我怎樣才能擺脫酒精成癮 我怎樣才能擺脫酒精成癮？

我去醫院諮詢湖南省腦醫院酒精康復中心周主任，她告訴我，戒酒一般分為幾個步驟，第一階段：急性戒毒期：控制戒斷症狀，有效縮短病程，減少相關併發症，降低死亡率，保護肝臟， 心、胃、腦、神經， **時間：

約2周。 第二階段：預防再飲酒：有針對性地選擇抗**藥; 降低**的發生率，或減少飲酒總量或延長行為持續時間; 對於一些與飲酒相關的精神疾病（如焦慮症、抑鬱症、精神病症狀等），及時適量用藥也能有效緩解患者的症狀，從而提高酒精相關疾病的療效**; 強化心理，改善非理性思維; **時間：

約1個月。

第三階段：隨訪**：堅持服藥1年; 每月定期門診就診，指導隨訪**; 如有偶飲酒，應及時就醫，防止再次飲酒; 持續加強家庭心理**; **時間：約1年。

急性戒斷期過後，成癮呈上公升趨勢：約21天; 防止重新飲酒是最困難和最關鍵的一點; 戒酒住院：國外3個月，國內1個月+; 住院時間的長短與療效成正比。

1.提高戒酒意識。

戒酒失敗的主要原因是意志力不強，沒有充分認識到飲酒的嚴重危害。 酗酒者必須提高對飲酒可能導致肝功能異常、胃腸道疾病，甚至誘發肝硬化和肝癌的認識。 酒精還可以麻痺神經，嚴重時會引起痴呆，對身心都非常有害。

只要明確飲酒的具體弊端，他們就會主動要求禁慾，配合禁慾。 此外，如果您在禁慾期間重新飲酒，您可能會出現戒斷綜合症，這會導致焦慮和不適等一系列症狀。

2.全身用藥**。

對於意志力較弱和嚴重酒精成癮的患者，可以服用鎮靜和抗焦慮藥物來緩解酒精戒斷期間的嚴重焦慮和煩躁。 如果伴有精神病症狀，也可以服用精神安定藥**，可以很好的抑制焦慮和煩躁，使禁慾者重拾自信。

3. 系統性戒斷**。

當飲酒對身心造成嚴重危害時，最好接受系統性戒斷**，如住院**和心理**。 在**之前，需要根據飲酒量和頻率設定乙個水平，然後在系統**期間，遵循緩慢進展的原則，慢慢減少飲酒的頻率和量，這樣才能達到更好的效果，更安全。