秋天午餐吃什麼好吃？ 中秋節晚餐吃什麼

秋天天氣比較乾燥，喝點湯點主食，吃點火鍋就好了。

1、吃月餅：中秋節吃月餅是中國流傳已久的傳統習俗。 風清月明，肉桂香清人心，家家戶戶品嚐月餅，賞月，歡團圓，風味獨特。

月餅作為一種形似滿月、餡料很好的食品，在北宋時期就已經出現。 詩人、美食家蘇東坡有詩句“小餅如嚼月，有脆片糖漿”。

2、喝桂花酒：中秋節的每個夜晚，人們抬頭望皎月，聞到禪歷中桂花的陣陣，想起吳剛切桂花，喝一杯桂花蜜酒，歡慶一家人的甜蜜，歡聚一堂，成了節日的享受。 桂花不僅具有觀賞價值，而且具有食用價值。

目前，中山陵正在舉辦桂花節，市民不妨與家人一起踏入東郊賞花共度節日。

3.吃芋頭：中秋節吃芋頭，在很多地方都是為了辟邪除禍，有不信邪的意思。 清朝乾隆《潮州府編年史》說：

中秋節玩月亮，剝芋頭吃，叫鬼皮”。 剝芋頭吃，還帶著鐘馗驅鬼的靈氣。

秋天來了，你知道早上吃什麼嗎？ 讓我告訴你。

01 胡蘿蔔粥：秋天來了，胡蘿蔔粥是個不錯的選擇。 吃胡蘿蔔粥不僅能滋養胃，還能潤肺。

02 紅棗粥：秋天來了，紅棗粥是個不錯的選擇。 粥對胃不好的人比較好，紅棗可以補血。

03 紅豆薏公尺粉：秋天來了，濕度比較重，所以需要除濕。 紅豆薏粉可以去除水分，每天早上做一杯飲料，還可以填飽肚子。

04 饅頭：秋天來了，饅頭是一頓豐盛的早餐。 包子不僅能填飽肚子，還能在寒冷的秋日給你帶來一點溫暖。

1.種子。 說到種子，很多人可能聽說過，但很少吃，對人體來說，冬天適量食用是有幫助的。 特別是對於脾胃不好的人來說，體內水分過多極有可能帶來健康風險。

平時，可以直接將種子浸泡在水中直接食用，也可以煮成粥食用，這樣不僅可以改善膚色，而且對強身健體也非常有益。

2.栗子。 栗子被認為受到很多人的喜愛，在秋天，身體較弱的人適合吃一些栗子來調節身體。 不過，栗子一次吃不宜太多，最多十個就可以吃了，同時吃的時候也不要著急。

它含有豐富的維生素和礦物質，也是適合秋季補品的常見食物。

3.山藥。 山藥對大家來說並不陌生，秋天吃點山藥，有利於為秋冬滋補打下良好的基礎。 平時可以吃山藥烤豬肉，既能獲得豐富的蛋白質，又更有利於人體的吸收。

特別適合脾胃虛弱的人，脾氣一虛，半個人就會消瘦，整個人的精神狀態也不會太好。 多吃山藥，有利於讓身體更強壯，不怕面對寒冷的冬天。

4.紅薯。 秋天，多吃紅薯可以滋養身體。 紅薯在生活中深受男女老少的青睞，可以替代平時精品主食的攝入，對促進人體健康起到積極作用。

不管是烤還是蒸，都非常美味。 同時，它也非常有營養，特別適合秋季食用。

5.花生。 秋天每天應該吃幾顆花生，生活中花生的吃法有很多種，有直接生食的，有的人喜歡吃醋泡過的花生，也有的人喜歡炒吃，這些方法都可以。 不過，也有很多男性朋友喝酒時喜歡吃炸花生。

這種方法不是很健康，而且炸花中脂肪很多，吃多了會增加血管的負擔。 另外，酒精不是一件好事，所以盡量少喝酒。 建議每晚睡前咀嚼幾顆生花生，這是最健康的飲食方式。

6.蓮子。 秋天吃點蓮子是好的，特別是對於失眠的人，如果晚上總是睡不好，可以吃點蓮子來幫助改善情況。 蓮子有紅白兩種顏色，白蓮子對健脾胃比較重要，紅蓮子有利於補血，可以食用。