喝水有助於消化嗎？ 喝水有助於消化嗎

是的。 午飯後半小時，喝點水，可以增強身體的消化功能。 事實上，人體中的物質75是水，只有當身體失去2%的體重時才會感到口渴，即：

當你感到口渴時，你的身體已經處於慢性脫水狀態。

人體所需的巨集量營養素，只有通過水分的稀釋和迴圈，才能被人體代謝吸收。 為了排便暢通，腸腔內需要有足夠的水分來軟化糞便，因此，喝水要有技巧，如果小口喝水，水流緩慢，水容易被胃吸收，導致尿液。

據說喝水有助於消化糖分，這主要與滲透壓有關。 從理論上講，情況確實如此，但實際上沒有人會這樣做，因為消化不良不僅僅是這樣的原因，你必須“開正確的藥”。

病情分析：早上喝最合適的是開水，那麼早上應該喝多少開水呢？ 這裡建議早上喝的水量在200毫公升左右，這是普通玻璃杯中一杯的量。

如果喝多了，會稀釋早餐食品的消化，喝得太少，對健康沒有影響。

飯後半小時喝水可以增強身體的消化功能，幫助你保持身材。 水被稱為活性飲料，對解渴有好處，進入人體後可以立即參與新陳代謝。

人體中的血液、淋巴和組織液主要由水組成，水滲透到組織細胞之間，是人體一切生化變化不可缺少的介質，參與人體新陳代謝的全過程，協助營養物質的運輸和廢物的排洩，使身體保持健康狀態。

喝水**就是在一定時間喝，早上喝一杯水，晚上喝一杯水有助於消化，晚上喝水應該在睡前乙個小時，否則第二天會浮腫。

喝水可以適當促進胃腸蠕動，尤其是早上起床前喝一杯水，可以讓熟睡的腸子立即動起來，有利於早排便排毒！ 肚子裡的水也是立容積的，不是說喝了多水就會清空！ 所以也會有飽腹感！

飯前飯後喝水會稀釋胃液，所以不要喝太多水，但飯前十分鐘喝水對消化系統很有好處，起到“通知”消化系統開始工作的作用，所以這是幫助消化的一面。

喝酸奶有助於消化，你應該多喝酸奶來促進腸道消化。

飯後喝水對消化沒有幫助。 飯後立即喝水會稀釋胃液，使胃中的食物來不及消化就進入小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引起胃腸道疾病。 如果飯後喝蘇打水，對身體更不合適，因為蘇打水產生的二氧化碳很容易增加胃壓，導致胃急性擴張。