如何快速練習扣球，排球如何練習好扣球

先看自己的身體素質，打羽毛球需要“爆發力”，即熟練地運用從更容易握住球拍到擊球瞬間握住球拍的力量（但其實也很簡單——扣球時，要看好擊球點，一般只是在抬頭但不是很用力的情況下， 看視線水平的地方是最好的擊球點，當你看好擊球點時，你需要調整節奏，在球場上有乙個靈活的節奏是非常重要的！擊球時，最好是跳起來，將球擊向空中，標準的擊球動作是在空中完成轉身，這樣就可以利用轉身的力量更有力地扣球。 新手在練習扣球時，一般採用角度不太大的“平扣”，即下半場扣球，球過網時離網線還是比較高的，不容易下網。

不過，前場扣球還是需要逐步練習的，這樣的球不容易讓多方做出反應總之，只要掌握了技巧，就會練習很多

想快點，夠不到，只能一步一步來。

鍛鍊你的彈跳力和爆發力。

練習撞牆的感覺。

快速擺動手臂（練習用槓鈴擺動手臂）。

彈跳（找到乙個 45 度的斜坡並跳上去，要麼爬山練習跟腱，要麼通常在腳踝上綁乙個沙袋並在訓練時將其取下）。

如果有二傳手配合，經常在網前練習三步跳扣殺，多練習。

這取決於個人習慣，無論你是否知道壓力，只要多練習就好了。

正手扣殺。

特點和應用。

動作範圍大、力量大、球速快、侵略性強是得分的重要手段。 它通常用於處理反彈高於球檯後面球網的機會球或前進動量很小的半高球。

要點：撞擊點離身體稍遠; 球拍應與球處於同一高度，不應在高點打球"著陸開花球莖"茄子。 在擊球的那一刻，整個手臂應施加最大的力，與腰部旋轉和踢腿的力相匹配。

如果來球有下旋，球拍略低於來球，在脊柱塌陷並接觸球的那一刻手腕向上晃動。

以上就是動作的重點，而你說的讓砸更猛烈，就是讓慾望的力量更大、更快，如果是這樣的話，那你就要注意擊殺的高點了，但是很容易犯錯，其實能砸的時候， 說明主動權已經掌握在你這邊，沒有必要匆忙結束戰鬥，你可以穩穩地通過落點，快慢等相對穩定的櫻花回合方式得分，當然，在高點砸球要注意及時恢復，否則會犯錯， 希望對您有所幫助！

Smash Essentials：我以右手握把為例，如果你是左撇子，則相反，要點如下：

1.在你準備殺球之前，側身轉身，左腳放在前面，雙腳腳趾著地，快速後退一步，使擊球點在右肩上方。 因為如果你把球打得很遠，你只能打得很高。

2.殺球前向後傾斜，基本上成弓形，這樣就可以用盡全身的力量。

3、殺球前，握法一定要放鬆，手掌和球拍手柄之間必須有縫隙，這是最重要的，因為只有先放鬆，才能用力氣殺球，否則如果握得一直緊，手腕的力量肯定用不上。 在擊球的那一刻緊緊握住球拍並嘗試擊球。

4.殺球的瞬間取決於手腕和手指的爆發力（手指主要是食指），就像鞭打一樣，這也是羽毛球中所有後場技術的重點，與網球不同，永遠不要依靠甩大臂發力，否則球就沒有速度，傳球後會傷到你。

5、跳躍時，大約是球開始落下的時候，雙腿應先保持微彎合攏的姿勢，依靠腳趾的力量踢地跳躍殺球，殺球後立即轉身，左腳在後，先落地， 落地後右腳將返回場地中心。

希望我的對你有幫助。

希望它對你有所幫助。

扣殺線的主要原因是，在擊球的那一刻，球拍面的角度控制不好，與是左右無關。 造成這種情況的原因主要有兩個，因為扣球時手腕“捏手腕”不好，而平球是用扣球的力度打的，所以才合格; 另外，可能是因為球在最佳點錯過了，擊球點很低，但為了讓球過網，球拍被抬起，力量不降低，從而獲得資格。

將球擊高時將球向上擊向天空，而扣球是將球向下擊打，與地面成銳角。 這種扣球類似於推桿，為此，扣球是高而向前的。 高衝擊點使擊球更容易形成銳角，而向前擊球則允許您將手腕向下轉動。

注意扣球需要全力擊球，將球拍猛地向後揮動，並通過肩肘手腕鏈條運動，使手臂像鞭子一樣柔軟光滑，用你最大的揮桿速度擊球。 話雖如此，這很難做到，並且嚴格禁止使用蠻力。 向後擺動時放鬆抓地力，同時在砸球的那一刻集中精力。

如果像高球一樣在羽毛球下揮動球拍，會進得太過分，擊球點會落後，很難抬起重心完成扣球。 因此，可以把球拉得比高遠球晚，這樣可以把擊球點帶過來，在向下扣球中主動的一方迫使對手在網前移動，擊中對方身體並擊中球場邊線的球非常有效。 在雙打比賽中，對手接球能力高，連續扣球無法得分，使得對練回合更長，在兩個對手之間的空隙中尋找機會擊球更有效。

在準備投籃動作時，上半身應盡可能放鬆，直到擊球的那一刻。

另外，如果要擊打網前場，擊球點必須高且向前，主要用手腕力向下壓。 如果想打後場，那就把擊球點往後放一點，但是一定要為球選擇乙個好的落點，比如殺邊線，殺中場，除了出界的可能之外，也容易造成自己的被動，其實扣殺也分為輕殺， 重擊、斬殺等。

步法一定要到位才能說到位，我們以右手為例，要等右腳落地後再砸球，而且初學者要學會殺球先學動作，右手舉起，揮球殺球， 在觸球的那一刻，手腕向下按壓（不能將整個手臂向下壓）將球擊出，最後用手臂用慣性完成動作。 羽毛球擊殺速度世界紀錄為421km h，場地紀錄由陳文紅創造。