我有乾燥、堅硬、塊狀的大便，排便困難

最簡單和最有效的方法是去看醫生並開出可以軟化糞便的藥物，並且有幾種這樣的藥物。

多吃香蕉等腸道食物，加上藥物**，最好不要生氣，否則會很嚴重。

你不能只喝水。

你不能做手術。 你必須服用特殊的中藥。

1、養成良好的習慣，上廁所時不要看書本或雜誌，在馬桶上坐半個小時，久而久之神經反射就會遲鈍，還會引起便秘。

2.多吃粗糧和粗纖維食物，如玉公尺。

3、多吃蔬菜和水果，少吃羊肉等容易著火的油炸食品。

4.多喝水，一定要多喝水，每天八杯水，排尿也是排毒。

5、加強體育鍛煉，促進新陳代謝，促進體內廢物排出。

北京市武警總隊醫院 - 中醫科 - 副主任醫師 - 李淑平 - 如何調節大便乾硬。

您好，根據您描述的情況，隨著年齡的增長，活動量減少，腸道蠕動減慢，從而導致便秘的發生。

建議喝顧一書長清茶改善便秘，多喝水，飲食清淡，多吃蔬菜水果，避免辛辣食物，適當運動，養成每天排便的習慣。

您好，排便困難、排便次數少、排便不完全或伴有腹痛、腹脹等是便秘的常見症狀，而便秘大多與長期不良飲食和生活習慣有關。

便秘、大腸硬結怎麼辦？

內部熱量有點重。 應該和平時的飲食有很大關係，吃的食物熱量高，孩子的脾虛消化不好，長時間發熱後就會引起大便乾燥！ 平時一周1 2次的肉差不多，以清淡為主，多喝水！

一定要堅持早上 7 點到 9 點吃早餐。 這次是胃經。如果你不經常進食，腸道會緩慢移動。 緩慢的過程從糞便中吸收水分。 所以會便秘。

要多喝水，香蕉、青菜是滋潤腸子比較好的食物，可以吃天王布心丸，對幹便有很好的效果。 不要嘗試。

您好，便秘的原因有很多，便秘的主要原因有：

1、飲食過細，粗纖維食物攝入不足，導致胃腸蠕動緩慢。

2.不吃早餐（即禁食時間過長）會導致胃腸道蠕動減慢。

3.未能養成良好的生活和飲食習慣和規律排便習慣，過夜。

4.飲用水不足導致腸道環境相對乾燥。

5.每餐吃的食物量少，導致胃腸蠕動緩慢。

6.缺乏運動; 壓力過大; 氣候或水和土壤不適應。

7. *** 由服用某些藥物引起。