如何提高你的反應速度和能力

我在做某事時集中注意力，適度保持興奮！ 也就是說，如果你感到麻木，最好動起來讓自己活躍起來。

找人打你，跑得快，反應快，或者去你練拳的那種地方，別人就打你躲起來。

1.如果你指的是身體的反應，你要做的第一件事就是提高你的注意力，一定要集中注意力，這很重要。 提出建議： 1、堅持體育鍛煉，可以促進血液迴圈，為大腦供氧，提高身體的敏捷性和頭腦的反應能力。

2、色棒練習：一根彩色棒有紅、黃、藍、白、黑三種顏色，教練上下左右擺動棍子，突然來回移動，要求練習者在突然停止後立即說出色棒下兩側的顏色。 也可以規定各種顏色所代表的訊號，如紅色面朝自己是一步，黑色是後退一步，藍色出拳，白腿等，教練上下左右、來回移動色棒，練習者不僅要記住顏色，還要做出相應的動作。

學習這種方法，讓你的學習效率超高。

如果你突然對一些你在日常工作和生活中迷茫了很久的事情有了理解，或者突然開悟了，那其實是右腦潛力的結果。 大腦的大部分記憶是在右腦中儲存借來場景的模糊影象，就像錄影帶一樣。 資訊以某種圖片的形式出現，一種影象，就像電影膠片一樣。

有一種奇怪的家庭療法，但你可以嘗試一下，買乙隻小公雞，徒手抓住它。

提高你的反應速度如果你知識淵博，你應該多讀書，如果是你身體的反應速度，你可以練習沙。

如果是提高對語言問題的反應能力，多讀書，知識面廣，就會流利地回答，如果身體反應遲鈍，練習散打對抗，這比任何運動都更有效，試想被打不能反應快嗎？ 方法一，練習擊中移動目標，方法二，聽聲音並做出動作，方法是讓你的同伴用乙個動作擊中你，你防禦或移動。

我在這裡推薦一款開發大腦的遊戲——每天的益智遊戲，它可以提高記憶力、反應速度、靈敏度、邏輯思維能力甚至智力，玩過的人都說這個益智遊戲非常好，試試吧。

意圖不強，1盡量不要用肌肉的力量，用想法，放棄重量，多練習，多感受。 再次練習你的視力。

2.盡量不要擊中固定目標，擊中輕便的紙或布。

3.嘗試更多的方法，桌球，彈力球和其他幫助。 找人喂花招，模擬實戰。

練習、桌球、籃球、網球等

以下是提高反應速度的方法：

提高身體對橋梁上公升的反應速度的方法：

1、一條腿獨立，使身體保持穩健穩定的姿勢，可以提高全身的協調性和平衡性。

2.您還可以通過打桌球，排球和其他球類運動來提高注意力。

3.快慢交替肌肉，肌肉可以控制人體運動的速度和力量，通過快慢交替運動和反覆鍛鍊可以培養肌肉運動記憶。

提高大腦反應速度的方法：

緊張會產生腎上腺素，從而抑制大腦的思維和發散性思維，即產生所謂的很少的思考空間。 科學家的臨床實驗表明，躺下時，思考速度最快，思考問題最好，這是因為壓力產生的腎上腺激素較少。 要想提高思維速度，首先要放鬆身心，然後才有足夠的思考空間，思維會更加靈敏。