都說女人坐月子很重要，坐月子的時候應該注意什麼？

坐月子期間，要注意不要碰特別冷的水，飲食多樣，均衡營養，不要隨便服藥，以免影響母乳餵養，睡眠充足，不能熬夜，保持快樂的心情。

坐月子講究多，首先不能感冒，不能喝冷水，俗話說坐月子病治好了，第二種飲食要清淡，不油膩，盡量多休息，不要累，容易給病根打上烙印。

民間有句俗話說，坐月子是女人的第二次重生，坐不好就容易落入病根，坐月子期間的飲食要清淡，不要太油膩，也不要隨風飄揚。

1、不能洗澡洗頭，古代沒有熱水、空調、吹風機等，坐月子期間洗澡洗頭容易感冒生病，再加上過去醫療資源匱乏，一旦有病，就不方便就醫。 因此，建議在坐月子期間裹上頭巾並穿厚衣服。

2.補充更多的營養，媽媽在分娩時會流失一部分血液，消耗大量的能量，哺乳期分泌乳汁餵養寶寶，所以產後確實需要補充身體。 尤其是在食物匱乏的舊時代，媽媽們多吃肉是可以理解的。 不過，現在食物豐富了，大魚大肉不健康，營養補充應該比以前更講究。

3.多休息，不要太累，這個規矩沒有錯，因為產後過早的體力勞動和高強度的運動容易造成子宮脫垂，嚴重影響健康。 過去，許多婦女不得不在農場工作，坐月子是休養和放鬆的難得機會。

4、但現在有些人的坐月子休養方法是多躺下久坐，運動嚴重不足，不利於產後恢復。 由於產後凝血功能處於多動狀態，長期臥床不動會增加靜脈血栓形成的風險，甚至肺栓塞會危及生命。

5.避免性行為，這條規則從過去一直適用到現在。 現代醫學認為，產褥期42天內應避免，以防止產褥期感染。

6.科學禁閉，沒有太多禁忌，傳統不一定是本質，過去的一些禁閉習慣已經不再適用了。 媽媽不要拘泥於那些“祖傳”的規章制度，科學坐月子才是硬道理。

女性在坐月子期間一定要多加注意，因為產後乙個月內，母親身體虛弱，氣血不足，容易被外邪和濕氣毒害。首先要注意休息，避免感冒疲勞，不要碰冷水，飲食中要吃有營養的東西，補氣補血的食物，但不要吃得太油膩，盡量多吃蔬菜打擾黨廳，以保持大便暢通，坐月子期間一定要保持良好的心態。

一定要注意衛生，每天用溫水清潔傷口或會陰注意清淡飲食，少食多餐;保證良好的睡眠有利於身體的快速恢復;需要補充大量的水分，因為產後對血液危害很大，可以防止便秘，也有利於母乳餵養要注意四肢抬起的傷口護理，盡量不要做大動作，最好留在床上;一定要注意避孕。

女性在坐月子期間必須注意的問題是要注意自己的BMW問題，但也要注意自己的營養補充和適當的運動，如果她們在刀恢復期間也要注意自己或茄子的飲食;因為這些對女性在恢復期起著非常重要的作用，所以注意這些有助於身體恢復。 李團.

注意不要感冒，不要生氣，注意身上多穿衣服，不要吹空調，注意多吃有營養的食物才能坐月子。

坐月子期間，女性要記得好好吃好喝，好好睡覺，照顧好寶寶，讓家人多分擔任務，不要想著什麼都自己承擔。

坐月子期間，一定要注意多吃有營養的食物，不要感冒，需要適當增減衣物，出汗後一定要及時晾乾，不要著風。

期間一定要注意避免感冒，而且一定不要累，這個階段一定要好好休息，最好不要洗澡，不要洗頭，也不要用冷水。