-
匿名使用者2024-02-071.感嘆號是勇士滴在登山路上的鮮血，也是懦夫失望時流下的眼淚。 2. 不要浪費你最好的時間等待和猶豫。
3.無論你夢見什麼奇蹟，你的日語都足以讓你保持清醒，無論你是睡著了還是醒著！
4.如果你累了，你就不會這樣做。 你是你自己的，不必太在意別人的感受。 除非你特別關心她。
5.如果生活中沒有朋友，就像生活中沒有陽光一樣。
6.人生最可怕、最可悲的事情，不是失去理想，而是眼睜睜地看著理想變成笑話。
7.寂寞的你，寂寞的我，寂寞的靈魂，柳森溜走了這個地方。
8.人生最大的榮耀，不是永不失敗，而是能夠一次又一次的崛起。
9.鬧鐘響起後快速醒來的方法之一是開啟關係並開始做任務。
10. 盡量不要與人爭論，除非你認為結果對你很重要，並且必須說服對方。
11、過去翻不了一頁，就不要翻，翻了灰塵就會失明。
12.她獨立活潑，臉上有一種看透一切的清醒，但她隱藏著一顆看不透自己的茫然之心。
13.沒有什麼是男人追不上女人的，只要你努力。 女人不可能追男人。
14、最急的，就是最美的風景; 最深的傷害永遠是那些最真摯的感情。
15.當上帝在這裡關上門時，他會開啟那裡的窗戶，這就是所謂的無限之路。
16.我愛你不是因為你是誰，而是因為我在你面前可以成為誰。
17.判斷和與時間賽跑是進步的，計算金錢是墮落的。
18.脾氣發散，這是一種技能。 生活的主人，永遠不要讓情緒控制你。
-
匿名使用者2024-02-06你有沒有過一段混亂的時光？
這是一種持續的生活，你每天都在忙碌，但這是一種沒有靈魂的生活，行屍走肉上班、下班、回家、睡覺......
也許你被什麼東西困住了，你無法打破眼前的困境，無法脫身，你掙扎了一段時間，最後放棄了，就這樣活著吧！ 生活還在繼續，一切似乎都沒有效果，只是你在倒退，你在浪費你的時間。
這座被圍困的城市已經包圍了你，而你還沒有打破它。
你不妨走出去，從第三個角度看自己的罪，看看你現在的生活和處境。
你用餘生去看眼前的局勢，眼前的圍城不應該把你的一生都包圍起來。
所以，保持清醒，盡快跳出來。
有些人的腦子裡滿是人生雞毛和感情的起起落落，卻無法融入自己的生活。
其他事情不足以影響你的生活，你的生活就在你的腦海中。
所以，要清醒，不要驚慌。
-
匿名使用者2024-02-05要想保持清醒，就要盡量遠離負面情緒，不要和有負面情緒的人交往，加入正能量群體，和一群正能量的人交朋友，做一些積極的事情。
對抗焦慮的最好方法是採取行動。
焦慮最大的特點就是它喜歡胡思亂想，給自己很多沒有發生過但又害怕會發生的事情。
幻想解決不了問題，只會讓人越來越痛苦。
但往往很多人就是不願意行動，內心總感到無力，或者覺得什麼都沒用，其實只有真正去做的時候，才會知道行動是有效的。
那麼需要做些什麼才能有效呢？
學習、閱讀、鍛鍊、社交都是有效的行動，如果長時間做不到一件事，那就分散時間，只做一小部分時間段，先讓自己動起來，然後逐漸增加。
比如學習1分鐘、看書、走路1分鐘、與人交流1分鐘等等，雖然時間很短，但卻是讓人動起來的好開始。
不要以為時間短就沒用，久久沒有演戲的人很難上手。
乙個好的開始可以讓人堅持下去，越好，時間就會逐漸增加。
如果你對這些都不感興趣，那就挑一件你以前或現在想做的事情，比如畫畫、唱歌或者跳舞等等，只要不是沒完沒了的玩手機遊戲和看劇等無效的動作，手機遊戲和看劇都可以做成適當的放鬆行為， 不要過度放縱。
鄭秀文自己畫，陳坤走路治好了。
只要你讓自己動起來，你的大腦就沒有時間胡說八道。
-
匿名使用者2024-02-04我怎樣才能讓自己不困？
這實際上很容易，不需要任何藥物**。
平時多做運動，不要吃太多含有酸性物質的食物，比如肉類。
咖啡和茶只會刺激神經，不會達到長期的效果。
如果你真的困了，立即停止工作，站起來，稍微活動一下，放鬆你的神經。
良好的工作和休息習慣是解決嗜睡的最佳方法。
當你特別困的時候，比如喝咖啡或茶，效果不是很好。
站起來，只移動一會兒。
但我的腦子已經渾渾噩噩了，無法集中精力工作，很苦惱......艾德我採取的辦法是給自己找點事做，只要有事做，我就不覺得困，意識裡也不困。
其實，如果你總是擔心困倦，你真的會一次又一次地困倦。
一定要調整你的心態。
根據以往的經驗，午飯一定不要吃太多，然後上床睡覺，大約15分鐘，醒來後一定要洗臉，然後準備幾塊口香糖，這是最好的困倦方式。
培養良好的品格，為他人的利益著想，結交更有上進心的朋友，編織人脈，讓生活充滿樂趣。
保持積極的態度，嘴角微笑。
有計畫、有重點、有序、有效地完成短期、中期和長期目標。
讓生活掌控一切，養成終身學習的習慣。 這將使受益匪淺。
也可以去洗個澡，很清爽。
-
匿名使用者2024-02-03我自己總結了一下，效果很好！
首先，你快點，盡量在10點之前上床睡覺，我寧願早起也不願晚睡，我3：30起床。 鬧鐘醒來後不要躺在床上，堅持下去，喝一點冷開水（100ml就好了，喝多了不好），然後從脖子上拿一盆溫水（40度左右）倒在身上，迅速擦乾穿好衣服，以免感冒， 這幾乎可以保證當天的精神是好的！
天氣越來越冷了，所以你可以用濕毛巾擦拭，而不是倒在身上。
然後是時候喝水了！ 盡量不要喝咖啡！ 非常重要！ 最好喝溫水，沒有就只能喝冷水，不管渴不渴！ 多喝水，下課後喝，不僅讓人不困，還能避免睡眠不足的火。 它有效！
中午上床睡覺也很重要，但是如果你不想在1：00之後睡覺，你應該在1：00之前上床睡覺，因為中午之後，你睡得越多，你就越迷茫，睡眠將是徒勞的。
課間休息時不要看書做題，不要睡覺，出去活動，沒時間就站起來，一定要站著，還不如走，走到窗邊吹風。 兩節課之間至少站立 3 分鐘。 這樣，您將在下一堂課上精神抖擻。
如果上課困了，除了捏自己，還可以低下頭假裝拿起橡皮擦，停幾秒鐘再站起來，因為這樣會讓腦袋裡的血液流動順暢，就不會困了！
-
匿名使用者2024-02-02看來你是乙個很友善的人，我很佩服你，你身邊一定有很多好朋友，只有相互信任，信任就是用心比心，用自己的良心去做，最重要的是做你自己，相信你一定能做好， 我支援你。
-
匿名使用者2024-02-01你運動嗎 早晚運動對睡眠有好處 如果你睡得好，你就會不那麼困。
至於你說的，我想你是在問藥物，如果是這樣，我建議你最好不要使用它，喝淡茶，每天最多喝2杯咖啡，剩下的就是鍛鍊身體，讓自己更有活力。
-
匿名使用者2024-01-31你的生活習慣擾亂了你的生物鐘！ 了解生物鐘的概念並進行一些調整不會是什麼大問題！
-
匿名使用者2024-01-30如何有效提高睡眠質量課程系列（9） 白天保持清醒的方法。
-
匿名使用者2024-01-29<> “如何讓自己一直保持清醒。”
讓自己保持清醒的十四句話：
靠自己更強大，比什麼都好。 要知道，找一棵大樹來享受陰涼，還不如自己種植和飼養。 別人給予的東西可能隨時被收回，只有你創造的東西才會留下來。
如果你喜歡某樣東西，就不要問別人好不好。 就像勝過所有真理一樣，原則無法與我的快樂相提並論。
乙個人越是缺少什麼，他就越想向別人炫耀。
人難免生來就自憐，只有時刻保持清醒，才能看到**的真正價值。
如果你不認為自己一年前是個白痴，那麼今年你沒有學到太多東西。
多次吞噬你的不是驚濤駭浪，相反，那些平凡的日子，似乎不用太辛苦，可以過好自己的生活，好像就是這樣，沒關係。 然後，有一天，你愛的人離開了你，你的父母病重，你也因為班級的變化和一些不再有交集的朋友而無能為力。 你，像夢一樣，醒來了。
如果你能原諒一切，那麼你應得的。
你那麼討厭那些人，你和他們打了那麼久，最後你也要變得像他們一樣，世界上沒有值得付出如此代價的理想。
接受你不能被喜歡。
你相信時間旅行嗎？ 每一次你想努力工作，都是未來的你，向現在的你尋求幫助。
懶惰是一件很奇怪的事情，它讓你以為它是安慰、休息和祝福; 但事實上，它給你的是無聊、疲倦和沮喪; 它剝奪了你對未來的希望，切斷了你和他人之間的友誼，讓你心胸狹隘，對生活更加懷疑。
永遠不要試圖拖延，期待事情發生變化。
你的壓力是你不能自律，只是假裝努力工作，現狀跟不上你內心的慾望，所以你很焦慮，甚至恐慌。 如果你對自己沒有深深的怨恨，請收拾你的髒房子，遠離那些不想進步的小團體，忘記那些得不到的日本人，請愛自己。
o 你活了 10,000 多天，還是活了一天並重複了 10,000 多次？
你是說這是由情緒引起的，還是真的身體不好？ 身體不好，不要熬夜，盡快去醫院檢查**。 如果是由環境、情緒、心態或興趣引起的。 >>>More
為了保持體內的陽氣，人要早睡早起，不要吃冷食，不要久坐，不要總是心情不好。 其實在中醫中，陽氣只是乙個概念，它指的是我們身體運動產生的氣，可以維持我們身體的安寧，如果你總是做一些壞事，比如熬夜喝酒，甚至吃一些很冷的食物，那麼就會讓我們身體的陽氣消耗很多， 最終會導致陽虛體質。吃很多東西可以彌補，所以一定要把體內的陽氣儲存下來，這樣才能保持身體的健康，然後我們再從不同的角度給他講解人家是如何維持體內的陽氣的。 >>>More