這些運動對長高有好處嗎，做更多的運動對長高有好處嗎

是的，做更多的伸展運動可以幫助你長高。

人的身高一般受先天因素和後天因素的影響，先天性是遺傳因素，這個是無法控制的，後天因素很多，包括生長環境、生活習慣等，如果想長高，可以補充31種以上的營養素，這是促進骨骼生長的營養素，同時不要熬夜， 不抽菸，不抽菸，早睡早起，加強運動，尤其對腿部有伸展作用，有一點就是要堅持。

一些。 身高是人體縱向部分的長度，遺傳因素是決定身高的重要因素。 然而，在男性 20 至 24 歲和女性 19 至 23 歲時，四肢和椎骨的長骨已經骨化，身高停止生長。

例如，遺傳、營養、運動、環境、生活習慣、種族、內分泌、性成熟度、遠近親結婚、醫學進步等也是影響身高的因素。 有記錄以來最高的人是 2.72 公尺。 早上醒來時最高，晚上睡覺前最短。

首先，我們必須從食物開始，如果你想增加身高，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。 早餐不能省略：

有很多女生害怕肥胖而忽視早餐，其實在西方人眼裡，早餐是一天的主餐，不管你有多少體重，早餐都要吃。

運動加營養：長高不是夢想。 只要是人類，背部或多或少都有異常的曲率。

如果這個（異常彎曲）得到糾正，每個部位的關節都會被拉長，讓你的身高增加，你不要低估乙個關節從彎曲到拉直能長多少，人體的關節太多了，積累是相當可觀的。 運動是人類發展的重要條件。 增高運動應該是完美協調的運動，以發展身體。

伸展運動對骨骼發育有好處。

如果確實需要增加高度，也可以選擇藥物輔助。 在基因時代，科學家通過結合人類基因發育工程、現代生物技術和中醫物理療法的原理，可以取得比過去各種醫療和營養保健產品更好的生長和身高增長效果。 謝謝！

運動只是乙個方面，我個人認為營養補充是最重要的，如果你還在發育期，養成喝牛奶的習慣，多喝骨頭湯，補充蛋白質、鈣質，可以多長幾厘公尺。

有好處，但要看哪個方面，跑步過程中的所有運動都是最基礎的，可以促進骨骼發育，可以長高，不適合深蹲和舉重等長時間壓迫身體的運動，不利於身高增長。 您可以做更多的跳躍練習，例如拉動骨骼和肌腱的練習。 我用手彈奏並採用它。

還行。 體育鍛煉可以增強你的體質，多做跳躍運動會幫助你長高。 例如，購買跳繩進行鍛鍊會大大改善。 希望它對你有所幫助，領養喲。

這取決於你是什麼年齡，如果你正處於發育期，多運動有利於身體發育，你自然會長高。

只要進行體育鍛煉，能否增強體質，發展運動，增加人們的身體素質？

多運動有利於長高，而遺傳因素——飲食、睡眠、環境和空氣——都會對身高產生影響。

以前的體育老師說過，跳得更多，就能長高。

我只想說直接去打籃球，並確保它很長。

有好處,,,至少對健康有好處。

是的，但最好在 25 歲之前。

顯然，是的。 定期鍛鍊對任何年齡段的人都有不同的好處：對於青少年來說，是長體的最佳時機，適當的運動不僅可以強身健體，還可以在一定程度上促進骨骼生長，達到成長的好處！

另外，要注意營養元素的組合，兩者的效果更好。 對於中老年人來說，運動和預防骨病無疑是更好的選擇！ 運動是一劑振奮人心的良藥，是保持健康的跳水板，是強大的精神支點......瞭望塔領主採用！

當然，不僅如此，營養也很重要。

是的，經常雲洞的孩子骨骺線閉合的時間比雲洞少的孩子晚，運動可以促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉和大腦發育得更好。 高度測量。