初中生怎麼三分鐘跑一千公尺，滿分（好像三分鐘左右） 5

3分40分或30分就是滿分，你不是體育生。 它基本上每天都在執行。

初中體育考試男子1000公尺及格：4分49秒。

滿分（滿分 10 分）：3 分 37 秒。

初中女生體育考試（滿分）：800公尺，3 25。

初中生參加1000公尺跑，標準成績為：4分55秒通過; 4分30秒就好了，也就是70分鐘; 3 分 40 秒 100 分。 但是，1000公尺指的是男生的跑步考核，而初中女生的跑步考核是800公尺，這是不同的。

考試前要注意。 1.測試前30分鐘喝一些高濃度葡萄糖水（葡萄糖是一種單醣，可以快速消化吸收並直接作用於肌肉），不要喝其他飲料，口渴時喝白開水，測試前30分鐘內不要吃任何食物。

2.考試當天，一定不能吃巧克力等甜食，因為吃比賽時喉嚨會很粘。

三年級學生每分鐘可以跑300公尺左右。

首先要看是男生還是女生，也和年齡有很大關係。 一般來說，中學生，運動成績較好的男生每分鐘可以跑400公尺左右，女生可以跑350公尺左右。

成年男性具有良好的速度耐力，例如，運動員每分鐘可以達到500公尺甚至更長時間。

50 公尺大約需要 10 秒，因此您可以在一分鐘內跑大約 150 到 200 公尺。

在大約150到200公尺之間。

跑步的定義是指陸地動物使用腳來移動。 它在運動中被定義為雙腳不同時踩在地面上的步幅。 它也可以是有氧運動或無氧運動。

注意健身和跑步是身體素質最基本的要求，要跑步，首先要健身，強身健體，同時跑步前要熱身，以免跑步影響身體健康。 跑步是最常見的體育鍛煉形式之一，主要是因為跑步技術簡單，缺乏特殊的場地、服裝或裝置。 跑步可以在健身房、運動場、路上，甚至在田野和樹林裡進行。

您可以掌握自己跑步的速度、距離和路線。

跑步必需品 – 保持頭部和肩膀穩定。 保持頭部筆直，除非道路不平坦，否則不要向前傾斜，眼睛直視前方。 適當放鬆肩膀，避免緊貼胸部。

力量伸展 – 聳聳肩。 放鬆肩膀並下垂，然後盡可能高地聳聳肩，停留一會兒，並在減少後重複。

跑步運動要領——擺臂應為以肩部為軸線的來回運動，左右運動不應超過身體中線。 手指、手腕和手臂應放鬆，肘部角度應約為 90 度。 向前擺動時略微向內擺動，向後擺動時略微向外擺動。

三年級兩分鐘跑多少公尺。

約1500公尺。

初中一公里跑幾分鐘就合格了，初中一分鐘跑5到6分鐘就合格了，一公里跑5到6分鐘，是一通野摸摸的基本轎車合格線，因為中學生想參加高考的時候就有乙個跑專案， 如果這個專案不合格，也相當於乙個科目不合格，因此，考生也要認真對待跑步必須跑到5到6分鐘才能合格。

十五分鐘，一般的中學生大多是十三四歲就成熟了，有些吵鬧的孩子能承受這樣的負荷，一公里2000公尺跑十五分鐘應該沒問題，所以中學生跑一公里15分鐘就算是合格的體質了，中國的教育歷來堅持全面發展的道德， 智力和體格，所以中學生在15分鐘內跑完一公里是合格的。