我看到森田療法進來幫助我，什麼是森田療法

順其自然。 不要在乎出現的情緒和症狀，做你需要做的事情，實現自己的目標。 “一來就處理不安”，“順其自然”，仍然做該做的事。

相反，如果有不安，就讓它決定行動。 “人是思想的蘆葦。 “這是我們人類心理活動的事實。

人是必須思考的動物，而思考本身就是一種人性。 另一方面，如果你因為認為不行而一直試圖推動自己和你的思想，這就像試圖用手推動電機以幫助它加速一樣，這種努力是徒勞的。 徒勞無功的工作是它的必然結果。

如果人們能夠適應自己的現實，傾聽他們的自然碰撞，與他們接觸，適應他們緊張的即興創作，他們就會發揮火花般的思維作用。 如果你試著強行思考，這就像在爐膛裡塞滿了砍柴，但它只是冒煙，但不會燃燒火焰。 不需要勇氣 患者說：“我從一月份就決定了必須上學，但我真的不知道我是否有勇氣去上學。

森田說：“只要你能走，你就不需要勇氣。

你不是說了，順其自然，然後跟著做你應該做的事嗎？？ 你為什麼要做你應該做的事？ 這是關於做需要做的事情，因為你不明白你應該做什麼，如果你明白你要做什麼，你就會拼命去做。

就像背誦單詞一樣，它是關於提醒自己盡可能多地背誦（即順其自然），但是，要明白背誦單詞是你應該做的事情（即做你應該做的事情），你會專心致志。 記住，順其自然，做你應該做的事，不要忽視他，祝你成功。 加油。

你如此關心這一點，你必須問更多的問題，這樣你才能有靈性。

森田是一種心理學方法。 森田主要適用於強迫症、社交恐懼症、廣場恐懼症、驚恐發作，對廣泛性焦慮症、疑病症等神經症以及抑鬱症也有效。

森田與時俱進，不斷傳承發展，適應症從神經症擴大到精神病、人格障礙、酒精和藥物依賴等，也延伸到正常人的生活適應和生活質量。 事實上，森田**是一門生命科學。

**原則。 順其自然，做自己該做的事“是森田的基本原則。 消除思想矛盾，對疑病症的情緒進行訓練，使其擺脫疾病的概念，對心理互動的發展機制採取措施，符合注意力和情緒等心理狀況，並經常根據患者的症狀和經驗使患者的經驗符合自然。

以上內容參考百科-森田**。