如何盡快提高籃球水平？ 如何快速提高籃球水平

我從不複製貼上某些東西。 為了給你一些建議，我以前的一位教練說過，作為一名後衛，你要麼有身體（身高和籃板），要麼有球場上的速度，如果你什麼都沒有，就不要打球。 所以你說的是速度，這是非常正確的。

防守跑，如果對手是男生或者高個子女生，你的身體在防守端是不知所措的，所以最好有轉換防守或聯合防守來限制對手。 你看看你的區域，球來來去去，門及時關閉。 這是為了觀察，不要錯過人。

進攻端的跑動取決於戰術，如果你想跑動，你必須投籃，那麼為什麼不把它留給投手，你組織進攻呢？ 但是你有犯規的速度，你可以得分。 請記住，無論你跳多高，你都必須努力做到快。

如果你沒有天賦，就用努力打敗她。

注意自己的基本功，如果現在的劣勢很大，就不要追求現在的勝負，做好自己的基本功，學習一些殺手級技能。 對於彈跳，你可以找到乙個離地面不高的平台，踩在上面，然後腳後跟著地。 然後反覆做腳尖形狀，這樣可以練習跟腱，這將有助於彈跳。

賴哥的胳膊會手拉手教你。

先練習球拍。

投籃籃球看似簡單，但是需要多練習，投籃要打好籃球，這樣籃球的手感才會好，投籃的時候要手掌朝下，五指自然分開，可以多練習找球。

練習旋轉球。 轉球是一種自由式籃球，轉球就是用手指在旋轉的頂部轉球，這樣才能練習手感，要把球轉好並不容易，要想把球轉好並不容易，要有耐心練習，剛開始轉慢也沒關係， 它會在很長一段時間內保持良好狀態。

學習標準拍攝姿勢。

標準的拍攝姿勢是提高拍攝速度的關鍵，所以一定要伸直手，握住右手的手掌，這樣手指自然分開。 腋窩、肘部內側、右手背和前臂交界處應呈直角或接近直角。

找人傾訴。 自己練籃球往往是不可能的，所以最好找一些好朋友，互相比試，比如鬥牛等，這樣才能練到高水平。 注意比例，不要受傷。

改變運球的技巧。

運球是籃球運動中的一項重要技能，在練習運球時，要綜合運用變向運球、胯部運球、背帶等，這對你的突破很有幫助，一步一步的練習，不要太著急。

多練習。 掌握練習方法就完美了，如果想提高投籃率，還是需要練習投籃。 每天給自己設定乙個你想在不同位置投出多少次投籃的次數。 你不能只靠自己練習，要多和高手打幾局，在激烈的對抗中也能練好射擊。