購買輪滑時要注意什麼？

溜冰鞋也是溜冰鞋選購注意事項：

1、看旱冰鞋的質量是否優秀。

溜冰鞋的使用方式與個人通用鞋不同。 特殊情況下每天8小時的使用速度，要求溜冰鞋質量比個人鞋好，這樣在高頻使用下不會發生不可逆轉的損壞。

2、輪滑鞋的輪滑效果非常重要。

只有用好溜冰鞋，才能體驗到輪滑的樂趣。 效果主要取決於底盤結構的角度和上受力點的設計。 其次，還與車輪的硬度有關（國產PU原材料的硬度一般低5度，轉速稍差）以及軸承是否採用高檔鉻鋼和高速GB608。

3、內衣的厚度和穿起來是否舒適是挑選鞋子的關鍵。

內套越厚，舌頭越軟越好。 一雙合腳的裹腳鞋可以保護腳踝並使其更加靈活——一雙好的鞋子應該足夠結實，海綿應該足夠厚，密度應該足夠大。

1.學會安全跌倒

在學習輪滑的過程中，“摔倒”是不可避免的，雖然身上有護具，但如果能知道如何減少摔倒的衝擊，也可以大大降低受傷的程度。

2.熱身很重要

上場前熱身也很重要，最好先做輕體操，跑步，好好熱身，以免肌肉拉傷或關節受傷。 事實上，父母在帶孩子外出運動之前，不應該忽視熱身的重要性。

3、一定要穿戴防護用具

任何活動最重要的是安全，而就輪滑而言，不穿防護裝備是最大的安全隱患。 如果沒有支具，很容易撞到頭部或摔倒。 專家表示，輪滑本身並不危險，沒有自我保護和穿戴防護裝備的正確概念。

習慣是造成傷害的原因，父母一定不能粗心大意或忘記。

4.播放時間不宜過長

因為輪滑時腰部、膝關節、腳踝需要大力支撐身體，容易造成區域性負擔過大、拉傷，甚至影響骨骼的正常發育。 因此，處於生長發育期的孩子不要玩滾軸太久。 兒童每天滑旱冰時間應少於50分鐘; 年輕人也不應超過 90 分鐘。

學習輪滑，守智首先要注意培養正確的姿勢，滑冰時保持腰部、膝蓋和腳踝自然彎曲，降低身體重心，身體失去平衡時蹲下。 平衡是輪滑的基礎，初學者可以通過練習輪子控制來掌握它。 然後盡快熟悉腳下的鞋子和輪子，找到感覺，找到平衡。

讓我向您介紹如何滑冰輪滑。

1.要學習輪滑，首先要學會穿旱冰鞋站立。 這包括“T”形姿勢：以 T 形站立，左腳跟靠在右腳內側，上半身略微前傾。

V“站立，腳趾張開，腳後跟併攏，將車輪向內壓。 平行站立注意：站立時雙腳分開與肩同寬，上半身略微前傾。

2、下蹲姿勢：輪滑運動員身體前傾，上半身略高於肩臀後部，握手或自然擺動，彎曲雙腿。 上半身與地面成15-20度角，膝蓋成90-110度角，腳踝成50-70度角。

在練習過程中，您可以體驗每個動作的深蹲練習。

3、原地踏步：穿旱冰鞋，雙腳與肩同寬站立，雙腿微彎，微前傾，雙臂自然垂下，重心向左腿轉移，右腿稍抬起後放低右腿。 將重心轉移到右腿上，稍微抬起左腿，然後逐漸提高速度。

4. 制動練習：滑向牆壁或任何合理固定的物體，在接觸時用手臂緩衝。 緩慢滑行時，先用雙腳滑動，然後雙腳用力併攏（不要抬起腳），慢慢減速，直到停下來。

1. 選擇安全的場地：選擇乙個安全的場地，例如，不要在車道或行人較多的地方玩輪滑，然後選擇相對平坦的地面，坑窪、斜坡、積水、油膩粘稠的地面都不適合輪滑。

2、輪滑裝置要齊全：輪滑時要注意保護自己，不要急於做任何為了瘦腿的防護措施。 盡量戴頭盔、護肘、護膝、掌墊等防護裝備，以減少一些傷害。

3.運動平衡：要想打好輪滑，一定要保證身體能保持平衡。

1.適應自己的旱冰鞋。 對於初學者來說，擁有合適尺寸的溜冰鞋非常重要，否則會影響對技術動作的正確掌握，最壞的情況是造成傷害事故。 另外，初學者不宜選擇輪滑鞋片面追求高階，一是要根據自身的經濟承受力，二要根據自己參加的輪滑運動型別來選擇輪滑鞋，速度輪滑、花樣滑冰、輪滑球和極限輪滑對鞋子有不同的要求， 三是要確認所選的旱冰鞋質量是否清澈，這是保證安全的前提。

二是正確的技術指導。 在任何一種知識中，基本的入門知識都是最重要的，就像建築物的地基非常重要一樣。

3.必要的安全保護措施。 安全是第一位的，因此，對於初學者來說，安全保護器是必不可少的，主要包括：護腕、護肘和護膝，以及手套、護踝、護腿和身體護墊等其他黃銅可以選擇性地用於不同的專案。

新手最好每天堅持練習兩個小時以上。 如果你越害怕跌倒，你就會學得越慢。 當然，如果你有足夠的勇氣去學習，就要注意安全，不要在車上多人上路學習，籃球場上誰也不能打球。

一定要保護好頭部，摔倒在地時一定要用手頂地！

1.在練習輪滑之前，應做好活動準備，尤其是手腕和下肢的關節和韌帶，應充分活動。

2. 如果可能的話，穿戴一些防護裝備，如輪滑時的護腕、護肘、護膝和頭盔。 如今，許多體育用品商店都有用於輪滑的特殊防護裝備。

3.練習前檢查溜冰鞋的螺絲和其他緊固部位，以免溜冰時因溜冰鞋出現問題而受傷。

4、初學者應在初學者的場地或規定範圍內練習，或盡量在人少的地方練習，不要隨意滑冰。 第一次學習輪滑時，最好有乙個熟練的夥伴或導師來輔導你。 5、禁止對他人進行危險或妨礙他人的動作，特別是在擁擠的公共溜冰場，如多人手牽手滑行、在速滑跑道上逆路或向所有人相反方向滑行、跳來跳去、在場上亂竄、追逐打鬥等， 突然停下來等，既阻礙了他人，也容易發生危險的事情。

如果在高速公路上打滑，要多注意交通安全，最好在人少車的地方練習。

6 學習溜冰時摔跤是不可避免的，但要學會在摔跤時保護自己。 方法是：當想向前或側身摔倒時，應主動屈膝下蹲，用雙手支撐地面緩衝，減輕摔倒的力道; 當想向後摔倒時，也要主動屈膝下蹲，降低重心，盡量讓臀部先坐下，注意保護尾骨，同時低下頭，避免頭部向後摔倒，撞到地面; 跌倒時，盡量避免單手扶地，伸直手臂，容易傷到手腕。

7、患有嚴重疾病（如心臟病、高血壓等）的人不宜參加劇烈的輪滑活動，最多只能慢速滑行鍛鍊。 此外，飲酒過多、過度疲勞的人不應參加輪滑活動。

普通的輪滑技巧。

站穩腳跟：雙腳站立成 T 形，或將腳後跟併攏成 V 形。

開始：從T形姿勢開始，保持前腳向前，後腳向外推，你就會有向前移動的力量。

滑行：為了保持良好的平衡，將乙隻腳稍微抬到另乙隻腳的前面並彎曲膝蓋。

身體擺動：將重物放在左腳上，用右腳推動並向外伸展，滑動; 然後雙腳平行放置。 接下來，將重心放在右腳上，左腳向外推，伸展，滑動等。

身體姿勢：身體微半蹲，彷彿要坐下。 向前伸展雙腳，彎曲膝蓋和腳踝，使重量在鞋子上放鬆。

停止：以上述姿勢滑動，雙腳併攏並保持平行，帶剎車的腳稍微向前滑動，使雙腳分開約半英呎，抬起腳趾直到剎車接觸地面，然後慢慢將重物移到剎車上，增加壓力直到停下來。

初學者最好帶上防護裝備，即使跌倒也不怕，有強星的專業輪滑護具就不錯了。

就我個人而言，我認為初學者穿著舒適，不窒息也很好。 現在寫幾年穿也沒關係，但是如果穿起來不舒服，會影響練習的心情。

第乙個大建議。 不要便宜。 我有乙個血腥的教訓。

如果鞋子超過100只，則只能作為廢品使用。 第二大建議。 不要買休閒鞋。

同樣的血腥教訓。 同上。 第三大建議。

不要一次買太貴。 300 到 400 左右的新手鞋就可以了。 希望房東不是一時興起。

輪滑非常昂貴。