喝咖啡真的能不困嗎，喝咖啡能困多久

我也很奇怪，別說喝咖啡了，晚上不喝茶不喝水，睡不著，頭暈，怎麼回事，為什麼你說喝了咖啡或者茶就不困了，為什麼人不一樣......

是的，因為咖啡裡含有咖啡因。

從我喝咖啡的經驗說。

如果你喝太多咖啡，你會睡著。

但不困。

我也想知道為什麼咖啡因不會引起人體的欣快感。

相反，它會昏昏欲睡。

咖啡之所以能提神，主要是因為它含有咖啡因，但咖啡因在體內只能持續1到2個小時。

咖啡含有某些營養成分。 咖啡的菸酸含有維生素B、游離脂肪酸、咖啡因、單寧等。 咖啡具有促進新陳代謝的功能，因此可以在一定程度上消除疲勞。

咖啡是一種由烘焙咖啡豆製成的盲飲，是與可可和茶一起在世界上流行的主要飲料。

喝酒後喝咖啡，能使酒精轉化的乙醛迅速氧化，分解成水和二氧化碳，排出體外; 咖啡因能促進腎功能，排出體內多餘的鈉離子，增加尿量，改善腹脹和水腫，有助於減肥**，黑咖啡更有利於隱性排空的效果; 咖啡能促進新陳代謝功能，啟用消化器官，對便秘有很大的作用; 飯後喝一杯黑咖啡可以有效美白**。 黑咖啡還可以促進心血管迴圈。

咖啡之所以能提神，主要原因是它含有咖啡因，但咖啡因型在體內只能持續1到2個小時。

咖啡含有某些營養成分。 咖啡的菸酸含有B族維生素、游離脂肪酸、咖啡因、單寧等。 咖啡具有促進新陳代謝的功能，因此可以在一定程度上消除疲勞。

咖啡是一種由烘焙咖啡豆製成的飲料，與可可和茶一起是世界上流行的主要飲料。

喝完後喝咖啡，能使乙醛從酒精轉化為橋梁迅速氧化，分解成水和二氧化碳，排出體外; 咖啡因能促進腎功能，排出體內多餘的鈉離子，增加尿量，改善腹脹和水腫，幫助減肥**，黑咖啡更有利尿作用; 咖啡能促進新陳代謝功能，啟用消化器官，對便秘有很大的作用; 飯後喝一杯黑咖啡可以有效美白**。 黑咖啡還可以促進心血管迴圈。

很容易困倦，所以你可以適當地喝一些咖啡，但每天不要喝超過一杯咖啡。 雖然咖啡可以緩解疲勞，但長期大量飲用對身體也有害，只有適當飲用才能幫助緩解疲勞。

如果身體經常感到疲倦和困倦，就要考慮到這是由於每天睡眠不足造成的，最好保證每天睡眠7小時以上。 同時，要補充更多的營養，適當運動，這樣可以提高機體的免疫力，緩解疲勞。

是的，咖啡可以讓你神清氣爽，但晚上最好不要喝，很容易失眠。

不喝咖啡提神 16 種提神提神的食物建議 1.柑橘類水果：富含維生素C和其他抗氧化劑。它有助於保持清晰的記憶力，並幫助腦細胞抵抗傷害。

它富含抗氧化劑和植物營養素，可保護腦纖維免受毒素侵害。 4.超瘦牛肉：富含鐵質，可以提高記憶力、警覺性和注意力。

5.雞蛋：富含維生素B“膽鹼”，可以提高記憶力。 6.纖維豬肉：

富含維生素B1，能保護髓鞘，促進細胞間通訊。 熱檸檬水，無論是加熱的還是在室溫下，都被認為具有天然和充滿活力的能力。 檸檬的昏昏欲睡的香氣和味道被認為可以自然地振奮人的精神，發表在《神經科學研究雜誌》上的一項研究表明，檸檬油可以調節能量儲存。

喝咖啡後感到困倦的原因有很多，比如身體因素、喝多了咖啡後抗體的形成、體內缺乏B族維生素、極度嗜睡等。

1. 喝咖啡時困倦的原因有哪些？

1.物理因素。 喝咖啡後感到困倦，可能是因為體內有很多強烈的咖啡因抗體，這些抗體會抵抗咖啡的清爽作用。

2、長時間喝咖啡容易形成抗體，就像長期服用感冒藥會減弱功效一樣，咖啡因的提神作用也大大減弱。

3.體內缺乏B族維生素。 喝大量的咖啡會導致身體的新陳代謝過快，增加與身體神經肌肉協調相關的B族維生素的消耗。 因此，缺乏B族維生素的人在喝咖啡後可能會感到更困倦。

4.一般來說，咖啡可以提神醒腦，緩解疲勞，但如果身體太累太睏，喝加糖的咖啡和咖啡伴侶可以起到催眠作用。

這意味著你已經很睏了，咖啡無法控制你。