紅牛對人體做了什麼，有害嗎

這只是一種飲料，不是毒品，別擔心。

1.喝紅牛對身體有害嗎，要看喝的量。

紅牛的成分比較常見，其中咖啡因和牛磺酸比較特殊，但這兩種物質少量攝入對身體有益，如提神醒腦，增強心肌活力等。

紅牛含有咖啡因，我們都知道這種物質不應該過量食用，也正是因為如此，紅牛才有了明顯的標準，建議每天喝兩聽以內。 如果你超過這個量，你的身體上就會有一定量的***。

2 紅牛含有咖啡因，這種物質對人體有好有壞，白天的提神效果可以幫助人們提高工作和學習效率，但晚上會引起失眠，因此，紅牛最好不要在晚上喝酒。

紅牛中鉀和鈉離子的含量較高，還含有促進腎上腺素分泌的成分，喝完紅牛後，往往會心跳加快，血壓公升高，如果心臟功能不好，不能多喝紅牛，以免失去心臟的負擔， 引起疾病。

紅牛是一種功能性飲料，主要針對運動員，這種飲料可以補充運動中流失的大量鉀和鈉離子，而正常人沒有經歷過很多運動，喝這種飲料體內往往鉀和鈉離子含量高，大量飲用容易出現高鉀血症和高鈉血症。

紅牛需要長期儲存，新增防腐劑是不可避免的，長期飲用這種飲料會導致體內的防腐劑無法及時分解排出體外，會在體內積聚，損害健康。

3.紅牛最好一次喝。

紅牛聽咖啡因在50mg左右，而咖啡因的攝入量不能超過6mg公斤，到60kg的人，每天的咖啡因攝入量不能超過360mg，也就是說，超過3個聽紅牛，而且生活中還有其他食物也含有咖啡因，因此，紅牛每次喝一聽， 每天喝兩次，最多聽三次，不會影響身體健康。

4 很多人喝紅牛是為了紅牛的提神作用，咖啡因對神經有一定的興奮作用，因此，在熬夜困倦的時候，可以適當喝一些紅牛，可以起到提神的作用，提高工作和學習的效率，盡快完成手頭的事情。

作為一種功能性飲料，紅牛不僅含有咖啡因，還含有高能量和礦物質，非常適合運動前飲用，可以及時為身體補充大量的能量、水分、礦物質和維生素，增強身體的耐受性，對運動後的疲勞也有一定的緩解作用。