吃什麼才能變得更聰明？ 吃什麼會讓你更聰明 食物會讓你變得更聰明

研究發現五種食物可以使人更聰明 據俄羅斯《**9月26日》報道，不久前，科學家通過一項研究發現，吃五種食物可以提高人的智力，從而使人更聰明。 同時，科學家也通過研究得出結論，只要對人體心臟有益，也會對人體大腦有益。 訊息聽起來令人驚訝，這種能滋養心靈和心靈的食物，並不是山海的美味佳餚，而是一些節日餐桌上隨處可見的普通食物。

據研究人員稱，使人最聰明的頭號食物是越橘。 它含有豐富的抗氧化劑，可以防止人體氧氣的自由基對心臟和血管造成損害，還可以防止老年人的記憶力減退和運動器官的退化。 在小鼠身上的實驗表明，越橘作為主要食物不僅可以提高記憶力，還可以提高老年人身體運動器官的活力。

讓你更聰明的越橘 清單上的第二種食物是越橘。 這種水果含有越橘中的所有營養成分，只是它含有較少的抗氧化劑。 然而，越橘含有一種可以改善視力的物質。

很常見但腦眼捲心菜排在第三位的是大葉甜菜和捲心菜。 這兩種蔬菜中所含的物質可有效破壞體內可導致阿爾茨海默病和降低認知功能的酶。

智商是與生俱來的，什麼都吃都沒用，但有些東西對大腦健康，比如核桃，但吃完不會讓人更聰明。

1、平時多吃堅果類食物，如核桃、松子、芝麻、花生等，以及深海魚。 它可以為身體提供大量的微量元素和氨基酸，對改善大腦功能和增強記憶力有很好的效果。

2. 魚是智力發育的首選食物之一。 魚頭富含卵磷脂，卵磷脂是人腦中重要的神經遞質，可以增強人的記憶力、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。 魚類也是優質蛋白質和鈣**的極好來源，尤其是不飽和脂肪酸含量高，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。

3.南瓜是生活中非常不起眼的食物。 很多人都吃過，但不知道吃它有什麼好處。 事實上，南瓜不僅具有很高的食用價值。

而且它具有不容忽視的治療效果。 據《南滇本草》記載：南瓜溫、甜、無毒，入脾胃兩條經絡，能潤肺活氣，化痰排痰，驅蟲解毒，治咳哮喘，治肺癰便秘，有利尿、美容等功效。

4. 香蕉被稱為“智慧的果實”。 傳說佛陀從吃香蕉中獲得了極大的智慧。 因此，香蕉也被稱為“智慧的果實”。

謠言可能不是真的，但香蕉的魔力是真的。 西方有句諺語“一天乙個蘋果，病就離我遠了”，用在香蕉上更合適。

5.核桃是飲食療法和補腦的好產品，被譽為“腦**”。 因為含有豐富的不飽和脂肪酸，所以被公認為中國傳統的健腦食品，小朋友一定要吃。 建議每天2-3顆核桃堅持不懈，這樣可以滋養大腦，增強記憶力，消除大腦疲勞等。