明明胳膊力不低，為什麼打羽毛球的時候殺速這麼慢？

在球場上，只能聽到乙個人在比賽。 乙個好的打擊聲必須有乙個很好的發力方式。 你打得好壞是定義乙個人水平的分水嶺。

許多人習慣於只用手臂的力量來玩。 這種回歸並不容易到位，也沒有殺戮的威脅。 這種用力只能釋放身體力量的一小部分，是一種錯誤的發力方式。

為什麼殺球比殺蝸牛慢？ 問題一定是，這四點中真正的力量是借助整個身體來擊球，從而保證體內所有可用的力量都能被使用。 正確的用力是將身體的力量疊加起來，從下到上傳導，這樣擊球時就會有很大的疊加力，為最後的擊球積累能量。

讓我們從下往上學習運動的順序。 1.轉動右腿（側身很重要）並準備側向擊球，膝蓋略微彎曲，右腳的重心降低。

準備擊球時，右腳踏板向上翻轉，抬起重心，使身體向上發力。

將臀部和腿部向右轉動，然後轉動臀部，使臀部朝向網。 這時，腰部以下的身體基本都是面向網的，腰部以上的身體還是面向網的，這樣身體就像扭動一樣，為了給身體能量，把上半身帶動到一邊。 3.

轉動肩膀，用臀部的推動向前滾動。 此時，整個身體都面向網。 肩部旋轉到位後，此時身體釋放上層的“扭轉扭轉”力。

此時，手臂向後拉，準備投擲，準備擺動。 在球拍重量相差很小的情況下，扣球的力量不取決於絕對力量，而是取決於揮桿的速度，關鍵是爆發力和稱為“鞭打”的力過程。 這種力過程是利用人體關節產生的速度，使其平穩和諧地傳遞到最後一擊，從而提高揮桿速度。

如果擊球前肌肉太緊，導致動作僵硬不協調，就會對身體造成一些“內耗”的力量，揮桿速度自然不會增加。

羽毛球技術要點！ 為什麼要用很大的力氣在沒有速度的情況下殺球2：在高質量擊球的那一刻，通過踢地、轉臀、收腹、轉肩、抬起肘部、擺動手臂和轉動手腕，將力量集中在擊球點上。

專注的時刻是球拍被緊緊握住的那一刻，可以形成所謂的“人球拍團結”，增加“質量”。 這個有點懸而未決，就像拔河一樣。 在相同的強度下，提高質量是有利的。

然而，許多業餘球員力量鬆散，找不到合適的力量點，這使得擊球點和力量點不匹配，他們失去了球的速度。

三：力角是因為羽毛球比較輕，飛行路徑是向前旋轉的，所以球在飛行中會受到空氣阻力的影響。 如果擊球的角度不夠尖銳，而是又高又平，那麼球需要飛更遠的距離，在空氣阻力和重力的影響下，速度會明顯下降

如果球拍側不朝向擊球方向，而是球拍斜切，難免會產生分力，側向力會加速羽毛球的旋轉，導致球速損失。

主要是因為原力使用不當，要想用速度殺球，原力必須從手臂開始，然後帶動手腕爆發出全部的力量，否則單純揮動手臂殺球是不致命的。

這意味著你的手臂力量還不足以指導你的手自由收縮。 這就是發生這種情況的原因。

因為很久沒有做過這個了，所以這個動作不是很熟悉，也不是很了解。

因為打羽毛球不像打網球，我們可能用力飛多遠，因為羽毛球比較輕，但是我們用力很多，但它不會飛得很遠。

殺球不全是力量，更是速度，接球時要考慮自己的敏捷性。

羽毛球不覺得需要很多手腕才能殺死球。 殺死球需要付出很多努力。 如果只看手腕，手腕遲早會疼。

羽毛球用腰部和腹部擊球並壓下擊球點。 如果感覺打擊在手腕上，你可能錯了。 正常凶殺案的打擊點應該在身體的前部和上部。

如果擊球點在身體正上方，則可以用手腕飛起來並將球向下壓。 想想扣球的動作和時機是否有問題。

在轉身的過程中，我們積攢了全身的力量，需要在觸球的那一刻充分爆發！ 擊球前的握把比較松，擊球瞬間快速握球，可以集中全身的力量。 再殺我們一次，不僅要重又快，還要鋒利！

對快球的要求體現在擊球點上，高球的擊球點在正上方，殺球的擊球點在頭頂前方，大概在15度以上（人也在痛苦地尋找擊球點）。 擊球的時機與長球略有不同，長球需要最高的點選。 當身體有下降趨勢時，扣球可以跳到最高點，這是下乙個最高點扣殺！

腳步。 無論你是用兩隻腳還是乙隻腳跳躍，你都需要先用左腳著地（同樣，如果你用左手，你的右腳會先著地）。 拍照：

上肢。 擊殺後，不要僵硬地站直（是我），也不要向後傾斜，稍微向前傾。 直立會阻礙砸擊的力量，向後會使你失去重心，下一擊將不連貫。

身體前傾可以讓你向前調整重心，你的身體自然地向前移動，乙隻腳踩在地上。

羽毛球幾乎不需要手腕發力的技巧，甚至很多技術動作反過來也會要求你鎖住手腕不搖晃，因為手腕是動力傳遞鏈的倒數第二個環節（最後乙個環節是手指），靈活又容易“漏”力。 反手擊球時，手腕只起到傳遞力量的作用，不需要刻意“發力”或“帶動”。 你甚至不應該有“駕駛”或“被驅動”的意識，就好像手腕不存在一樣。

反手力主要由兩個前臂和兩個手指四個要素組成：前臂彈簧伸展+前臂外旋+拇指推力+其他四指瞬間握力。 完全沒有手腕。

我個人認為羽毛球在殺球時必須依靠自己手腕的力量，畢竟我覺得這種力量還是比較強的。

這取決於手腕的力量。 因為打羽毛球最重要的是手腕有力量。 發球和殺球都非常好。

一定是手腕的力量，因為手腕的力量會讓我們在殺球的時候更有活力。

它依賴於手臂的力量，因為它更具爆發力。 僅靠手腕力量不會有這樣的效果。

羽毛球：用身體的哪個部位來殺球？ 退休的老教練告訴你。

殺球是乙個動作過程，從全身的角度或手臂的角度都體現為一種力，所以無論是甩臂還是按手腕，都只是力傳遞過程的直觀感覺。

其實在進行羽毛球訓練時，更注重腰腹力量的訓練，球是由前臂的內旋帶動的。 先練習旋轉擊球。 擊球時手臂是直的，為什麼手臂在釋放力時會彎曲，這是由前臂向內旋轉引起的。

前臂帶動手腕旋轉，手腕放鬆，不強迫前臂隨著手腕的力量旋轉，區分這一點非常重要。 我曾經懷疑我的四肢被強行扭曲以驅動我的前臂旋轉，當我無法戰勝力量時，我的手腕會受傷。 我在網上看到很多**來找力量的原因。

你可以看看知乎。

冰王的解釋非常詳細。 然後你在網際網絡上尋找南韓教練的擊球指導，你很快就會發現。 那時候我犯了很多錯誤。

那個南韓教練好像叫WON教練，你可以自己搜尋一下。 這兩個人說的是乾貨，結合崇高而深遠。

接觸很快就會找到一種流動的力量感。 羽毛球的力量是傳遞的，當你能感覺到力量傳遞到頭部時，這是可以感覺到的。 那你是對的。

而且玩的時候，不要按手腕（彎曲手腕敏和）！ 很多人因為殺球角度不夠犀利而殺不住球，所以用手腕按壓讓殺球更鋒利，這是不對的！ 這是非常非常痛苦的！

一定不要按壓手腕！ 殺傷並不是評價羽毛球技術的唯一指標，強殺技也不一定強。 不要一味追求殺技，更要注重羽毛球的基本功。

有時間練習更多的速度和高球，當你能原地跑動時，高球和長球可以平穩地發力。

綜上所述，在打球的時候，我們應該學會如何利用球拍自身的慣性將動能轉化為勢能，而不是讓球拍扭曲自己的動作，然後在擊球前將積累的勢能釋放成動能。

哈哈餓了，這不是非此即彼的孝道。 僅靠手臂，球沒有速度; 僅靠手腕，球是沒有力量的。 而胳膊也分為大胳膊和小胳膊。

大胳膊帶動小胳膊，最後手腕和手指用力擊打，這是最常有的逼出最壞最謹慎的失敗方式，適合在後場拉殺球。 在一般的業餘雙打中，中後場的搶搶、定點殺、平抽都是依靠前臂帶動手腕發力。 因為機會轉瞬即逝，所以大鉛鏡頭並不合適。

乍一看，這是外行人會問的問題，而打球恰恰是全身發力。 首先，你的身體需要能夠相互協調和合作。 在身體肌肉穩定的凳子下，扭動身體以施加力。

肩膀帶動上臂發力，上臂帶動下臂發力，下臂帶動手腕發力，手腕帶動手指發力。 它是整個肌肉的協調，而不是單個部分的力量。 如果您只依賴單個零件，例如手臂。

經常這樣做會導致受傷和笨拙的動作。 但是，在做一些動作時，比如砸球，你會特別注意某塊磨削肌肉的力，但這並不意味著你的其他肌肉不發力。 因此，羽毛球有很多特殊的肌肉訓練，使用手臂和手腕會大大增加受傷的機會。

羽毛球擊殺依靠手臂來出手，因為手臂更強壯，可以更好地殺球。

就是依靠手臂發力，因為手臂力量對於打羽毛球非常重要，它也可以決定乙個運動員的發展前景，所以當我們打羽毛球時，思山必須依靠手開啟彈簧臂來發力。

是墨禪用胳膊發力，因為胳膊能發揮出更多的力氣，而手腕訊號銼在負擔過重的時候負擔太大，就有可能造成手腕受損。

依靠手臂發力，手臂握著球拍，手臂的力量很大，我們打球時爆發的力量更強。

三根手指放在核心上，三根手指放在手臂後部。

打羽毛球的時候，我希望自己能像運動員一樣練習，要很強壯才能把球打得更好，能夠給別人殺球的技巧，讓我的球有一種非常殺傷力。但也有很多人無法把握這種懺悔的力量，想要花很長時間才能想贏巨集觀等人，但結果卻恰恰相反，殺手容易被動，有時也容易偏離。 因此，在殺球時，可以適當增加手腕力量。

請記住，您是用手腕的力量而不是手臂的力量來打球的。 所以加強手腕鍛鍊的力量。

首先，如何發力。

球之所以沒有力量，是因為手腕力量不足，腰部力量不足。 你可以去市場買一些專業的助推器。 手腕力量裝置增強手腕力量，用力時要注意手腕力量，不要簡單地甩手臂，這樣容易拉傷肌肉。

還有一點是腰部力量要好，如果腰部力量好，可以用腰部力量來帶動手腕力量。 有些人可能習慣了用手臂的力量，這絕對不如握著手臂千里，可以試著把球拍壓低一點，盡量把擊球點放在中間，這樣才能把力量發揮到極致，在跳沙的時候，也可以學習林丹的技巧， 利用腰部的力量。因此，服務時一定要使用手臂力量。

2.殺球是與整個身體協調完成的動作。

大家都知道，羽毛球是一項需要全身配合我才能完成運動力量的運動，從腳、腿，到腰腹，到肩膀，到手臂，再到手腕的轉移，它需要乙個緊湊協調的過程，球在動，人也在動， 但只有乙個最佳命中點。在使用手腕力的過程中，球拍表面的方向是改變的，只有當擊球是正的時，整個擊殺動作不僅要順利協調地完成，還要將球擊打在最後合適的位置擊球，才能將最大的力傳遞給球， 這是乙個需要艱苦訓練才能獲得的動作。<>

3.如何加強羽毛球的殺傷力。

在你準備殺人之前，左腳在你面前，腳趾著地，向後快速後退一步，使撞擊點在你的右肩前方，因為如果你把球打得很遠，你只能把球打高。 在擊球之前，身體向後傾斜形成弓形，這樣你體內的所有力量都用上了。 在擊球的那一刻緊緊握住球拍並嘗試擊球。