詢問如何有效地與潛意識交談

1.潛意識的位置。

雖然潛意識在我們的大腦中，但正是通過我們身體的情感感覺，讓我們知道它的存在。

當我們需要與它交流時，我們可以將注意力集中在身體的情緒感覺上（頭部下方，大腿上方），這是潛意識所在的位置; 你也可以專注於心臟。

如果這兩點還很難找到，你可以想象你身體裡的乙個場景，哪乙個有點不同，你可以假設這是你的潛意識。 （那個場景可以是黑暗，也可以是一點光。 ）

2.溝通方式。

確定潛意識的位置，並在內心與它交談。 態度應該是真誠、細心和信任的。

3.溝通前的準備。

找乙個舒適、平靜、無滋擾的環境坐下或躺下，做幾次深呼吸，讓整個人放鬆和平靜。

第一步總是要感謝潛意識對它的照顧，並在此過程中慷慨地對它表示感謝。

5.沒有回應。 如果你過去沒有太多的內在感受，你會在一開始就很難與你的潛意識溝通，你會通過多做幾次來擺脫它。 前幾次不要著急，你必須完全放鬆。

如果不管你做什麼，都不能建立溝通，那就意味著環境或時間不合適，潛意識不想在此時此地與意識溝通，還是應該感謝它，然後結束它。

6.等待很長時間。 在等待的時候，你可以把注意力集中在你身體的乙個鎖定點（內視）上，不停地重複著我在等的話，請與我溝通（內聽），以免分心。

7.資訊的湧現沒有意義，資訊也不會毫無意義，但是我們的意識無法理解其含義。 你可以先感謝潛意識，然後讓它給你乙個更清晰的資訊，或者幫助你理解資訊的含義。

8.溝通後。

如果你已經承諾你必須在潛意識中做某事，那麼你的意義和潛意識之間的密切關係是你能快速有效地做事的保證。

9.“謝謝你的支援。 我想邀請我潛意識的每乙個部分都全力支援這個決定，請幫助我做到這一點。 （等待感覺出現。 然後。。。。。。

與潛意識溝通的最好方式是走出你的身體。

閱讀第五章 “重塑心靈” day2

也許你認為我在胡說八道，但潛意識是存在的。

這不是問題，所以沒有溝通！

但是，我們身體的免疫系統，內分泌系統。

自主神經系統等是由潛意識控制的。

一般來說，你不能觸控或看到它，這完全取決於你自己的感受。

其他人則發現很難與潛意識溝通。

只有那些有智慧或有深厚修行的人才會這樣做。

事實上，我們的情緒是潛意識產生的。

然而，許多人認為，當情緒出現時，乙個人不能。

要更改此狀態，您只能等待它自行消失。

本書中提供的提示證明了這一點。

這是不正確的。

我們可以與有意識障礙的潛意識進行交流。

從而使潛意識能夠改變那些重要而複雜的事物。

零件的狀況。

作者提供了兩種與潛意識溝通的技巧。

第一步是讓自己冷靜下來。

您可以深呼吸，同時將注意力集中在雙肩上。

它可以改變你的緊張和焦慮狀態，並開始放鬆。

第二步是專注於你的身體，感受你的潛意識。

想象一下，這個地方是潛意識的中心。

這就像對你心中的某個人說話，你可以說出來。

你可以在心裡默默地說出來。

這一步將導致潛意識感覺不到的情況。

或者你可能感覺不到潛意識的反應。

有其他方法可以指導客戶是正常的。

做意識練習。

同時，與潛意識交流的開始和結束。

他們都應該對它說聲謝謝。

讓潛意識感受到你的肯定、接納和認同。

欣賞它是如何工作的，那麼它會對你更滿意。

你肯定自己是激勵你的潛意識。

保護自己並選擇最佳方式。

這是乙個有趣的探索。 快樂