中醫中的五傷七勞是什麼意思？

在中醫中，有一句“五勞七傷”的說法。 什麼是“五工七傷”？

“五勞”是指：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久站傷骨，久走傷肌腱。 “（《黃帝內經》《素問》《玄明五氣篇》）。

“七傷”是憂、怒、肝倒、肺冷、脾飽、舉重力、久坐溼傷腎、恐懼失控、風雨冷熱傷形。 一般來說，這些都是各種有害的疾病。

“五勞七傷”的原因很多，有的與食物的“五味”、季節的“四季”，甚至風向有關。 因此，健康科學認為，在保持健康時，要注意酸、甜、苦、辣、成型適量，千萬不要偏食; 在日常生活中，要交替季節，冷暖，及時增減衣物，適當運動，順應自然。

這些都是強身健體、防止“五工七傷”的必要措施。 歐陽修曾云：“用自然之道，修自然之體。

這就是我們正在談論的。

如果他去參加宴會，他會先解釋吃飯的規則。 蘇東坡為什麼要對自己的飲食限制如此苛刻，東坡雲：“留點滋樂，擴胃養氣，存錢養財。

如果能長期堅持蘇東坡的養生之道，何必怕“五勞七傷”呢？

五種勞損是指因勞樂不當，氣血筋骨失衡而引起的五種勞損。 《蘇溫玄明五氣章》曰：“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久久走傷筋，據說五勞傷。

有時也指五種疲勞，如肝功、心功、脾功、肺功、腎功等，都是指過度勞累和精神勞損引起的各種疲勞狀態。

七傷：宴虐傷脾，怒傷肝，強力舉重坐濕地傷腎，冷飲傷肺，憂愁思傷心，風雨冷熱傷形，恐不解憂。

俗話說“五勞七傷”，這是什麼意思？ 知識。

在中醫中，“五勞”是指長期視力、長期躺臥、長期久坐、長期站立和長期行走等五種過度勞累。

“七傷”是指憂愁、憂愁、愁怒、肝倒置、肺寒寒、脾氣暴躁、舉重力、久坐溼傷腎、恐懼和意志失控、風雨寒熱傷身體。

說的話與生活中的習慣有關，要想更好的保護自己的身體，就必須養成良好的習慣。

五勞：“蘇溫”受了五勞，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久傷骨，久走傷肌腱，就是魏無勞的傷。七處傷口：

宴席傷脾，怒傷肝，強力舉重久坐累腎，冷飲傷肺，憂愁，風雨冷熱傷形，恐不解憂。 採用它。

五種產力損失是五種產力損失，包括肝產、心臟產、脾臟產、肺產、腎產。 《蘇問玄明五氣篇》將身體疲勞歸類為五種勞動傷害：“長期流血、長期受傷、久坐傷肉、久站立骨、久行走。

過度使用眼睛會導致視覺疲勞; 過度分心會導致精力損失; 如果坐得太久或保持冷靜太久而不運動，你的肌肉會變得鬆弛和不穩定; 連續站立和行走而不休息會導致肌肉骨骼疲勞和痠痛。 七傷是指造成身心傷害的七種因素，包括脾臟損傷、肝怒傷、腎濕性強、感冒肺損傷、心急、風雨冷熱損傷、恐懼焦慮等。

1、五傷是指長期視力和血液，長期臥傷氣，久坐傷肉，久站傷骨，久走。

2、七勞是憂愁焦慮傷心、怒肝倒置、感冒傷肺、宴惜脾、強力舉重、久坐溼傷腎、恐懼無控傷意志、風雨冷熱傷形。

3、防止五傷七判的必要措施，在保持健康時要注意酸、甜、苦、辣的適量和形成，不得偏袒飲食。 在日常生活中，要交替季節，冷暖，及時增減衣物，適當運動，順應自然。

從中醫的角度來看，五勞七傷是指各種疾病和治療方法，這些疾病和治療方法往往被人們忽視，所以它們積累勞作，成為疾病，只要這些日常細節及時改變，就可以保持身體健康。

長時間躺著很痛

充足的睡眠可以補氣，緩解疲勞，恢復體力和精神力量。 但長期臥床休息或睡眠過多會使全身氣血流動不良，削弱內臟功能，導致全身無力、無精打采、食慾不振、頭暈和呼吸急促等症狀。

九立傷骨

正確站立可以鍛鍊您的關節和骨骼。 但是，如果長時間站立，會使骨關節過於疲勞，減慢下半身氣血的流動，引起腰痠背痛、腿部無力麻木等，嚴重時會引起關節骨骼病變，使其功能失調，甚至造成畸形。 特別是對於腎虛和身體疲憊的老年人來說，他們不能長時間站立。

遠視血

中醫認為，人體的本質集中在眼睛上，眼睛與血液的關係非常密切，只有讓眼睛得到充足的血液滋養，才能看清物體，但過度使用眼睛會傷血。 長時間使用電腦、手機或看書報會導致眼睛疲勞，導致視力下降、視力模糊、眼睛乾澀、心悸、失眠和頭暈，所以要注意眼睛衛生，不要過度使用眼睛。

久坐會傷肉

活動後適當的冥想和休息，可以用氣和血液滋養四肢肌肉。 但是，如果久坐，全身的氣血液流動就會停滯不前，四肢的肌肉不會被血液滋養，還會影響脾胃的運動，使人食慾不振，導致肌肉消瘦或萎縮。

長時間傷肌腱

適當的行走可以使經絡肌腱更加靈活強壯，提高身體的柔韌性。 然而，長期運動會使肌肉過度拉伸和疲勞。 過度或劇烈活動會導致關節扭傷或挫傷。

宴飲和憤怒會傷害脾臟和肝臟

如果吃得太多，會增加脾胃消化吸收的負擔，損害脾胃功能，所以要保持適度進食。 如果太生氣，會引起肝氣逆轉和肝臟發炎。

長時間坐在濕漉漉的環境中會傷害腎臟

長時間坐在潮濕的環境中，舉起超出自身力量的重量會導致背痛，這是腎臟所在的腎臟部分，即腎臟受損。

無論做什麼，都要有節制，同時要保持良好的心態，不要過分害怕，否則會導致精神錯亂和精神抑鬱。 合理安排一日三餐，每餐只吃7、8分鐘。 每坐乙個小時，就要站起來活動10分鐘，注意勞逸結合，不要過度勞累。

“五勞七傷”是中醫術語，是指引起人體疾病的五種勞累七傷。 五種勞動型別包括過度思考、勞累、過度勞累、過度勞累或運動、飲食不當等; 這七種傷害包括喜悅、憤怒、悲傷、思想、悲傷、恐懼和震驚，即情緒失敗造成的精神創傷。

五勞七傷的理論基礎是中醫對整體健康概念的深入研究，認為身體不僅受物質影響，還受精神和情緒影響。 這些劇烈活動會損害內臟器官、氣血等身體機能，長期積累會導致身體功能障礙和疾病。 因此，保持良好的精神狀態和身體健康非常重要。

防止“五勞七傷”，我們需要注意以下幾個方面：

調整工作和生活態度，避免過度勞累和長時間呆在單一環境中;

合理安排飲食，均衡飲食;

保持心理健康，學會自我調節，避免情緒波動;

保持適量運動，促進身體迴圈系統的健康;

定期體檢，及時發現和**健康問題。