溺水的自救和急救方法有哪些？

如果你不熟悉水的本質，你一定不要驚慌，盡量保持頭腦清醒，採取自救措施，盡量歪頭，嘴巴朝上，使口鼻暴露在水中，然後才能呼吸。 淺呼氣，深吸氣，切勿抬起雙手或掙扎，因為這會讓你的身體下沉，並立即向岸上的人尋求幫助。

如果溺水者還在水面上移動，救援人員應將腋窩從背上拉下來支撐，如果救援人員不擅長游泳，最好將救生裝置帶入水中，但要注意不要被溺水者纏住，以免影響自己。

如果溺水者的呼吸已經停止，可以一邊在水中游泳，一邊做口對口人工呼吸，從岸邊救出後，迅速清除溺水者口鼻內的汙泥、雜草和分泌物，並取下活動假牙，避免掉入氣管，並解開溺水者的衣服和腰帶扣子。

如果發現溺水者嘴裡有水或胃脹氣，應控制水量。 救援人員單腿跪下，另一條腿彎曲，將溺水者的腹部放在膝蓋上，使他的頭垂下，然後壓在他的背上。 您還可以利用地面上的自然坡度，將頭部置於下坡位置; 在溺水者的肚子下使用小木凳或大石頭也可以控制水。

如果孩子溺水，您可以將腳倒置以控制水。 需要注意的是，如果幾次按壓後沒有溢水，則無需堅持控水。 如果呼吸和心跳停止，應立即進行人工呼吸和心臟擠壓，不應再浪費時間控制水分。

即使在去醫院的路上，人工呼吸和心臟擠壓也無法停止。

溺水怎麼辦，這個自救指南真的很有用！

如果你不會游泳，不要驚慌，保持冷靜，把頭向後仰，嘴巴朝上，試著把嘴和鼻子暴露在水中，呼吸，淺呼氣，深吸氣。 因為當你深吸氣時，人體的比重下降到比水略輕並能上公升到水面的程度（呼氣時人體的比重略重於水），你不能抬起或用手掙扎，以免身體下沉。

1、發生溺水事件時，一定要冷靜冷靜，了解環境，利用自身的浮力或周圍的物體自救。 水中自救的基本原理是保持體力，在水中保持最短的體力。

為此，有必要調節呼吸頻率，放鬆肌肉並減慢運動速度。

2、游泳時出現抽筋時，如果岸邊很近，應立即下水，到岸邊按摩; 如果離岸邊較遠，可以採取仰臥游泳的姿勢，漂浮在水面上，嘗試牽引和按摩抽筋的四肢，以緩解它們; 如果自我治療不起作用，應盡可能使用非抽筋肢體劃到岸邊。

3、游泳時如遇到水草，應以仰泳姿勢從原路游回。 萬一你被水草纏住了，不要跳來跳去，而是仰面漂浮。 乙隻手划槳，另乙隻手解開水草，然後原路游回原路。

4、游泳時可掉入漩渦，可吸氣潛入水下，用力遊出，遊出漩渦中心後再浮出水面。

5、游泳時如出現體力疲憊、過度疲勞，應停止游泳，漂浮在水面上恢復體力，體力恢復後及時返回岸邊。

6、如發現自己在水中體力不強，無法游回岸邊，應立即舉手求救，或大喊“救命”，等待救援。

7、如果發現有人溺水，立即發出“有人溺水”的求救電話或撥打110尋求支援，如果還沒有學會水中救生，不要急忙下水救援。