我想成為白人。 從小，面板就沒有白皙，它是從陽光中獲得的，而不是先天性的。 有什麼辦法可以做到嗎？

維生素C、維生素A和AHA具有美白作用。 維生素C具有抑制色素沉著黑色素細胞活性和清除面板組織毒素的能力，使面板容光煥發。 維生素A可以直接進入細胞核，通過彈性蛋白和膠原蛋白的合成，改變老化的面板質地，使面板更加年輕、白皙、容光煥發。

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你有工作嗎，你怎麼能負擔得起？

下面我就跟大家說說我自己的經驗，那就是使用質量更好的美白**。 我用它，有兩個**理想，乙個是玉蘭油的美麗光澤**，另乙個是無新增劑的保濕美白**或美白祛斑精華**。 這兩個**都不錯，前者比較便宜，但作為無紡布**，她的布料太厚了，而且美容精華有點油膩，這種天氣使用，如果比較容易長痘痘的話，就不是很合適了，雖然後兩個比較貴，但無新增劑品牌在拒絕防腐劑等問題上做得更好， 它更安全，而且不是很擔心長期使用。

去掉乙個蘋果的種子，加入乙個蛋清，塗抹在身體的每個部位，30分鐘後清洗乾淨，最主要的是要有毅力，每週兩次。

防曬，多吃含有維生素C的食物。

是的。 陽光暴曬是很有害的，不曬太陽可以避免被紫外線傷害，讓你有時間慢慢恢復，變白。 其實變白的方法有很多種，不曬太陽就是其中之一。

可以通過食物來補償，多吃含有維生素C的食物，檸檬，獼猴桃等，多喝山羊奶，牛奶，可以幫助**美白。

此外，用鹽和醋洗臉也有助於美白。 你可以將醋和鹽溶解在水中，比例大約是水：白醋：

鹽=9：3：1，用愚蠢的混合物潤濕毛巾，在臉上擦拭，早晚各一次，如果堅持久了，會變白一點。

補水也可以美白 Ketsa。 早上醒來的時候，要盡快空腹喝，如果在水裡加一片檸檬，美容效果會更明顯。 晚上睡前30分鐘喝一小杯水，讓細胞充分吸收，有效防止皺紋形成。

此外，睡個好覺還可以美白**，每天保持8小時的睡眠。

曬太陽只是影響白度的因素之一，其他影響白度的因素有：

1.飲食習慣的影響：

**內補佔70%，外補僅佔30%。 內補是做好餐桌上吃飯的工作，而且營養要均衡，因為營養最高水平的是均衡，保證膠原蛋白和彈性纖維的充足量。 有人常說，水的美，就是要有良好的飲水習慣。

人體細胞吸水是一種滲透方法，只能一點一點地吸收。 所以慢慢喝水。

經常喝水，不渴的時候喝水，保證每天能喝2500毫公升水，為身體提供足夠的體液，用於營養物質的輸送和廢物的排洩。 此外，過量攝入吸菸、飲酒、咖啡、毒品和十大垃圾食品會加速**的老齡化。

2、生活習慣的影響：

特別是要有良好的工作和休息時間，俗話說，睡美人，要有足夠的睡眠時間，成年人每天要保證七個小時的睡眠，晚上10點-3點就是美容睡，在這段好睡眠的時間裡，你的面板會事半功倍。

3.精神壓力的影響：

如果生活、工作和學習的壓力太大，會導致體內自由基的產生，也會加速黑色素的形成，也會影響身體的衰老。 有壓力的人採取兩種方法：一是適當運動，有助於緩解壓力，促進血液迴圈和細胞新陳代謝; 二是選擇含有抗自由基成分的護膚品，有效減少面部衰老的跡象。

4.時間的影響：

隨著時間的流逝，新陳代謝逐漸從高峰下滑是一種自然現象。 這就需要根據**和年齡的關係來選擇預防或修復的護膚品，以延緩衰老過程。

5.自然現象的影響：

包括陽光、溫度和沙塵暴，都會影響**的狀況。 選擇有助於保護面板免受這些因素影響的防曬霜和保濕霜。

6、環境汙染的影響：

漂浮在空氣中的化學物質增加，附著在**上容易堵塞毛孔，甚至引起過敏。 在這種情況下，請選擇溫和的清潔劑來幫助清潔表面，而不會損壞皮脂膜並保持毛孔張開。 同時，痤瘡、痘痘等**問題自然可以減少發生的機會。

乙個很簡單的方法就是自製美白**，用珍珠粉或軟膜粉混合蜂蜜奶清蛋清做**，每2天一次，效果非常好，既補水又美白。 我個人認為軟膜粉比較好，珍珠粉不好洗，軟膜粉乾燥後好去除。

能夠多注意喝牛奶是件好事。

它可以更有效地修復細胞，為面板做好準備，並增強其在白天抵禦紫外線的能力。

黑白是基因決定的，很難找到變白的方法，所以只能好好保護它，不要變黑。 少用粉底，面板黝黑的人喜歡用粉底，但粉底時間長了會變深，因為粉底一般都含有一些鉛。

自製水果可以使它更白。

除了在美容院做，還可以在家用天然材料自己製作**。 常用的成分包括新鮮水果、蔬菜、雞蛋、牛奶、蜂蜜、中草藥和維生素液體。 用這些天然食品製作**面部敷料，***少，不受環境和經濟條件的限制，是價格低廉的好美容產品。

但是，自己配製的**存放起來並不容易，最好用完一次，以防變質。 含有牛奶和雞蛋，如果不能一次全部用完，也可以冷藏，一般可以放在冰箱裡放3天左右。

不用一些美白方法，就算不曬太陽，也要花很長時間才能變白，適合美白**：

1.粗鹽混合物。

做法：將醋和鹽溶於水中，比例約為水：白醋：

鹽=9：3：1，用混合的液體潤濕毛巾，擦在臉上，早晚各一次，（如果想多擦一兩次也沒問題），效果好，效果很快，**會變白。

2.士多啤梨**。

做法：將士多啤梨炒成汁，加入蛋清攪拌均勻。 每 2-3 天使用它將其塗抹在您的臉上，在不到乙個月的時間裡，您會注意到您已經變白了。

3.珍珠粉**。

做法：將清水和蜂蜜混合後加入珍珠粉，攪拌均勻塗抹於臉上，這樣幾次使用後，臉就會變得白嫩。

4.香蕉**。

做法：將香蕉糊上（必須是香蕉，而不是大蕉），然後倒入全脂牛奶並加入少量水。 攪拌均勻後，可以改善面板高光，使其細膩光滑。

怕黑，不去曬太陽。 事實上，適當的陽光照射可以將7-脫氫膽固醇轉化為活性維生素D3，促進鈣和磷的吸收，預防骨質疏鬆症，有益於健康。 如果長時間不曬太陽，**中黑色素的形成就會減少，進而**抵抗紫外線的能力就會減弱，導致**容易被曬傷，容易患癌症。

能不能美白，要根據每個人不同的面板型別來決定，如果你天生就有很多黑色素，美白是沒有用的，只能緩解。 如果你天生面板白皙，過多的陽光照射會增加很多太陽斑，而不僅僅是變黑。 紫外線還可以促進鈣的吸收，比如維生素D2，如果想變白，就不要使用護膚品，一定要通過食物來補償，多吃含有維生素C、檸檬、獼猴桃等的食物，多喝羊奶、牛奶。