如何拯救乙個晚上睡不著覺，白天不去上課的“大學生”？

我們和他聊天的時候，也要注意聊天的話題，也許你們以前也玩過遊戲，再找其他話題，如果你們開始一起聊遊戲，那麼他會非常想念，他會再玩一次。 如果他本來就是乙個非常喜歡玩遊戲的人，能玩一天，那麼他馬上就讓他什麼都不碰真的太難了，我建議一步一步來，從每天3小時到2小時。

不管你是玩遊戲還是其他什麼，最主要的是它會影響其他人，而且真的不合格。 我有乙個室友就是這樣，晚上玩遊戲的時候跟他說話也無濟於事，下次也一樣。 對於這種心，我們也非常無助，明知會影響別人的休息，但還是忍不住，在玩遊戲的時候只聽別人的聲音。

真的應該允許他們住在那些半夜玩遊戲打擾人們的宿舍裡，這樣他們就可以試著感覺自己睡不著覺。

既然他對遊戲感興趣，就必須把他轉移到遊戲中，比如讓他開始喜歡攝影，拍出美麗的風景和人物，讓他慢慢轉移遊戲的重心。 所以也許他確實對攝影有一點興趣，那麼我希望你能幫助他建立起來，你和他一起玩攝影，多和他一起出去拍照，多討論攝影的東西，他會少關注比賽。

你可以玩，即使你玩了一整晚，但請不要打擾其他人。 比如我以前的乙個室友玩狼人殺非常瘋狂，每天晚上不插耳機的時候都能聽到遊戲朋友的聲音，總之很吵，一開始大家都沒睡，各做各的事也沒關係，但時間慢慢到了上班休息的時間， 這有點令人無法接受。所以，我認為你玩這個遊戲是可以的，但你必須確保它不會影響其他人。

說自己大一時經常熬夜玩遊戲，卻有意識地關上麥克風，戴上耳機。 有時我的室友會對我發出聲音，我提醒他基本上沒有聲音。 如果你真的每天對自己吵吵嚷嚷，你就不用忍了，睡覺是一件大事，如果你做不到，你可以說你神經衰弱了，你還有氣起床，你睡不著，你很躁鬱症。

你做不到就去做吧，反正你坐下，我去替補席上就付醫療費，乙個掛了七科不一定拿到學位證書的人，你看教官會不會面對他。

室友也天天玩遊戲，一開始想到好處也沒說他，但是熟悉的時候可以說得很清楚，而且室友也很好可以稍微注意一下，我是個神經質的人，說不定一丁點都睡不著覺，後來 我用了耳塞。人與人之間的關係是相互的，如果他做錯了什麼，你可能在某種程度上是對的，所以還是和睦相處比較好。

一般來說，玩遊戲都是在電腦上完成的，所以如果你經常和朋友有戶外活動，團體聚會，而他在家，他花在電腦上的時間就少了，對遊戲的依賴也會減少。 有時候，有些人玩遊戲是因為他們喜歡和朋友一起玩的感覺，我建議你和其他不玩遊戲的朋友經常和他們一起出去玩，以前一起玩遊戲的朋友。 請他們幫忙沒關係，不要和他一起玩。

首先，我們來談談自己的情況，我現在是大二學生，我記得高中畢業後，對大學生活非常嚮往，充滿期待，以為大學宿舍會很舒服。 誰知相處了乙個月後，乙個室友暴露了自己的真本，熬夜玩遊戲，喜歡和組隊的朋友一起玩遊戲，而最讓我不堪的就是開啟麥克風聲音玩遊戲，聲音還是很響亮的，幾乎整個大一上學期都是在室友的喧囂中度過的。 大一過後，他漸漸習慣了，室友不經常同時玩遊戲和開嗓子，但這也讓他喜歡熬夜，有的甚至熬夜，第二天眼睛布滿血絲。

青少年失眠主要是由於精神負擔沉重、思維過度、精神疲憊所致。 大多數年輕人由於生活和工作需要面對更多的責任和壓力，這往往會導致失眠。 此外，不良的生活習慣，如熬夜和熬夜，從長遠來看會導致失眠。

平時平常的生活茶話會、玩遊戲、看**、追劇等。 如果趕在危機時刻，那就是趕**，背誦期末考試的範圍等等。 大學生的夜晚真的很懷舊，我覺得那個時候玩的時候，我是認真玩的，熬夜純粹是我自己的玩。

現在熬夜，要麼是工作壓力大，要麼是生活不順利，要麼是單純的失眠，沒有困倦。

對於剛進入大學的學生來說，一切都是乙個新的開始，一切都是那麼的好奇。 我對大學生活充滿期待，腦子裡想的都經歷了，但真正進入大學生活時，卻覺得自己沒有想象中的樣子。 至於大學生晚上不睡覺都幹嘛，我只想說，打發時間都很無聊。

小夥子們，晚上要是有女朋友，就給女朋友乙個**，然後你就累了歪歪扭扭，說那些甜言蜜語，沒有女朋友，你就要玩遊戲，各種大喊大叫，各種打架。 我總覺得自己太厲害了，做不到，三五人一組玩遊戲到午夜。 這似乎是乙個男孩大學生活的全部故事。

我很無聊，但我很自滿。

所以，和很多人想的不一樣，他們晚上辛苦勞作，晚上吵架，為乙個命題爭論不休，臉都紅了。 這種情況可能會發生，但很少見。 大多數晚上不睡覺的人都拿著手機盯著電腦不眨眼，這才是他們晚上睡不著的真正原因，也是最大的原因。

大學生晚上不睡覺，他們沒有那麼好奇，他們不那麼值得探索，他們都在做令人上癮但似乎沒有多大意義的事情。

遊戲很好玩而且讓人上癮，他們現在有那麼多的空閒時間選擇玩遊戲比以前更方便，不知道多少次，晚上睡不著是正常的，這種事情一旦玩了，就停不下來。 即使你想關掉手機去睡覺，你也會睡著。

談戀愛也是有選擇的，大學裡有很多這樣的人，以前高中對這種事情的控制是很認真的，現在已經解放了，戀愛中的人也不多了，這些情侶喜歡晚上出去聊聊自己的心， 他們晚上睡覺也很晚，還有我這種沉迷於世空的人，在大學的空閒時間，不找點事做是不是太無聊了？大學裡有很多人愛上看**，而我就是其中之一，記得當時熬夜的時候，很多晚上的就寢時間都被我拿去看**，雖然心裡知道晚上睡覺不好，但那種看**，然後就停不下來了，如果不繼續看後面的劇情很不舒服，那種感覺跟貓爪心一樣，癢癢的，所以也有很多大學生晚上睡不著覺選擇熬夜看**。

除了這些情況之外，還有其他人選擇做其他事情，每個人都沉迷於不一樣的事情。

大學生熬夜是很常見的，但女生熬夜和男生熬夜還是有很大的區別的。 男生熬夜，活動比女生多得多。

比如室友之所以熬夜，就是為了玩《王者榮耀》，或者是和伴侶通宵聊天，因為異地戀，所以有很多話要說。 最近一直在看電視劇集，熬夜，第二天眼睛浮腫，最好不要熬幾天。

如果要談這個問題，作為乙個準大學生，我已經在大學裡度過了三年，如果我們大學生晚上不睡覺，我們在做什麼，還是分為男生和女生，而對於男生來說，就是玩遊戲，這是必須的。

因為大學裡的課程相對較少，而且業餘時間很多，所以很多大學生如果不參加任何社團或學生會，就會享受大學生活。 每天的生活都很滋養，男生一有空就玩遊戲，當然我也知道玩遊戲真的會上癮，玩遊戲停不下來。

現在君王的榮耀不是更流行了嗎？ 有的男生只是在宿舍的電腦前玩一天遊戲，然後晚上不睡覺繼續玩遊戲，有的男生可以玩到凌晨兩三點，實在是太激烈了。 我只是想不通為什麼這麼多人整天都在玩，晚上還要繼續玩，甚至不睡覺，我覺得這些男孩真的瘋了。

大一或者大二的時候，我可以熬夜看電視劇集，是不是太嚇人了，因為我根本停不下來看一集，然後我就一直看下去，不覺得無聊，因為宿舍裡的人也在看，哈哈！

也有同學晚上聊天和同學聊天，我也不明白為什麼我每天白天不聊天，晚上聊天兩次，別人都睡著了，只有我在那裡聊天，我不累？

但是到了晚上，很大一部分大學生睡得很晚，但是他們不睡覺的時候會做不同的事情。 有些人不睡覺看電視劇集，這些人會因為乙個電視劇集劇情而興奮很久，所以會沒完沒了地看，因為他們總是想知道後續劇情，所以會熬夜。 有些人在不睡覺的時候看**，這和看電視劇集的人沒什麼區別，他們被內容吸引住了，停不下來，他們總是想知道背後的內容，或者他們已經成為熬夜的習慣，所以即使不睡覺，他們也想一直看。

有的人不睡覺，在玩**，這對單身狗來說比較虐待，當然也會給宿舍裡其他想要休息的人帶來麻煩，因為打擾了他們的休息，這只是少數，因為戀愛相愛的情侶很少。 也有人在讀書，我覺得這只是少數人，不可能太少，一般這樣的人就像大神一樣。 大學生仍然需要一種學習的氛圍。

乙個人也不太可能獨自學習到很晚，尤其是對於普通學校來說。

大學生晚上不睡覺，90歲以上的人都不做自己的工作，一點懸念都沒有。

我晚上睡不著也是有原因的。 因為你還在想著明天要做什麼，能不能做好，結果會是什麼？ 當你緊張，晚上睡不著覺的時候，你可以盡量不要去想任何事情，因為有些事情緊張是沒有用的。

學會冷靜。 睡不著的時候，你腦子裡想著那張白紙，然後心裡默默地想著"我快十點睡著了，我快九點了，我八點睡著了，我七點緊張。 它有效，試試吧。 加油。