整天睡覺有什麼壞處？ 多睡有什麼壞處嗎？

反正對身體不好。 不要睡覺。 保持活躍。

睡得太久不僅不能消除疲勞，還會給人體帶來很大的傷害。

1.弱點。 當乙個人活躍時，心臟跳動加快，心肌收縮力增加，心輸出量增加。

人體休息時，心臟處於休息狀態，心跳、收縮力和血量下降。 如果睡得久了，會破壞心臟休息和運動的節奏，心臟會一次又一次地休息，最終心臟會因收縮而虛弱，稍作活動後心臟就不會跳動。

1.恐慌和疲憊，所以我不得不再次躺下形成惡性迴圈，導致虛弱。

2.對呼吸系統疾病的易感性。 臥室裡的空氣是早上最髒的，即使關上窗戶，也還是有一些空氣沒有流通，不乾淨的空氣中含有大量的細菌、病毒、二氧化碳和灰塵，對呼吸道的抗病能力有影響。

因此，那些閉門打盹的人經常會感冒、咳嗽和喉嚨痛。

3.肢體疲勞和無力。 經過一夜的休息，肌肉和關節會變得鬆弛，醒來後立即活動可以增加肌肉張力，增加肌肉的血液，使骨骼和肌肉組織處於修復狀態，消除夜間積聚在肌肉中的代謝物，有利於肌肉組織的恢復和運動。

睡懶覺的人因肌肉組織而錯過了活動的機會，醒來後會感到腿部無力、腰骶不適和無力。

4.影響消化功能。 懶惰的人不能按時進食，胃腸道有飢餓蠕動，擾亂胃液分泌，影響消化功能。

5.干擾神經系統功能。 睡懶覺的人有乙個長期興奮的睡眠中樞，而其他神經中樞會因為抑制時間過長而恢復功能相對較慢，所以他們會感到昏昏沉沉，無精打采。

多睡肯定很痛。

每天睡8小時是最合適的。

如果睡眠不足，不僅一天都跟不上精力和體力，還容易生病！

最好在中午眯著眼睛20分鐘。

這種眯眯眼比晚上早睡要好。 我經常眯著眼睛。

至於食物，好像不多，只是晚上不要吃太多。 但最好不要吃，對胃不好，會很累贅。

哇，你不能喝咖啡、巧克力、可樂、茶和飲料，如果你很興奮或一直想跑去廁所，你就睡不好。

這還不夠，看來晚上11點到2點之前上床睡覺還是最好的時間。

只要你有足夠的時間，只要你有精力，你就可以睡覺。

這個世界上有很多失眠症患者羨慕你。

要看我睡多久，如果時間太長，我覺得應該去醫院檢查一下，如果沒有相關情況，也沒關係，我也喜歡睡覺，呵呵！

Xin， ME的親身經歷：

背對天空睡覺，“沙骨”會像“骨折”一樣，所以睡左邊也沒關係，睡右邊也沒關係，不要在天上o（o

佳 佳。

不是很好，你睡得越多，你就越睏，你會感到頭暈。

會像懶蟲一樣睡人，呵呵。

乙個正常的成年人每晚需要6-8個小時的睡眠，如果睡眠質量足夠好，6-8個小時就足以讓身體和大腦得到足夠的休息和修復。 睡得太多不好，主要包括以下危害：

1.容易疲勞，精神狀態差，會出現無精打采。 由於睡眠時間過長，身體的新陳代謝減慢，血液迴圈減慢。 氧氣和營養物質不能及時疏通到身體的各個部位，大腦容易缺氧，這會導致我們睡得越多困，長期影響我們的記憶力和智力。

2.影響心臟的功能，在人體休息時心臟處於相對靜止狀態。 如果睡眠時間過長，會影響心臟收縮率，導致心肌無力和心功能下降，而心功能下降會導致大量運動時心悸和呼吸急促。

3、體重增加，人體在睡眠時處於休眠狀態，食物在體內分解緩慢，熱量消耗較少，久而久之就會導致肥胖，肥胖會產生一系列健康問題。

因此，有許多研究表明，睡眠過多會帶來許多危害，例如增加患糖尿病、心臟病和肥胖症的風險。

正常人的休息時間一般為6至8小時，睡得太多會造成以下危害：

第。 1.可能導致肥胖。 在睡眠過程中，由於運動量較少，消耗的能量較少，有利於脂肪堆積。

第。 其次，它會影響我們的胃。 長時間休息後，需要補充食物，如果不及時補充，胃液的分泌會影響胃的粘膜，會出現胃腸道潰瘍。

第。 3.可能影響心臟功能。 休息時，心臟也處於休息狀態，如果休息時間過長，心臟也缺乏有力的收縮運動，會導致心臟功能不佳。

第。 第四，睡眠時間過長也會導致大腦供血不足，從而產生頭暈和腦腫脹的感覺，並進一步疲勞。 長時間的睡眠會讓你越來越想睡覺，這會導致新陳代謝下降，導致疲勞和記憶力減退。