投籃時硬怎麼辦，籃球太硬怎麼辦

這可能與拍攝姿勢有關，建議調整拍攝姿勢，讓您的拍攝更加舒適。

1、動作方法：右手射擊時，右腳在前，左腳在後，膝蓋微彎曲，重心落在腳底。 右手五指自然分開，轉動手腕握住球的後背，持球稍下方，持球在球的側面下方，將球舉到頭的右上方，看籃筐，大臂平行於肩關節， 大臂與小臂成約90度角，肘關節內收。

投籃時，用下肢壓腿，身體向前和向上伸展，同時抬起肘部使手臂向投籃方向伸展，並利用手腕前屈和手指撥動動作，使球從食指和中指端線輕輕丟擲。 當球離開手時，手臂應自然地隨球送出，腳後跟應抬起。

二、動作要點：轉動手腕，將球握在肩膀上，不忘了抬肘、推拉伸、輕輕彎曲表盤，中指食指指示方向。

如果你有很多肌肉和很大的力量，那麼你下一步練習最標準的投籃會比其他人容易得多，而投籃取決於手腕的力量，而甩手腕的力量就會把球扔進去。 所以，你可以買一台手腕力量器械，只要二三十，定期練習，讓僵硬的肌肉軟化，你可以用兩個最小的啞鈴，拿在手裡，練習拳擊的拳擊動作，這樣可以使肌肉更加靈活。 平時可以學習花式籃球的動作，不是真的學習花式籃球，而是要找到手感的柔韌性，這是一種非常有效的方法。

只要你考慮在拍攝時讓你的手變軟，你就可以多練習。

多找點感覺，玩久了就不有這種感覺了。

多練習射擊！ 用手腕用力，指尖終於出來了

這實在是不好修煉，不然詹姆斯也不會立於不敗之地。

三樓是正確的。 與生俱來，它與力量無關。

可能是因為球是新的，表面很光滑，硬度大，手感不叫硬，打幾次球后會變軟，沾滿灰塵。

也可能是因為皮革比較差或者材質不是皮革，導致球皮太硬，所以可以通過經常打球來緩解，但根本原因無法解決，所以建議換成皮軟的球。

為了減少或避免這種情況，在購買球類時，要注意試試手感，在店裡拍幾下，摸一摸球的質量，然後做出選擇。

談論很多理論，談論一些實際的東西是沒有用的。

1.拍攝手感。

如果你練習投籃，你應該從定點投籃開始，如果你看過灌籃，就像櫻木花道的訓練投籃籃，從最基本的定點投籃開始。

從最近的棋盤開始，逐漸走出去，慢慢增加距離。

手型：射擊的手感主要取決於手腕和手指，而不是手臂，如果依靠手臂發力，當然手感僵硬。

當籃球持球時，只有手指觸碰到球，利用手指的力量將球向前移動，同時向下壓手腕，讓球以有力的旋轉向前飛，從而提高命中率。

2.向後跳線。

建議在做之前練習定位球和基本跳投。

後撤步跳投對體力要求很高，需要腰部力量、手腕力量和良好的平衡性。

如果你覺得它會掉下來，那就是力量和平衡的問題。

3、如果假動作僵硬，應該是腰部和手腕的問題，假動作首先要求腰部力量好，這樣轉身等一系列動作才能一氣呵成，沒有停滯和僵硬。

當然，對手腕的要求也更高，不僅要有良好的手腕力量，還要有手腕的柔韌性。 這樣，在進行各種動作、運球和改變方向時，它將快速而準確。

首先訓練自己 用右手單手射擊 練習從近到遠的和聲的準確性 從召喚到戰鬥 練習冰雹豎起後的一系列動作 左手作為輔助 你還必須掌握身體的柔軟度 讓我們先做這些。

您可以將手掌向後拉，鍛鍊整個手臂的肌肉。 （您可以舉起啞鈴、引體向上等）。

它主要是關於功率控制和對射擊弧線的掌握。

1、拍攝姿勢要準確，標準拍攝姿勢也是控制力量的關鍵。

2.射擊時主力為右手，左手起到保證方向的作用，因此加強右手腕的力量控制。

3、練習定點射擊，經常練習不同距離和角度，掌握距離和力量的控制。

4、無論是練習空心投籃還是擦板投籃，還有乙個關鍵點就是拋物線，必須控制投籃的力量，使籃球的高度超過籃筐，投籃之間有一定的高度差和距離。

5.如果力氣再大一點，可以練習擦板和射擊，但最後還是要控制力量和方向。

6.也可以在日常生活中練習，比如把圓屑扔進垃圾桶，不扔就記得撿起來！

哇，手碗的力氣不錯，選擇乙個時間段，具體加強這個訓練，培養一點手感，如果能練兩三天，相信你的力氣可以很好的控制，至於籃板勾點，用手碗，不過不需要用手， 你可以自己練習更多。

我最近一直在練習投籃，我說的是我的經驗：手腕和手臂的協調非常重要，我覺得我投球的時候，是乙個兩步的過程：手臂被推起，給球高度，手腕在手脫手的那一刻被迫給球向前的力。

當然，熟練之後，也是一氣呵成的。 建議練習手腕的力量，剛開始的時候經常不堅持，現在手腕力量不錯，命中率也不錯。

你可以每天多練習。 因為每個地方的籃球架高度都不一樣，並不是你投籃太用力了。 而是你對動態沒有很好的把握。

手腕的使用是關鍵。 無論如何，我認為籃球是關於更多的聯絡。 當然，您可以適當增加弧度。

這樣你就無法投籃，其他人也無法覆蓋它。

球和手感還是需要練習的，平時無事可做的時候，多運球，不僅對抗可以提高自己，自身的技術水平也需要加強，除了看一些規範的投籃姿勢，盡量讓自己的投籃標準化，這樣投籃速度、被覆蓋的概率就會小很多， 沒有什麼可以拍攝更多來尋找感覺的。

1。擦拭棋盤得分。

2。投票高一點。

3。我通常練習控制力量，但比賽時我沒有。

有 2 個可能的原因。 第乙個可能是你把球射錯了位置，第二個可能是你太強壯了。 解決辦法，對於第乙個，就是觀察別人的投籃姿勢，選擇自己喜歡的，並進行大量的有針對性的工作，思考投籃時跳躍的力度（在跳投的情況下），投籃的力度，投籃點的選擇等。

至於弧度和旋轉的問題，當然，弧度越高，旋轉越快，越容易前進，但是如果你熟練的話，弧度和旋轉就會下降，因為沒有必要，也因為節省體力。 第二個，就涉及到手感的問題，容易感覺好，不然就只能苦練，用經驗來彌補，當然也可以嘗試玩棋盤射擊，會容易很多，長輩給我的經驗，但是我不習慣， 我不喜歡它，也不需要它。

手指和手腕不用力。

拍攝時不能太僵硬。

雖然投籃是全身從腿上跳投。

腳 – 膝蓋 – 上半身直立 – 肩膀 – 手臂 肘部 – 右臂 – 前臂 – 手腕 – 手指。

要學會正確的投籃姿勢，球的高度、弧度、球本身的旋轉，雖然是球的高度、弧度、旋轉，但要求的確實是手、手腕、手指控制球的能力。

要想把球投得漂亮，就要畫出漂亮的弧線，要精準地運用力道，沒事的時候，你拿著球，單手擺出投籃姿勢，然後就地做投籃動作（也就是那種直上直下，但籃球是需要旋轉的）， 多練習後，掌握球的感覺，就可以去籃筐正式練習了，從籃下2點或籃下3公尺左右開始，慢慢練習不同的角度。

然後盡量在拍攝時少用力，呵呵。 撇開玩笑不談，拍攝所花費的精力與手感無關。 你也經常用力過猛，所以你的投籃需要改進。

如果這是正確的，你扔的球不應該旋轉或旋轉得太快，如果是這樣，那麼你需要練習你的投籃姿勢和手腕技巧。 無論是從拍攝姿勢還是拍攝節奏，都要用自己的經驗來玩。 不是射得太強，減力就可以射，也不是射短，稍微用力就可以射。

投擲的那一刻一定要感覺好舒服，要有得心應手的感覺，射擊不是死招，理論上不是用力的大小來衡量的。

練習是增強感覺的唯一方法。

缺乏手感和曲率來加強與它的聯絡！

練習手腕靈活性。

加強手指接觸的習慣。

不要緊張，放鬆。

按照你平時的做法，只是尋找更多的感覺。

投射更多！ 如果你投得太多，你將能夠以適量的力量投球！

手腕要軟，建議lz一些方法練習手腕，其實還是多練習比較好，美國大個子那麼多，軟手很少，看看加索爾和姚明的勾手。

讓我們......手腕的柔軟度還有......拍攝姿勢也很重要讓我們下去自己找出答案......