桌球訓練 業餘選手如何提高發球技巧

既然是業餘愛好者，玩得開心就好了，和好朋友一起玩不是很好嗎？ 除非你有其他目的，否則不要一直試圖提高你的技能。

如何練習桌球發球：

1.一次只拿乙個球在手裡，因為扔球很重要！ 如果你一次拿兩三個球，你就不能把球平放在手裡，把球扔好！

2.每個球之間的間隔不必太倉促，先將球平放在手中，深吸一口氣，均勻調整呼吸，再想想再送什麼球！

3.不管是長球還是短球，下旋球還是側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，離網越近越好！ 因為球彈得太高，很容易被對手主動出擊！

4.要控制發球的第二個落點，需要先控制第乙個落點！ 所以你不妨多注意你的第乙個著陸點在哪裡！ 如果你手頭有粉筆，不妨在自己的桌子上靠近球網的1 3個地方畫一條直線，作為短球的第乙個落點區域; 在靠近自己球檯端線的 15 20 厘公尺處，畫一條直線作為長球的第乙個落點區域！

5.發球的好壞取決於球的旋轉、速度、落點、質量和變化。

桌球發球的技巧是什麼：

1.無論你是職業球員還是業餘球員，發球都必須符合標準規則，並按照這個方向進行練習，才能有運動風度。

2、球要穩定，有助於下乙個發球動作的延續，並能用不同高度的球產生的時差來迷惑對手。

3、適度帶球，手臂與身體的距離要拉長，腋窩不要夾緊，這樣發球的動作才能充分伸展。

4. 觸球'高度要適當，短球的第乙個落點要靠近球網，所以接觸點比較高; 長球的第乙個落點要靠近球檯的端線，所以球的點要低，一般建議等到球最低，感覺擊球來不及。 接觸點都在腰部附近，最能咬住球。

發球時，你應該用乙隻手扔桌球，另乙隻手揮動球拍。 旋轉**球、技巧發球、邊緣球、近網邊線球、接發球等技巧。 1、可以根據對手的具體情況，研究對手的發球規則，加強自己的練習。

2. 學習如何玩一些旋轉球。 3.掌握發球的力度。

正手、反手、直球、高拋球和低拋球都是需要不斷練習和手部力量的技術，因為每次發球都需要大量的身體素質。

桌球發球非常關鍵，發球時，動作要快、穩、狠。 這樣，就可以從一開始就與對手對峙，有利於勝利。