什麼原因導致瘦？ 身體一向瘦弱，需要注意哪些問題？

人瘦不長肉，這與個人的體質有關，只要身體健康，就沒有必要進行**。

我只是身體瘦弱，我個人的感覺是消化不好，身體不能很好地吸收營養。

可能是因為你體內有蟲子，可以嘗試服用驅蟲藥，當然，這需要醫生的指導。

有遺傳因素，有健康因素，也有飲食因素。

消瘦的根本原因要麼是吃得少，要麼是吃得很多但做不到。 如果你吃得很多，運氣正常，那就是一團火，比別人燃燒得更多。

某些慢性消耗性疾病，如胃腸功能差、甲狀腺功能亢進、糖尿病、肺結核或腫瘤，可導致瘦弱。

整天從事體力勞動的人，也大多是瘦弱的。 不是因為他們吃不下什麼的，他們真的是每天消耗的能量太多了，就算想也種不出肉！

有些人天生就是不吃不長肉的型別，對應的是喝冷水長胖的那種，應該和個體的基因有關。

我瘦了，去醫院檢查了一下肚子不太好，我覺得一般的男孩子結婚後不胖，肚子就不太好。

精神壓力引起的瘦弱可以通過減輕壓力來緩解。 長期吸菸或熬夜等生活方式因素會改變您的生活方式。 營養不良、瘦肉的人，可以在均衡飲食的前提下，適量增加蛋白質含量較高的食物和能量較高的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、山藥、南瓜、豆類及製品、各種麵食、核桃、芝麻等高能量食物。

慢性消耗性疾病應有規律**。

大多數患有代謝紊亂和胃腸功能較弱的人也很瘦。 因為病的原因，這些人只想多吃點，恐怕要三思而後行，吃多了身體能不能承受是個問題。 但歸根結底，這種情況的形成是由於大腦缺乏能量供應造成的。

瘦身一般是脾胃功能差，不能有效吸收膳食營養素所致。 建議每天用生山藥粉煮粥，使身體肥大強壯。

雖然瘦人不一定是不健康的，但存在隱藏的健康風險。 因此，還有一些問題需要注意。

1.增加運動量，多運動會加快身體對食物的吸收。 更好的吸收和更快的消化會促進身體產生飢餓狀態，這樣你就可以吃更多的肉。

2、注意增加體內益生菌，每天晚上要注意喝酸奶或小公尺粥，喝完酸奶後睡前刷牙，酸奶中含有的各種活性菌和乳酸菌會促進胃腸道吸收。

3.戒菸戒酒，菸酒造成的危害不僅對肝肺有害。 另外，胃不好，會影響身體的吸收。

4.多吃水果和蔬菜，水果可以加快身體的吸收，一些水果如蘋果、香蕉，一天乙個，也可以減少疾病的發生; 香蕉可以預防體內便秘。

5、保持心情愉快，只有心情愉快，才能吃得好吃，促進身體發育，也防止大多數人的胃下垂。

這個時候就應該去醫院檢查一下，很有可能是身體出現了一些問題，特別是因為肝臟和腎臟有一些異常，因為糖尿病也可能引起體重減輕的症狀，所以這個時候去醫院做個全面檢查比較放心。

據中醫介紹，身體疾病多為脾胃功能低下、氣血不足所致。 脾是養育的基礎，是氣和血液生化之源。 脾胃強，氣血強，肌肉豐滿，四肢強壯。

相反，身體憔悴，四肢無力無力。 治療瘦弱，需要排除甲狀腺功能亢進、肝病、腎病、腫瘤等多種慢性疾病。 然後用中藥**，效果會很好。

在攝入足夠的蛋白質的情況下，建議多吃富含脂肪和碳水化合物（即澱粉、糖等）的食物。 這樣，多餘的能量可以轉化為脂肪並儲存在面板下，從而使瘦人變得更強壯。 胃腸功能較弱的瘦人可以選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來吃，此外，魚也容易消化吸收。

飲食多樣化。 如果要增加脂肪，首先要做到科學的育肥和養生。 除了均衡飲食外，還應該有充足和良好的睡眠。 如果人們得到更多的睡眠，他們的胃口會更好，也會有利於食物的消化和吸收。

也要適當地鍛鍊。

身材瘦弱的人一般都是運動量少的人，正是因為運動量少，需要的能量少了，然後你的身體就惰性了，所以營養的吸收也會處於較低的水平，機器不運轉就不需要加油了吧？

因此，如果以後要吃東西，還是要多運動的。

一是遺傳因素。 二是因為你的腸胃功能不好，消化不好，吸收不好，吃多少都吸收不了，身體就得不到足夠的營養，自然就不胖了。 如果是這樣的話，調節腸胃功能，這才是根本！