乙個人的性格缺陷如何得到補償？ 謝謝。

美國心理學家周博士曾在《飲食、犯罪和不當行為》一書中提到乙個奇怪的少年傑瑞。 他從小就多動，難以管教，9歲時曾受到過一段時間的管教，11歲時因涉嫌犯罪而被法院傳訊。 當傑瑞的父母聽取營養師的建議並控制含糖食物時，傑瑞的性格有了顯著改善。

對於其他特殊的性格特徵，調整食物的營養成分也可以在相當程度上改變他們的性格。

性格不穩定的人——這類人往往長期缺鈣，導致不確定，應該多吃含鈣、含磷的食物，如大豆、牛奶、莧菜、炸南瓜子、海帶、木耳、海苔、螺蘚、橙子、河蟹、蝦公尺等。

喋喋不休——這類人腦子裡缺乏維生素B，所以整天嘮叨，所以需要多吃一些全穀物，或者牛奶和蜂蜜，經常喝會有很好的效果。

易怒的人——這類人多是由於缺鈣和維生素B，遇到不愉快的事情，都會極度興奮，甚至雷霆萬鈞。 減少鹽和糖的攝入，少吃零食。 多吃牛奶和含鈣的海鮮。

怕事者——主要是缺乏維生素A、B、C，應該多吃辣椒、竹筍幹、魚乾等。 同時，也可能是因為吃太多酸性食物，或者吃太多肉，應該多吃水果和蔬菜。

善於交際的人——這種人大多神經質、冷漠，所以建議多喝蜂蜜和果汁，可以喝少量的酒。

優柔寡斷的人——在食用水果和蔬菜的同時建立以肉類為中心的飲食。

消極依賴的人——這類人通常膽小膽小，遇到問題時缺乏勇氣和勇氣。 甜食要適度，多吃富含鈣和維生素B1的食物才能達到滿意的效果。

做事的人通常缺乏維生素A和維生素C，應該多吃富含維生素A的食物，如豬、牛、羊、雞、鴨肝、牛奶和山羊奶、雞鴨蛋、河蟹、螺柏等，以及辣椒、紅棗、獼猴桃、山楂、橙子、苦瓜、油菜、豇豆等， 富含維生素C。

固執的人——減少肉食，但多吃魚，盡量生吃; 蔬菜以綠色和黃色為主，鹽分少。

焦慮的人——多吃富含鈣和B族維生素的食物，多吃動物蛋白。

害怕抑鬱症的人——多吃檸檬、生菜、土豆、麥麩麵包和燕麥等。

找到你需要解決的問題，開始嘗試食物來改變你的性格。

我想說的是，性格是與生俱來的，想改變就改變不了！

我認為人們的性格可以被喜歡，也可以被討厭！ 沒什麼大不了的！

關鍵是你的心，如果你有一顆美麗、善良的心！

我想你也喜歡這個！

你是不是要做你自己，來回改變，還是你自己？

只要你憑良心做事，那麼你就會被接納！

所以做你自己，問心無愧，快樂！

認識到性格是與生俱來的，你可以改善它，但你不能從根本上改變它。 因此，這是提高修養，掩蓋自身缺點的正確方法。

既然你知道你錯了，那就告訴自己：對你行為的後果負責，對自己的行為負責到底！

但是，如果你犯了乙個錯誤而不改變它，那就是不成熟的表現。

彌補性格缺陷的方法：

1.認知改善方法。 這樣的人不信任他人，敏感多疑，阻礙了他們接受任何善意建議的能力。 教育者或心理學家應在相互信任和情感交流的基礎上，全面向他們介紹人格缺陷的性質、特點、敏感性、危險性以及矯正方法。

2.友誼訓練方法。 積極主動地結交朋友有助於做出改變"保持社交距離"自然界。 真誠相見，真誠溝通。 試著主動給戀愛中的親密朋友各種幫助。 在交朋友時要注意心理相容性原則。

3.內省。 自我反省法是寫日記，每天睡前回憶當天行為的場景，並進行自我反省檢查，有助於糾正偏執狂，是改變自身心理行為的一種非常有效的訓練方法，對塑造健全優秀的人格素質和自我教育有明顯效果。

4.敵意矯正訓練方法。 有人格缺陷的偏執狂往往對他人和周圍環境充滿敵意和不信任。 心理訓練和教育方法可以幫助克服敵意和對抗。