如果我每天都做噩夢，我該怎麼辦？ 如果我每天都做噩夢，我該怎麼辦？

建議房東買一把格柵或牙密密麻麻的梳子，據老爺子說，就是睡前把格柵或梳子壓在枕頭下面，如果晚上做噩夢或做噩夢，醒來後會把梳子或格柵的齒折斷扔掉， 和“呸”（以“破”為音）一口，表示噩夢破了。

保持良好的心態，晚上睡覺時不要把手或其他東西放在胸前。

晚上睡覺時做噩夢怎麼辦？ 對於普通人來說，偶爾的噩夢不足以引起嚴重的問題。 我們很快就會從夢中的負面情緒和情況中恢復過來。

但對於其他人來說，他們經常做噩夢，以至於他們已經對他們的健康構成威脅——太多的噩夢會導致抑鬱和焦慮。

那麼，如何避免晚上做噩夢呢？

進行自我調節，如放鬆冥想、瑜伽、呼吸練習等。 然後是慢跑等體育鍛煉，但要確保你的睡眠環境（臥室）舒適和放鬆。 不建議睡前進食，飲用含酒精和含咖啡因的飲料，最好避免尼古丁。

想象一下練習**“，鼓勵患者在醒來後自行改寫噩夢的結果。 這是一種認知，患者重寫噩夢中令人不安的部分以緩解情緒。 最近，相關領域的研究表明，這種**非常有效，70%使用過它的患者報告說，噩夢和由此產生的抑鬱和焦慮症狀減少了，包括失眠和創傷後精神障礙，即創傷後應激障礙。

記錄噩夢的細節，被要求長期做噩夢的病人寫下噩夢的細節或畫出夢中的場景。 還鼓勵患者在夢中與虛構的人物或影象交談。 總而言之，這一切都是為了讓他們的噩夢不那麼糟糕，甚至有乙個好的結局。

需要提醒的是，每天做噩夢對身體不好。 建議遠離木刀，多運動，正常工作休息，必要時去醫院會診，調整身體。

這個不是很清楚，如果你懷疑這把木刀的問題，那就把它拿走幾天試試，如果沒有，我的意見是躺下睡著，在心中默念觀音菩薩，絕對有效，平日裡能想到它，不管是不是大聲說出來， 在最優秀的心中，無論是在夢中還是在現實生活中，如果能在關鍵時刻提及這個菩薩名號，自然會化為平安、吉祥！希望對你有所幫助！

以繼夜地思考它，並盡量在睡覺前盡可能少看這些動畫。