你應該能夠用乙隻手把球放進去，但幾乎不會扣籃。

你觸球高度只有310，試著扣290，超過300你就有很好的球感。 讓我們先試試 290。 練習你的球感。

只有你的手才能抓住籃球，而且很容易跳起來，你的手在籃筐上方半臂高。

建議鍛鍊上半身力量。 這不是扣籃的問題嗎？ 如果你練習得更多，你可以把它扣上。

總結。 您好，我是專業教育工作者胡老師，涉足教育領域各個環節，幫助過上千人進行1v1諮詢，是平台上的特人，我看到了您的問題，請稍等片刻，為您解答。

初中二年級身高182，體重64kg，站立和觸球身高230，跑動和觸球身高295（我沒有專門練習過），我需要練習多長時間才能扣籃？

您好，我是專業教育工作者胡老師，涉足教育領域各個環節，幫助過上千人進行1v1諮詢，是平台上的特人，我看到了您的問題，請稍等片刻，為您解答。

你好，初中二年級，身高182，體重64kg，站立觸球身高230，跑步觸球身高295（沒有特殊練習），要練三個多月才能扣籃。

它需要得到專業的指導和培訓。

在抖音上和籃球博主一起練習好還是留著，現在疫情已經關閉了社群，<>

扣籃只是一種彈跳的練習嗎？

是的，只要你選擇正確的方式。

這是我的希望能幫助到你，祝你生活愉快！ 如果您認為它對您有幫助，請放下手指並豎起大拇指！ 謝謝 以後如有疑問，有需要可以點選關注！

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扣籃只是一種彈跳的練習嗎？

最主要的是練習跳躍，還要注意訓練腿部肌肉。