如果你的手很胖，你怎麼能減肥？ 手胖了怎麼辦，怎麼減肥？

先說說手部脂肪的原因，手部脂肪一般是手指區域脂肪堆積引起的手部脂肪，如何使手變薄，或者嘗試以下減肥手的方法。

可以學一些細手練習，十根手指像手掌一樣慢慢抓握，然後鬆開，一天3次，一次20-30秒，讓無名指和小指的指甲修長，讓手顯得格外纖細。

也可以進行手部按摩，然後用右手用左手的拇指塗抹Hanana，然後用右手用左手進行按摩。 在短短幾分鐘內看電視或玩**，從手腕一直按摩到手指。 定期和持續的按摩可以促進血液迴圈，促進手部瘦身。

當然，你也可以制定乙個運動計畫，比如跑步、騎自行車，這些簡單的動作都可以嘗試，畢竟運動要瘦身全身，手自然會瘦下來，平時你也要多注意飲食，少吃辛辣油膩的東西，水果蔬菜一定要多吃。

瘦手是乙個長期的過程，應該循序漸進。

首先，多運動，多運動。

其次，控制飲食，不要吃油膩、難以消化的東西。

試試吧。 舒賽迪。

瘦身護手霜，你可以瘦身！

其實，並不是說手胖了就瘦不了。

你只是給你的手更多的鍛鍊。

多動手在手上塗抹hanana

這樣應該很容易變薄。

每個女孩都希望自己的手纖細修長，但對於手胖的朋友來說，需要定期按摩並堅持很長時間，以改善手線，使手更加纖細。 下面就來介紹一下手部脂肪是如何減肥的，有這方面需要的朋友可以通過以下幾點來學習。

手部運動訓練可以在業餘時間輕鬆完成。 技能有五個主要方面：

1.適當按摩手部脂肪較多的部位。 利用您的業餘時間，例如看電視，按摩手指。 按摩時從手指底部開始。 動作要輕柔，但同時要保證一定的力量。

2 模仿彈鋼琴的動作，我們知道彈鋼琴時會練手。 因此，通過模仿彈鋼琴的動作，可以使手更加輕盈靈敏，同時可以擴大手掌和手指，也可以在一定程度上達到修飾手部的效果。

3. 舉手。 舉手時，應張開五根手指，將雙手舉過頭頂。 這種訓練一次只需要幾分鐘，但也需要長時間的堅持。 我們可以在做瑜伽訓練時做幾組舉手動作。

4.拳頭擴張。 這是乙個相對簡單的手部動作，每天用力握緊拳頭三到五分鐘可以幫助提高手的靈活性，讓你的手變得柔軟，可以減掉手上的脂肪。

5.適當放鬆雙手。 訓練時注意手部的放鬆也非常重要。 你可以通過將雙手放在肘部水平，然後放鬆手腕，使你的手自然下垂，重複這樣做可以減少手的僵硬。

以上動作簡單易操作，平時任何時候都適用。 如果你能做一會兒，你就會有一雙纖細的手。

你好親愛的，我很高興為您解答 胖手為什麼手胖，原因是手上缺乏運動，可以每天雙手合十交叉，做30組，每組兩次 如果你喜歡運動，可以手洗髒衣服，也可以美白 每天多喝溫水， 哦有**的功效，不用食，有**的功效，希望能幫到你，祝你生活幸福。

1.第一步，對手指進行拉扯過程，如下圖所示。

2.第二步是按摩手指。

3、第三步是按摩手腕，如下圖所示。

4.第四步，雙手交叉，旋轉腕關節，如下圖所示。 每天重複上述步驟十次以上，以瘦手指。

1. 用乙隻手的手指按摩雙手，同時塗抹護手霜，從手背開始，輕輕地在指尖畫乙個螺旋。 然後上下按摩指縫10次以上。

2、平時做手指屈曲等手指體操，或握緊拳頭半分鐘，然後用力張開，反覆重複動作，長期堅持可使手指變細。

3、長時間彈鋼琴可以使手部血液迴圈，達到瘦手指的目的。

首先是保持愉快的心情，**一般都會心情不好，

女生都知道臉部需要定時去角質，所以手當然也需要定時去角質，手指的粗糙和皺紋很大一部分是由於手指上的死皮太多，堆積形成的手指角質層太厚， 所以手指上有粗糙和皺紋的現象，所以要去除手指去角質，需要用肥皂洗手或擦拭手上的蛋清，感覺手上的蛋清有點幹，用溫水洗掉，洗手晾乾後， 您可以塗抹*Hanana滋養和滋潤，然後適當按摩，這對手指變薄有很大的作用。

方法一：按摩手背，使手指變細。

首先，將按摩膏或護手霜塗抹在手背上，然後開始用兩隻手背相互摩擦，從手腕延伸到指尖，同時進行定期按摩揉搓，來回揉搓20次，長期通過手背摩擦也可以起到瘦手指的有效效果。

纖手指的方法二：按摩關節，使手指纖細。

首先，用拇指和食指從指根向指尖方向拉，注意拉到指甲末端才鬆開，然後每個手指重複5-6次，長期做這個動作可以有效促進血液迴圈，幫助脂肪分解。

細手指的方法3：捏住並拉動關節，使手指變細。

首先，用左手將拇指和右手食指的每一根手指從指尖拉出，然後停留在指甲根部，然後用力按壓2秒，注意每個手指重複動作5-6次，做完右手捏動作後， 做左手捏拉動作，每天3次。

細手指的方法4：用保鮮膜包裹手指。

先加入1湯匙蜂蜜和少量醋加3湯匙浴鹽，然後混合在一起攪拌均勻，混合成混合物，然後塗抹在手指上按摩5分鐘，然後用熱水洗手，再用冷水洗淨毛孔， 最後用保鮮膜將手指一一包裹，撕開共15分鐘。

此外，還可以每天做手指伸展運動 在熱水中稍微浸泡後，用拇指和食指將另乙隻手的每一根手指從指尖拉出，3靠近指甲根部，用力向下按壓 1-2 秒，每根手指重複 5-6 次。

手部脂肪的大多數原因是脂肪堆積，手變得肥胖。

如何用胖手變瘦。

要想瘦手，首先要愛護雙手，用溫水洗手，多注意日常生活，不要做太多工作，飲食清淡，加強運動。

同時，您還可以做一些簡單的動作，例如舉手。

五根手指，雙手舉過頭頂，一次幾分鐘。

此外，除了休閒之外，還應該使用一些相關的產品，如Hanana等，可以緩解手部肥胖。

每天伸展手指100次，記住不要動手腕，可以學一點鋼琴，彈一些基本的曲子。

如果你做上述方法，你的手指會變得細長。

手胖就好，為什麼要瘦手。

握住手柄並再次鬆開，3 組，每組 50 次。

定期進行手部鍛鍊，例如握力練習。

瘦手指的方法有： 1.塗抹護手霜時按摩雙手，用乙隻手的手指按摩另乙隻手，從手背開始，輕輕畫乙個螺旋，直到指尖，然後按摩手指，上下按摩十次以上，用乙隻手的拇指， 按摩另乙隻手的手掌，從手掌到肘部，畫乙個螺旋按摩。如果手指又肥又粗，可以用溫水按摩手指，並遵循以上動作要求，可以改善手部血液迴圈，長期堅持可以達到瘦手指的目的。

2.平時多做手指屈曲、手指體操，或握緊拳頭半分鐘，然後用力張開，反覆重複動作，堅持時間長，可使手指變細。 3、長時間彈鋼琴可以使手部血液迴圈，達到瘦手指的目的。 4.在平時的飲食中少吃鹽，多吃新鮮蔬菜和水果。