5個回答
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匿名使用者2024-02-06如果你想在30天內練出八塊腹肌，我個人建議去健身房找專業的教練來指導你，這樣會更好，而且正確的運動可以讓你在不傷害身體的情況下鍛鍊肌肉。
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匿名使用者2024-02-05報名參加藝術課程，花 29 天時間練習您的技能。 在最後一天，你可以畫好你的腹肌，你能畫多少取決於你練習的難度。
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匿名使用者2024-02-0430天練習是不可能的，首先你的體脂率要達到10-15%左右，然後堅持每天進行腹部運動，再加上適當的飲食，好好休息如果太著急會有相反的效果，運動時間過長會失去肌肉，拉傷肌肉， 鍛鍊時間太短不會有效果。
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匿名使用者2024-02-03如果真的想在30天內練出八塊腹肌，我覺得真的會很辛苦，但是我建議健身應該是循序漸進的，如果一次運動太多，很容易傷到骨頭。
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匿名使用者2024-02-02三十天只喝水不吃東西，還能每天練三個小時的腹肌，一定有，去試試吧
相關回答23個回答2024-03-02您詢問的是 B1、C1 和 D1 三列中的資料，這些資料在輸入 A1 後會自動發回。 >>>More