如何糾正孩子挑食？ 挑食是個壞習慣，如何幫助孩子改過自新

我們成年人也有我們不喜歡吃的東西。

年輕媽媽們在一起聊天時，話題總是自己的孩子，吃飯的問題是主要問題之一。 吃飯的時候，孩子跑在前面，父母追著的畫面，可不是電視上獨有的劇情，幾乎每個家庭都上演過。 研究表明，全世界有50%的兒童患有厭食症，57%的母親認為他們的孩子患有厭食症，而且這些數字仍在上公升。

研究還表明，偏愛進食和厭食的城市兒童比例高於農村兒童。

挑食對寶寶的危害主要體現在五個方面———

營養失衡：寶寶需要的所有營養都像蹺蹺板一樣，只有各種食物平衡，才能保持營養蹺蹺板的平衡，保證寶寶健康快速的生長發育。

體重不達標：部分進食嬰兒營養攝入不足，生長發育容易出現問題。 碳水化合物、蛋白質和脂肪等營養物質攝入不足會導致體重過輕和生長速度減慢。

研究發現，挑食的嬰兒體重低的可能性是正常飲食嬰兒的兩倍。

影響智力發育：研究發現，正常嬰兒的智力發育指數比部分進食的嬰兒高出14個百分點，部分進食的嬰兒也容易出現注意力不集中的情況。

抵抗力差，容易生病：由於飲食不均衡，挑食者無法從食物中獲取營養來提高免疫力，因此更容易生病，經常感冒發燒。 此外，挑食者也容易患上與營養有關的疾病，如貧血和佝僂病。

極端性格：媽媽們可能不知道，各種食物在寶寶性格的發育中也起著重要作用，營養失衡很可能會促進寶寶極端性格的發展。 研究表明，兒童早期營養不良的嬰兒比營養良好的嬰兒更容易出現攻擊性行為。

此外，父母經常使用威脅、責罵等手段強迫寶寶進食，不僅無法糾正寶寶的偏食，反而會讓寶寶叛逆，長此以往，親子關係變得緊張。

寶寶有挑食的症狀，怎麼解決。

首先，請不要太擔心，你不能急於解決問題。 要解決寶寶挑食的問題，還是要找到正確的方法。 對於嬰兒挑食的問題，可以使用專門為兒童開發的益生菌。

寶寶樂兒童益生菌能使胃腸道產生多種有機酸和消化酶，幫助寶寶吸收食物，增加食慾; 產生的乳糖、醋酸等可增強寶寶的腸道蠕動，促進消化，改善便秘、發火、吐奶等症狀; 同時，在寶寶腹瀉時服用，可以抑制有害菌的生長繁殖，促進體內抗體的產生，減少腹瀉。 同時，它還可以提高免疫力。

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為了糾正兒童挑食、挑食的現象，趙教授建議，目前，在解決兒童挑食問題時，不良兒童益生菌顆粒是首選。 Bady Le 兒童益生菌顆粒能抵抗外界細菌對腸粘膜的侵襲和破壞，並能產生乳酸、醋酸等酸性物質，創造不利於有害菌生長的環境，抑制有害菌的生長繁殖，起到調節腸道菌群的作用。 而且可以促進孩子胃腸道的消化功能，如果消化好，孩子的食慾會更好。

1.避免同時吃飯和看電視，並確保孩子有固定的進餐時間;

2.吃飯時盡量讓孩子坐在高腳椅上，不要讓孩子在椅子上玩玩具，讓他覺得吃得很認真;

3.從較小的份量開始，鼓勵您的孩子嘗試各種食物;

4.用言語讚美孩子不想吃的食物，帶頭品嚐，刻意做出一副津津有味的樣子，但是，大人不要過於積極，否則孩子會把吃東西當成操縱父母的工具;

5.孩子對進食感興趣後，家長在做飯時也要經常改變模式，以免孩子對某種食物感到厭倦;

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有些孩子，尤其是獨生子女，往往有挑食、挑食的壞習慣，原因大多是由於教育不當或過於溺愛父母。 要糾正孩子的這種壞習慣，父母應該首先開始。 家長應做到以下幾點：

1.不要在孩子面前表現出對食物的厭惡或喜愛; 在採購食品時，我們應該爭取各種產品。

3.製作食物時，要注意顏色、風味和風味。

4.不要強迫孩子吃東西，以免讓孩子抗拒食物，甚至把吃東西看作是一種負擔和懲罰。

5.如果孩子因為不喜歡的食物而拒絕進食，父母不應該滿足他的要求，因為害怕讓孩子挨餓，寧願等他下一頓飯吃，也不願屈服。 否則，不僅會助長挑食、挑食的壞習慣，還會使他們養成任性的壞習慣。

如果家裡有孩子對飲食挑剔，是不是讓父母頭疼？ 他說他不喜歡吃這個，他說他沒有胃口，他說他三天都不想吃，看著孩子越來越像電線桿，父母心裡著急，眼裡心疼。 既然如此，我就得用一些技巧來支援你，讓我們來看看吧！

1.和你的孩子講道理。

在家庭中，父母要從小就養成為孩子講道理的好習慣，遇到問題時，大人和孩子會坐在一起好好聊聊，聊聊營養的重要性，以及偏食會帶來什麼樣的後果。 最好是比較有說服力的那種，父母也比較放鬆。 當然，講一次不好，要經常複習，最好是請孩子一起聊，請他們做營養老師，給家長好好指導，用這種方法，孩子偏食的壞習慣在很長一段時間內會得到很好的改善。

2.表揚加鼓勵。

孩子最喜歡哄人，遇到孩子喜歡挑食，家長一定要用表揚和鼓勵。 當孩子剛在飯桌上坐下時，他就介紹了相關的菜餚，說了聊它們的營養價值，然後給孩子戴上了一頂高帽子，這個吃得很漂亮，吃得聰明的那個哄孩子先把筷子伸出來，只要孩子伸出筷子， 他立即表揚他們吃得好，並會挑選有營養的食物吃，等等。 在家長的表揚和鼓勵下，孩子會大口大口地吃，不會有挑食或挑食的問題。

3.選單多種多樣。

有些孩子挑食，和同樣的飯菜有關，如果父母換了一道新菜，孩子顯然會吃得更多。 家長要多用心，餐桌上的食物要經常改變風格和口味，不要一成不變，孩子吃了幾年就厭倦了，難怪孩子不想吃。 小傢伙喜歡好看的食物，不管好不好吃，先好看，很多小朋友看到早餐的饅頭都是一樣的白饅頭，他們可能沒有胃口，但如果是好看的小動物開始，一頓飯可以吃三四個。

有時不能責怪孩子挑食，如果你沒有問他們為什麼？

4.注重營養搭配。

有些家長不明白孩子為什麼挑食，大多數情況下，家長對營養沒有概念，大人吃孩子吃什麼，孩子吃什麼就吃什麼，時間長了孩子就會挑食。 通常，如果你注意飯菜中肉類和蔬菜的搭配，既美味又好看，你的孩子在品嚐任何食物後都不會有任何問題。 每頓飯前，家長可以介紹每種食物的好處，告訴孩子為什麼什麼都吃一點，養成習慣後，孩子什麼都吃，就不會有挑食的問題。