說到冬天，我的手很冷，有解決辦法嗎？

清涼的手與身體健康有關，多喝熱量豐富的東西。

另外，你要注意保暖，多穿，不要只愛美而忘記自己的身體。

有一種中藥叫防風草，我以前就是這樣，冰冷的手腳還是很怕冷的，夏天從來不開電風扇，有人路過，吹一陣風我就覺得冷，就用這個吧。

一般來說，患有貧血和胃腸道疾病、營養缺乏或甲狀腺功能減退症的患者會導致全身或區域性血液迴圈不良，或四肢外周血迴圈障礙，從而導致手腳冰冷。 尤其是在月經、懷孕和分娩期間，女性更容易因身體虛弱而手腳發冷。

在醫學上，頻繁和長期的手腳冷可以稱為“感冒綜合症”。

如果不是很嚴重（一般不是很嚴重，不會讓人難以忍受刺骨的寒冷），可以預防和自我調節。

1.加強體育鍛煉。

特別是對於長時間坐著或站著的人，更要注意工作鍛鍊，多做手、腳、腰的活動，加強血液迴圈。

2.注意飲食。

多吃溫熱的食物，提高身體的耐寒性。 常見的溫熱食物有：牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、大蒜、辣椒、生薑、青蔥、山藥、龍眼等。

3.三種食譜。

1.姜炒羊肉。

羊肉切成薄片。 生薑有細條紋。

2.棗枸杞羊肉湯。

將羊肉切成8大塊，將血浸泡在一鍋開水中備用。 將紅棗和枸杞洗淨，放在一邊。

鍋裡加水，加入羊肉，將蔥薑一起煮熟。 半熟後，加入大棗、枸杞和鹽，再次煮熟，再煮熟。 如果不喜歡羊肉的味道，可以和大棗同時加一兩片橘皮，減少異味。

3.五香辣椒。

紅辣椒（根據你吃的辣度選擇辣椒品種），在爐火上烤至接近炭化; 花生，炒至酥脆（芝麻也可以）; 將大蔥放在爐子上烤至外層燒焦，然後剝去外層。

將以上三種原料在研缽中搗碎，然後混合在一起，加入鹽和味精，就可以了。

這道菜對於喜歡吃辣粗糧的朋友來說是最美味的——將三香辣椒卷成煎餅，大口大口地吃，吃“**塔”（wotou）時，將三香辣椒塗抹在wotou洞裡，吃起來也是一種享受！

以上菜品對感冒和感冒症狀的朋友一定有用，不妨試一試。

多運動 適當運動。

冬天，很多人手腳冰涼，有人認為這是所謂“空虛”的表現，強調需要運動和補品。 於是，很多手腳冰涼的人盲目早起鍛鍊，吃補品。 事實上，這並不符合中醫冬季養生的原則。

2 吃芝麻和花生。 富含維生素E和多種營養物質，可以幫助維生素B的吸收，增強神經的抗寒能力。 維生素E

它還具有擴張血管的作用，可以增強四肢四肢的血液迴圈。

3 多吃洋蔥、辣椒等能幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。

其他措施：平時用熱水泡腳，既能暖身體，又能緩解疲憊的神經。 手腳冰冷只是症狀，很多原因都可能導致這種現象，只要病因得到調節，情況就會迅速好轉，人們不需要太擔心。 但需要注意的是，手腳冰冷不宜完全忽視，因為一些全身性疾病如血管功能障礙等早期，主要症狀是手腳冰涼，應引起警惕。

腎虛症患者也有可能總是手腳冰涼。

冬天手冷怎麼辦。

如果沒有其他症狀，應該是氣虛或陽氣虛，男性煮粥時可以用10克紅參、15克漿果、7-10顆大棗一起煮公尺飯，每週可以煮3-5次。 對於女性，再新增 10 克阿膠。 症狀通常會在一段時間內改善。

堅持鍛鍊，每天鍛鍊距離不少於6公里，補充陽氣。

然後堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水冷了及時加熱或快速加熱，保持水溫，熱了就出汗，睡前用十根手指把頭髮往後梳十幾遍，把小肚子從上到下往下推200---300次， 並且感覺也很舒服。它會對你有用，請嘗試一下。

祝你身體健康。

在冬天，如果你的手很冷，那麼你應該多喝熱湯。

來取暖應該沒有問題。

秋天的手裂開了。

那是體內缺乏維生素。

再擦一些護手霜什麼的。

不要用冷水洗手。

涼手只是由你個人的體溫決定的，因為本身沒有溫度，所以你的手自然會冷，怎麼可能和你的性格有關呢！