為什麼後退跳投這麼難學？

這得慢一點，你要保證自己在定點投籃的時候有規律的姿勢，當你感覺好的時候，你有一定的投籃率，然後試著運球還是不運球 原地跳到最高點投籃 這比上面的原地投籃要難 你可以從中找到跳起來投籃的感覺動作就是要投籃保持身體平衡，一定要保證動作的標準 最後練習背靠背投籃 所以一步乙個腳印 最重要的是看科比的投籃高光 他可以說是現在NBA後備技術中最好最漂亮的球員 慢慢來，我想跑，然後才學會離開。

上面的朋友也說得對，你做後退投籃，協調性、力量、彈跳、腰腹力量都很重要，沒有這些你就無法儲存你的平衡和良好的空中投籃，這樣就算你倒投，你也沒有投籃命中率，看看NBA球星的**，學習他們的動作、節奏、 和感覺。

關鍵是協調性，腰部腹肌，彈跳。 如果你不用好的力量，你就不能使用它，如果你跟不上良好的協調，你就跟不上。 在沒有解決方案的情況下向後傾斜，看看喬丹。

一般他們跳躍時無法把握平衡，沒有力氣，投球不穩定，腰部力量不夠。

這和體能有關，我們首先要練習定點跳投，同時提高體能，這樣才能做好後背，但一般人並不擅長後背。

腿部力量、腰腹力量、手腕動作、平衡性、柔韌性，我覺得先練習跳投是很難的。

首先，你必須有發達的小腿肌肉，以及腰部和腹部的力量，！ 不要著急，先練習基礎跳投，練習完後再向後靠。

腰腹力量和樓上提到的彈跳非常重要，一旦有了這兩點，你的姿勢就更容易調整了。

首先，你要跳得很高，然後在你有時間的時候再想想......

任何聯絡更緊密的東西都會被實踐。

簡單

當對手防守你時，你必須開槍，你上後跳，這樣他就不會掩護你，這樣對手就很難掩護你的風險

關鍵是腰腹力量！！ 或者你再左轉幾個，然後向後傾斜，感覺最累

你自己感覺到，當你向右走的時候，因為你是右手，其實你用腰和腹部的不多，因為向右轉之後，你的投籃方向和旋轉的方向是一樣的，也就是說你是向前的，球也是向前的（這就像原地跳投一樣）， 這種拍攝更省力，所以右轉拍攝更有活力;向左轉時，人向後，球向前，人與球向相反方向移動，因此無法施加力。

關於彈跳力，其實左右後衛差不多，關鍵是腰腹力量的運用，你看NBA訓練營的資料也是這麼說的，好的腰腹力量可以帶動胸肌和腿部肌肉的爆發，增加在空中的時間。

1。首先將球拉到對手面前的遠處。

然後在對手面前拉球，然後反手將球拉回。

好吧，然後他向後跳去拿球，然後跳了起來。

向後跳躍已經與對手保持了一定距離）。

你無法阻止它:)

2.當以45度的最佳角度運球時，如果有人在圍欄上，你可以用背對對手的假轉身（如果對方被騙了）立即將球拉到胸前做，然後做乙個向後跳投。

如何跳投。 跳投的優點是，如果原地投籃，就不如對手那麼容易蓋帽。 青少年可能因為腿部、手臂、肩部和背部肌肉力量不足而無法很好地進行跳投，因此可以暫時放棄，否則力量不足導致的錯誤動作會影響他們的自信心，使得以後力量達到要求後很難獲得理想的跳投技術。 跳投的技術要點如下：

雙手握住球，非射手在球的前面或側面（在你覺得舒服的位置）。 射手放在球的後方，雙膝微屈，雙手將球從胸部移到眼睛頂部，雙腳向上彈跳。 跳躍時，彎曲肘部（前臂向後）並將手腕向後轉動。

跳到最高點時，向前伸展前臂，向前和向下甩手腕，充分跟隨球（參見關於射擊），並注視籃筐。