兒童幾歲應該補充鈣？

按照目前兒童保健的常規，補鈣到孩子兩歲就足夠了。 兩歲以後，最好通過食物來滿足孩子生長發育的鈣質需求，這是補充鈣質的正確方法。

面對層出不窮的補鈣廣告，很多媽媽對自己應該多大年齡給孩子補鈣感到懷疑。 按照目前兒童保健的常規，補鈣到孩子兩歲就足夠了。 兩歲以後，最好通過食物來滿足孩子生長發育的鈣質需求，這是補充鈣質的正確方法。

兒童幾歲應該補充鈣？

嬰幼兒是否需要補鈣，由不同國家和地區的醫生要求。 由於中國北方地區陽光照射強度較弱，缺乏全面的營養結構，醫生一般建議在兩歲前給孩子補充一定量的鈣。 兩歲的孩子已經開始吃各種食物，他們可以從中吸收各種營養物質，包括鈣。

牛奶是鈣的最佳來源**，通常每100毫公升牛奶含有110至130毫克的鈣，每天喝500毫公升牛奶可以滿足孩子的鈣需求。 如果孩子不喜歡喝牛奶，喝一定量的酸奶、豆漿、吃豆製品可以起到一些輔助作用。

有些家長誤解了鈣的作用，認為單靠補鈣就能給孩子乙個健康的身體，長期給孩子吃鈣片作為“補品”或“零食”是錯誤的。

營養學家指出，只要堅持均衡飲食的原則，比如每天吃1-2杯牛奶，加上蔬菜、水果和豆製品中的鈣足以滿足人體的需要，就不需要補充鈣片。 如果你盲目地給孩子服用鈣片，可能會導致體內鈣含量過高。

據國外研究，長期吃太多鈣的孩子，將來會出現低血壓，增加患心臟病的風險。

如果眼內房水中鈣的濃度過高，可能會沉澱成結晶蛋白聚合，引起白內障; 如果尿液中的鈣含量過高，容易在膀胱內形成結石，將隱患埋在尿道中。 如果同時服用更多的維生素D，肝臟和腎臟等重要器官會像骨頭一樣“鈣化”，後果非常嚴重。

此外，體內鈣水平公升高可能會抑制腸道對鋅、鐵和銅等元素的吸收，兒童容易缺乏微量營養素。 因此，您的孩子是否需要補鈣以及補鈣量仍應由兒科醫生指導，不應過量補鈣。

兒童從兩三歲開始也需要補鈣。 這樣做有利於小孩子的成長和發育，並確保骨骼的生長。

兒童仍然需要補鈣，一般來說，孩子年齡越小，就越容易缺鈣。 應給兒童多吃富含鈣的食物，以幫助骨骼發育。

小孩子需要鈣嗎？ 您幾歲需要補充？ 寶寶幾歲開始補鈣，需求因人而異，如果每天的奶量足夠，沒有夜驚、枕頭禿頂、出汗等，就不需要額外補充。

如果嬰兒早產，可能需要在出生後 15 天或 1 個月補充維生素 D，以促進鈣的吸收和轉化。 母乳或奶粉中的鈣可以滿足身體的日常需求，因此不需要額外補鈣。

我們家鄉有句話說，男生“23歲就到處跑”，因為女生比男生發育得早，女生一開始一般都比男生高，但女生一般在18歲左右就不長大了，而男生則不同，一直長到快23歲。

我認為男孩的成長分為3個階段，即嬰兒期、兒童期和青春期。 嬰兒期和童年期是基礎，其中最重要的是青春期。

母乳是嬰兒最好的食物，如果嬰兒期有情況，最好母乳餵養至少6個月，如果無法母乳餵養，給孩子新增含有各種營養成分的配方奶粉。 如果孩子不是特別缺鈣，至少6個月後給寶寶補鈣。 此外，每天在陽光下度過時光的能力也有助於鈣的吸收。

在童年時期，孩子一般都是和奶粉分開的，均衡的營養是很重要的，這個時候一日三餐，均衡的營養，這對孩子的身體發育非常重要。 因為從晚上9：00到11：00

00是生長激素分泌最旺盛的時候，所以要幫助孩子養成早睡的習慣。

青春期成長迅速，孩子吃的食物量增加，這個時候不能缺乏營養，保證營養的基礎，參加體育鍛煉對孩子的成長是有益的。

除了遺傳因素外，最重要的是要保證孩子有足夠的營養和能量，養成不挑食的好習慣，適當的體育鍛煉，加上良好的睡眠習慣，不要額外補鈣。

我們小時候真的沒有說過補鈣，現代父母更注重這些細節，缺鈣是維持骨骼生長的重要因素，補鈣的時間沒有硬性規定，市面上補鈣產品很多，如果孩子挑食， 有缺鈣症狀時，必須補鈣，如果營養良好，補鈣應按說明服用，不要超標。

還有一點是，春天是乙個漫長的**期，這個時候補鈣也能起到事半功倍的效果！ ♡

兒童補鈣的最佳年齡一般不需要六個月以下的兒童，此外，六個月以上的兒童可以補鈣。 每日鈣需求量應至少為 400 至 600 毫克。

我認為最好的年齡是在3歲到12歲之間，因為這是孩子發育迅速的時期，在這段時間裡，每個人都非常有必要補充鈣質。

我覺得是三歲的時候，因為這個階段孩子的體質很弱，也是身體成長的時候，所以我覺得這個階段給孩子補鈣是非常好的。

小孩子晚上睡前吃鈣的最佳時間是小孩子的最佳時間。 因為晚上睡覺時血鈣濃度會降低，所以睡前適當補鈣可以增加血鈣濃度，為晚上的鈣代謝提供原料。