如何正確使用牙線 如何正確使用牙線？

在使用牙線之前要清楚牙線的用途和好處，因為牙線並不適合所有人，而且很難掌握他的技能，所以很多人會問同樣的問題：“如何使用牙線”？

不提供太複雜的方法。

如何使用]1. 切一段 30 至 40 厘公尺的牙線。

2. 將雙手的拇指和食指纏繞在手上，保持牙線相距 3 厘公尺。

3.使用“鋸切法”將牙線滑入牙齒之間的縫隙中，牙齒呈“C”形。

4. 將牙線從下到上滑動到每顆牙齒上，以拔出殘留物。

5.清潔牙齒之間的4個縫隙，並收緊手指上的牙線。

6.使用口腔頂部的牙齒時，用雙手的手指用牙線清潔牙線; 在下頜使用時，用雙手的食指用牙線清潔頂部牙線。

7.牙齒之間的每個縫隙都必須以這種方式清潔，不要用力過猛，以免傷害牙齦。

正確的牙線方法應如下：將牙線從牙線盒中拉出，拉出手臂長的牙線（約 45 厘公尺）。 將牙線纏繞在雙手食指的第二個指關節上，纏繞兩三次即可固定牙線，不要將牙線全部纏繞在食指上，會影響血液迴圈。

要使用牙線清潔前部區域，請用乙隻手的拇指和另乙隻手的食指緊緊地使用牙線，彼此相對，相距約 1 厘公尺。 將牙線放在牙齦和牙齒的交界處，食指在嘴裡，拇指在嘴外，牙線應收緊成C形，上下刮擦牙齒之間的左右相鄰兩側。 清潔後牙區域時，用雙手食指伸直手指，伸直後牙之間。

上下刮擦牙齒之間的左右相鄰表面。 大多數人使用牙線只是為了去除食物殘渣，而不是刮擦牙齒表面，看不見的牙菌斑仍然積聚在牙齒之間，大大降低了清潔效果。 正確使用牙線不會使牙齒之間的間隙變大。

牙齒本身有一定的自然活動性，可以稍微前後左右移動，牙線可以利用這種運動輕鬆進入; 牙線本身也可能變形、變平，並且更容易穿過狹窄的縫隙。 另外，使用牙線時，不要用力過猛，會損傷牙齦並導致牙齦出血。 如果牙線難以滑入牙齒之間，則可能是由於牙垢堆積，只需讓牙醫去除牙垢，情況就會有所改善。

如果牙線容易穿線，其中一顆牙齒之間總是有問題，那就說明牙之間有牙結石，或者牙之間有齲齒（蛀牙），或者牙間的齲齒填充有問題，總之，就需要去看牙醫。

1.切一塊 30 厘公尺長的牙線，將牙線纏繞在中指上。 2.

拇指和食指共同控制牙線的強度和位置。 3.慢慢地將牙線揉入其中乙個縫隙中，直到它靠近牙齦。

注意不要將牙線猛拉到牙齒上，因為它很容易傷害牙齦並導致牙齦出血。 4.以 Y 形清潔牙齒之間和牙齦下方。

牙齒之間的每個縫隙都必須用乾淨的、未使用的牙線部分清潔。 以避免交叉感染。

但是，這種基本的牙線方法很容易導致牙線的兩端無法使用，這有點浪費。 改良版的牙線其實很簡單，就是把30厘公尺長的牙線在末端打成乙個結。 這樣，您可以繞圈使用牙線，減少牙線兩端的浪費。

如何使用牙線：x0d x0a1取下約 45 厘公尺（與手臂長度大致相同）的牙線。

x0d\x0a2.牙線的一端纏繞在乙隻手中指的第二指關節上，大約兩三圈，牙線就可以固定了。 然後，在大約二十五厘公尺的距離處，將牙線纏繞在另乙隻手中指的第二個指關節上，並以同樣的方式纏繞兩到三次。

鬆開一圈，然後再次纏繞，輪流使用乾淨的部分。 \x0d\x0a3.雙手的中指、無名指和小指握成拳，拇指和食指伸直，像個孩子在玩槍。

x0d\x0a4.此時，翻轉手掌，使手掌朝外，兩個拇指朝內並相互接觸，使兩個拇指和食指成直角，看看是否可以收緊牙線。 如果可以的話，中指之間的牙線長度是正確的。

如果不能，可以重新調整。 \x0d\x0a5.拇指比“喜歡”的手勢多，食指朝上，乙隻手的拇指和另乙隻手的食指緊緊地握在一起，穿過手指的肉質部分，牙線在兩指之間約一厘公尺，兩根手指伸直，指甲對指甲。

x0d\x0a6.將牙線帶入牙齒之間的縫隙中，然後沿著牙齒滑入牙齒與牙齦相接的縫隙中，直到遇到自然阻力。 然後用牙線緊緊地用牙線清潔牙齒，上下刮擦牙齒表面，直到聽到吱吱聲。

用牙線清潔牙齒表面時，應將牙齒表面收緊並略呈C形。 牙線的接觸區域覆蓋整個相鄰表面。 \x0d\x0a9.

當您開始使用牙線時，從正中前牙開始，一直到後牙，直到最後一顆牙齒的最後一側。 換句話說，最容易獲得必需品的門牙會慢慢地從後牙上移開。 \x0d\x0a10.

手術右前牙區域 12下頜的門牙還是第一拇指和第一食指一樣，食指從上到下調整，關鍵是抬起食指手的手臂。 下頜的後牙與上頜一樣，與兩個食指相匹配。

牙線最好每天使用一次，尤其是在晚餐後。 X0D X0a 適用人群：在有條件的情況下（特別是對於沒有大牙縫的中年和年輕人），應盡量使用牙線，有利於口腔健康的長期維持。

將不同節段的牙線切入牙齒之間的不同間隙，並始終用乾淨的牙線去除相鄰表面的牙菌斑。 更高效、更安全、更健康。

以下是正確使用牙線的方法：1.取一根約30厘公尺大小的牙線，將牙線的兩端纏繞在雙手的中指上。

2.用雙手的拇指和食指握住牙線，拉緊牙線。

3.將牙齒滑入牙齒之間的縫隙中，然後靠近其中乙個牙齒表面。

4.將牙線上下拉到牙齒表面，輕輕拉到牙齦底部（x）。

5. 對下一顆牙齒 （y） 重複上述步驟。

6. 用牙線清潔部分，然後拉動（y 和 z）在下兩個牙齒之間。

只需對齊牙齒之間的空間並移動它即可。

當遇到難以接近的齒間空間時，例如嚴重的牙齒擁擠、牙結石過多、填充物後緣的懸臂突起，應進行修復。 應選擇質量好的牙線，因為劣質的牙線可能只能清潔牙齒之間的乙個縫隙，牙線會散開。

使用者使用牙線後必須漱口，否則留在口腔中的汙漬會繼續汙染牙齒，因此使用牙線棒清潔牙齒後必須漱口。

牙線棒特點：

光滑彎曲的牙線頭設計，不會傷害牙齦，不易折斷。

去除牙菌斑、牙垢、食物殘渣，牙線棒有單線、雙線、三線設計，可有效去除牙垢等受影響物質，預防口臭、蛀牙、牙周病。

高韌性，任意彎曲，2kg拉伸牙線。

尾部牙籤的附加設計，可以輕鬆去除齒間殘留物，寬柄防滑設計，握持更舒適。

以上內容參考：百科-牙線棒。

牙線的使用主要包括取線和纏繞餡餅兩部分，使用完成後必須及時沖洗牙線，以便家人及時吐出一些食物殘渣，牙線不能代替牙刷，只能將兩者一起使用，以保持口腔清潔。

具體如下： 1.取一段適當長度的牙線，兩端打結，形成線圈。 具體長度可以指使用者手從食指到小指形成等邊三角形的距離。

2、上頜牙與同側拇指、對側食指協調，下頜牙與雙手左右食指協調，共同控制一段長段牙線，其餘手指用牙線固定。

3.找到牙齒之間的縫隙，調整牙線的方向使其平行於牙齒之間的縫隙，然後用力慢慢揉入牙齒之間的縫隙中。

4.將牙線貼近牙面一側，拉伸成C形，自然向下浸入牙齦溝，深度保持在舒適範圍內，上下摩擦時來回拉扯，從牙根慢慢移動到牙冠，清理食物殘渣和牙菌斑。

筆記：

使用牙線時，一定要注意強度，盡量緩慢、輕盈，以免牙齦受損。 選擇正規廠家生產的牙線，兒童和老人盡量不要使用，因為他們不掌握速度和力度，容易對牙齦造成一些損傷。

1.將中指的第二根手指纏繞兩圈，然後在另乙隻手的中指第二指節上繞兩圈，距離約20厘公尺，如上圖所示。

2.手指一握成拳頭，牙線就可以收緊。

3.將兩隻手翻轉，使手掌向外，同時伸直雙手的拇指和食指，使其成直角，同時拇指輕輕接觸並平行於牙線，即牙線在兩個中指之間的適當長度， 這也是操作牙線的基本手勢。

4.用牙線清潔乙隻手食指和另乙隻手拇指的肉質部分。 在手指之間保持 1 厘公尺長的牙線。

5.伸直手指，指甲對指甲，將牙線帶入牙齒之間的縫隙。

6.將牙線擰緊牙齒相鄰表面，使其略呈C形並上下刮擦，同時上下移動兩個手指。

7.在同一顆牙齒之間刮擦另一側。

正確使用牙線包括以下內容：

1、將牙線切一段長約15-20cm，兩端打結形成線圈;

2.用雙手的食指和拇指將線圈收緊，兩指分開，輕輕地將牙線從上頜表面穿過兩顆牙齒之間的接觸點。 如果接觸點緊，不易通過，可用它來拉動頰舌進行鋸切動作;

3、將牙線一側貼在齒面頸部和齒面，增加牙線與齒面的接觸面積;

4.牙線附著在牙面上後，進入牙齦邊緣以下，從牙齦溝向上頜表面移動，刮掉牙面上的牙菌斑，每個相鄰表面重複3-4次;

5、將牙線纏繞在牙齒之間的牙齒表面的另一側，反覆刮擦牙齒表面的牙菌斑;

6.從相鄰空間取出牙線後，將其放入其他相鄰牙齒的空間中，重複去除牙菌斑。

整個口腔牙齒相鄰表面的牙菌斑按順序完全清除後，使用氯己定等溶液來保持口氣清新。

如何正確使用牙線？ 在箭頭下，每只手的中指周圍滾動一段長約 30 至 40 厘公尺的牙線，在兩指之間留下 3 至 4 厘公尺的牙線。 拉緊牙線，如果您在上牙上使用它，請用雙手的拇指抵住牙線。

如果用於下頜骨，請用雙手的食指使用牙線清潔頂部牙線。 牙線乙隻手在嘴裡，另乙隻手在嘴裡，小心翼翼地沿著牙齒表面，通過兩顆牙齒之間的接觸點進入牙齒之間的縫隙，直到牙齦溝的底部，然後將牙線推到盡可能靠近牙面的牙冠， 重複幾次。用同樣的方法清潔對面同一齒間內的其他齒面，以及其他齒之間的齒面。

當您需要用牙線清潔部分時，只需用牙線將牙線用牙線用乙個中指繞一圈即可。 牙齒之間的每個縫隙都必須以這種方式清潔。 不要用牙線太快，但要緩慢地以鋸鋸的方式使用。 使用牙線後立即漱口。

1.取一塊長約25至30厘公尺的牙線，纏繞在雙手的中指上並擰緊。 用拇指和食指控制牙線，將牙線放在兩顆牙齒之間，輕輕向牙齦施加壓力，左右拉動牙線，使牙線順利滑入牙縫，不要用力將牙線壓入牙齒之間的空隙。 以免損壞牙齦。

2.牙線進入齒間隙後，將牙線左右拉動，輕輕上下清潔前後牙的相鄰表面，然後將牙線拉出到咬合面。 重複上述步驟，直到清潔每顆牙齒的相鄰表面。 每餐後仔細清潔每一顆牙縫，並結合適當的刷牙，可以有效預防蛀牙和牙周病。