你有哪些與武術和冥想相關的個人經歷？

禪修是將內拳身修煉到最高境界，一種修煉可以理解為半仙之軀，還是要傳承的，能修煉的人寥寥無幾，估計張三丰已經達到了。

有些事情和武術有關，大學裡學武術長拳就算上了，每次在體育課上做擺腿和抬腿，都覺得很累，第二天腿疼。

舌頭和口鼻的頂部慢慢呼吸，讓氣體有乙個回流到頭頂再回到丹田！ 這就是任 Du Ermaitong的表演！ 我花了一年多的時間才通過！ 到了後期，一直沒能突圍！

我從初學者開始學習一點武術，到我覺得武術和冥想都需要平靜的頭腦、毅力和耐力。

我覺得與武術相關的冥想經驗是，拳擊俱樂部的每個人都有這種經驗，他需要有一定的練習能力。

武道也是練氣的，尤其是立樁更能開周大小，還有練氣用力，如果重輕，重輕輕重，打坐中的魔界就更是好玩了。

朋友們，別猜了，打坐是為了氣，你知道的。 呵呵，不明白就別胡說八道。

太極拳起源於道教，修煉好太極拳的捷徑之一就是冥想，許多太極拳大師也經常冥想。

我想我玩Sono的個人經驗是我在學校的時候曾經學習過跆拳道。

有一次，我在練武的時候，做的第一件事就是打坐，我做了一整天。

舅舅給我的感覺是，體能不能用來打架，但冥想真的可以修身，比如有一次我很煩躁的時候，試著冥想讓自己冷靜下來，結果效果很好。

當然，對於武林來說，是立樁，是學習武功的基礎，是不可能練成的。

站立樁和冥想都是冥想練習，它們有什麼不同的功能嗎？

看看你練過的狀態，剛開始站在樁上，然後打坐練氣。

禪修確實是一種功夫，但並不簡單，禪修應該叫坐禪，要想先學佛學，就得懂一些佛法的東西，你才知道為什麼不管是荒原還是長江以南。

它使這一領域的人們形成了強烈的認同感和外在認同感; 高度發達的文明建設，形成了對周邊部落的文明優勢; 文明的巨大差距，保持了自身民族文化的純潔性和民族精髓和缺點，沒有被租借的部落侵蝕和破壞，對外來種族進行了教育、糾正和同化。

中國文化是中國的軟實力; 中國的武術是中國的強項。 希臘哲學，主要解決人與物的關係，更傾向於物理科學研究，削弱了民族之間的區別。 印度哲學主要解釋人與神的關係，在哲學層面上是最深刻的，但面對實際問題卻非常無力。

結果，印度在幾千年的歷史中一再被外敵占領，失去了自己的遺產。 中國哲學主要是解決人與人之間的關係：密切而密集地建立人與人之間的關係。

站立樁和冥想都是冥想練習，它們有什麼不同的功能嗎？

大家的理解都不一樣，我個人的看法是：禪修和立樁雖然都是內功，但彼此並不親近，修行也要看個人追求的目的不同，“內修外修”有本質的區別;

1.禪修（禪修）是以心引氣，與自然融為一體，配合呼吸和意識引導，吸收其精華，消除渣滓，淨化人體，產生丹氣能量，由內而外，（更能使人的意識融入自然， 拓寬人心思，觸動境界）;

2、立樁（樁工）通過“雍泉穴”直接與地氣相連，“百匯穴”直接與天氣融合，氣以意引氣融合成丹田，氣布在體內外，能量儲存在內，形在外（立樁是由於人體，人體的肌肉和靜脈會繃緊，鍛鍊肌肉和骨骼的目的將在心氣的作用下達到）。

站立樁對武術格鬥更有幫助。

最主要的是休養生息，加上平靜心靈休養生息。

武術訓練也是乙個身體受傷的過程。 需要足夠的休息和運動才能改善。 冥想是關於讓自己平靜下來，這相當於積極的睡眠。

你不必坐著，你可以站著。 坐在椅子上是可以的。 當我躺下時，我感覺好多了。

按摩和睡眠可以作為冥想的替代品。

武術中的冥想主要側重於練習內功和加強對身體的意識感知的需要，但在武術中，內功的練習和意識的強化對身體的精細感知不僅僅是冥想，還可以有效地訓練站立樁、睡眠練習和類似於太極拳的輕拍練習。 具體來說，你需要根據你的身體感覺和你正在練習的武術風格來制定乙個合理的訓練計畫。 禪修或躺下有利於全身的放鬆，對呼吸的理解時間長，而站立和禪修則更有利於集中注意力，因為需要保持正確的姿勢，但從練習底力的角度來看，禪修和躺下並不能代替站立樁。

禪修的目的是迅速增加增加的內力（真氣或氣功中的氣）。

練內氣，強五臟，補血滋精，滋氣養精。

這只是膚淺的休息，需要大半輩子的時間！ 沒什麼大不了的。

冥想可以促進血液迴圈，消除生活中出現的煩惱，消除主觀的困惑，是預防疾病、改善健康、修身心靈的最佳方法。 因為禪修把心帶到乙個地方，大腦進入寧靜狀態，分散的心安定下來，心情達到清淨平和的狀態，氣脈自然暢通無阻。 《內經》中說：

靜與虛，真氣由而來，靈守護，病永安？ “是無所事事的聖人，能快樂安寧，渴望快樂，決心保持虛無，所以壽命是無止境的。 從這個角度來看，我們的祖先早就認識到精神意識對**身體（物質）存在的積極作用。

由此可見，禪修和禪修不僅能祛疾強身健體，延年益壽，還能獲得內在佛法音樂的身心愉悅。 因為通過禪修，心可以高度放鬆，心可以平靜空虛，心會無障礙; 它還可以使心高度集中，利用心力調動身心，自己克服一切痛苦。 因為原因是，兒子說：

內力弱者能除病，精煉者可開悟。 “總之，如果你能以同樣的方式打坐，每天堅持，並堅持不懈地努力，你就能強身健體，延長壽命。 但是在打坐時，我們應該注意正確的姿勢。