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匿名使用者2024-02-07方法如下：1.去掉豇豆的肌腱，採摘洗淨，捏住以備後用。
2.鍋中燒開水，水沸騰後滴少許油，將豇豆焯水。
3.迅速放入冰水中。
4.將所有調味料加入醬汁中，攪拌均勻。
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匿名使用者2024-02-06健康益處。 芋芋：健脾祛濕，補腎補精。
白糖：富含碳水化合物，活血活化瘀。
芝麻油：改善血液迴圈，延緩衰老，抗氧化。
成分。 一把豇豆來克制食物。
甜椒調味。 大蒜 3 相剋食物。
2 個青蔥是同一脈絡。
3勺淡醬油。 1湯匙醋作為食物。
1茶匙糖。
一小撮芝麻油。
隨意自製辣椒油。
冷豇豆的製備。
1.準備所需的食材。
2.將豇豆洗淨切成小段，將豇豆在水下煮沸煮一分鐘，舀起，然後通過冷水備用。
4.將糖、淡醬油、醋、芝麻油和自製辣椒油放入碗中，攪拌均勻。
5.將調味醬汁均勻地倒在堆疊的豇豆上。
6.所以它已經準備好了。
7.這個是茄子，可以是這樣的。
8.這是蘆筍，味道非常好。
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匿名使用者2024-02-05簡單而美味的豇豆沙拉。
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匿名使用者2024-02-04涼拌捲心菜豇豆是一道清爽可口的菜餚除了美味之外，它還有很多好處。 豇豆含有豐富的維生素C、鉀、膳食纖維等營養成分，有助於保護心血管系統，維持腸道健康，降低膽固醇，控制血糖。 此外，豇豆含有多種抗氧化劑，有助於延緩衰老和增強免疫力。
涼拌捲心菜不僅保留了這些營養成分，而且還增加了食慾，促進消化並改善了口臭，使其成為一道非常健康的菜餚。
物料清單：成分：300克豇豆輔料：
將胡椒粉3克、醬油5ml、醋5ml、鹽5g、香油5ml
1.原料圖，豇豆腱採洗。
2.捏合部分用於待機。
3.在鍋中燒開水。
4.水燒開後，滴少許油，將豇豆焯水。
5.迅速放入冰水中。
6.將所有調味料加入醬汁中，並將它們混合成醬汁。
7.攪拌均勻即可食用。
將豇豆焯水後，迅速將它們放入冰和樹枝水中，以更好地保持其綠色。
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匿名使用者2024-02-03冷菜的名字也叫：冷豇豆
成分：200克豇豆。
輔料：鹽5克，大蒜2瓣，姜1片，辣油1湯匙，辣小公尺1個，生抽醬油2湯匙，糖6克。
步驟
1.將豇豆切成小段，用水洗淨。
2.在鍋中加入三小碗水和6片生薑，開始加熱。
3.水燒開後，放入豇豆，然後再次煮沸，取出備用。
4.將生薑和大蒜切碎，放在一邊。
5.接下來，在辣籽中加入蒜蓉薑末、少醬油和油，以及準備好的鹽和白手寫糖，拌入豇豆。
6.攪拌均勻後，撒上小公尺辣圈。
美味的冷豇豆做好了，這道土豆菜看起來很簡單，但辛辣清爽，真的很好吃而且營養價值也非常豐富：
豇豆含有B族維生素，可以維持正常的消化腺分泌和胃腸蠕動，抑制膽蛋白酶活性，幫助消化，還可以增加食慾。 它還含有維生素C，可以促進抗體的合成，提高機體的抗病毒作用。
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匿名使用者2024-02-02豇豆沙拉配藤椒
材料：
300克豇豆和3瓣大蒜。
2湯匙淡醬油和1湯匙醋，讓一年恢復活力。
辣椒麵1湯匙，花椒麵1湯匙。
10克藤椒，3個橙子。
1湯匙雞精方法：第 1 步
將豇豆切成小塊並清洗乾淨。
步驟 2
將水燒開5-8分鐘
步驟 3
煮熟並取出。
步驟 4
大蒜和青辣椒切碎。
步驟 5
加入辣椒麵、胡椒麵和雞精，攪拌均勻。
步驟 6
將藤辣椒洗淨。
步驟 7
加熱油並煎炸。
步驟 8
炸藤胡椒油很香，淋上調味料。
步驟 9
豇豆配淡醬油和醋。
步驟 10加藤胡椒醬。 <>
步驟 11攪拌均勻。 <>
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匿名使用者2024-02-01你好！ 豇豆沙拉]。
材料：豇豆1/2公斤，大蒜，小公尺辣，鹽，淡醬油，砂糖，醬油，辣椒，醋。
做法：1.將豇豆洗淨，切成小塊備用。
2.將豇豆放入鍋中煮5-10分鐘。
3.在鍋中加入1湯匙鹽和食用油，以保持豇豆的顏色為綠色。
4.煮熟後，將冷水除去一次，可以使豇豆口感酥脆。
5.將香醋拌勻，蒜蓉和小公尺切碎，加入醋、淡醬油、白糖、醬油和熱油，攪拌均勻。
6.將豇豆放入碗中，將銀箏粗倒在油醋汁上，攪拌均勻即可品嚐！
酸辣爽爽的冷豇豆準備好了，尤其是馮鎮，喜歡的朋友趕緊收起來做起來！
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匿名使用者2024-01-31材料：
材料：豇豆250克，蒜末，醋，香油，鹽，味精適量。
如何製作 oshi-edama1.將大豆洗淨，切成3厘公尺的小塊，放入碗中備用。
2.將開水倒入裝有豇豆的碗中，浸泡至豇豆沒有生味，取出豇豆放在盤子裡。
3.加入蒜末、醋、香油、鹽和味精，攪拌均勻。
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匿名使用者2024-01-30方法如下：1.去掉豇豆的肌腱，採摘洗淨，捏住以備後用。
2.鍋中燒開水，水沸騰後滴少許油，將豇豆焯水。
3.迅速放入冰水中。
4.將所有調味料加入醬汁中，攪拌均勻。
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匿名使用者2024-01-29<>豇豆最經典的調配方式是混合薑香，風味特點：姜香味濃郁，鹹味，酸酸香，清爽不油膩。
調味配料：精製鹽、姜飯、醬油、醋、味精、鮮湯、香油。
調味原理：精製鹽決定基本鹹度; 薑公尺體現生薑的香味，突出主味; 醬油可增強新鮮度、色澤和風味，有助於增加鹹味，並溶解精製鹽和味精;在鹹度的基礎上重複使用醋，以突出薑醋的味道; 味精增加鮮味; 香油增加風味和壓力，增加脂質保濕; 新鮮的湯有助於增加鮮味，溶解精製鹽和味精，溶解薑汁，調整醬汁的顏色。
調味方法：先將姜飯浸泡在鮮湯和醋中一定時間，加入精製鹽、醬油和味精充分混合，再加入香油。
用途：薑汁汽水具有清爽的味道，可以與其他口味混合使用。 它最好在夏季和春末秋初使用，最好與葡萄酒一起食用。
1. 原料 1.主要成分：豇豆250克
2、調味輔料：精鹽5g、薑末20g、味精2g、醬油2g、醋15g、冷湯50g、香油5g
2.操作程式。
1.原料初加工和初熟。
將豇豆洗淨，在沸水中用少許食用油（或食用鹼）在鍋中快速焯水，取出放入涼開水中冷卻。
2.刀加工和調味成菜。
取出涼豇豆，將刀切成200px段整齊地放在盤子上，將薑末、醬油、味精、醋、冷湯、芝麻油放入碗中攪拌均勻製成薑汁，倒在豇豆上。
三是重點。
1、焯水時加入食用油或食用鹼，保持豇豆翠綠色的顏色，並迅速焯水，避免豇豆煮得太軟，質地酥脆嫩滑。
2、配製薑汁汽水時，必須反映薑末的味道，菜品呈淺褐色，避免菜色太深，會影響豇豆的酥脆色澤。
四、適用範圍：
所有級別的宴會都可以接受冷盤。
五是變化多端。
姜菠菜，姜五花肉。
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匿名使用者2024-01-28首先，準備豇豆、小公尺辣、蠔油、鹽、雞精、醋、芝麻油、蒜末和辣椒乾。
將豇豆清洗乾淨切開，以備後用;
在鍋中燒開水，加入適量的鹽和油，使焯過的豇豆非常綠美！
將豇豆在冷水中焯一下，冷卻後放在一邊。
將控制幹水分的豇豆放入鍋中，加入準備好的鹽、蠔油、香油、醋、雞精、香油攪拌均勻，最後放入乾辣椒和蒜末，將鍋中的熱油潑灑，刺激香味再混合！
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匿名使用者2024-01-27首先將豇豆放入鍋中焯水，然後取出冷水洗淨瀝乾，然後取乙個小碗，倒入醋、淡醬油、鹽、糖、香油、辣椒麵、蒜瓣攪拌均勻，然後倒在切好的豇豆上，在上面倒上熱油， 美味的豇豆會冷拌。
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匿名使用者2024-01-26冷豇豆的方法是將豇豆在熱水中焯水，然後放入冷水中冷卻，然後配製醬油、鹽、味精等調味料攪拌。
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匿名使用者2024-01-25第一件事就是把豆子放進鍋裡再焯一下，然後拿出來加入自己喜歡的食材入鍋裡，翻炒均勻，攪拌均勻，非常辛辣可口，也很美味。
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匿名使用者2024-01-24方法一 配料：豇豆250克，蒜末、醋、香油、食鹽，以及味精適量。
步驟： 1、豇豆根部去掉洗淨，切成寸段，大蒜去皮洗淨，切成蒜末備用;
2、坐鍋生火，加適量水煮沸，倒入豇豆，蓋上鍋蓋煮5 8分鐘，撈出，用漏勺瀝乾;
3.將豇豆倒入盤中，加入青椒絲和紅辣椒絲和蒜末，然後加入醬油、醋、糖、精鹽、味精、香油，攪拌均勻即可食用。
特點：酸中辣，酸中辣，開胃。 把它放在冰箱裡，稍微冷藏一下，感覺會更加清爽。
方法二 原料：一把豇豆（半斤）。
輔料：大蒜4片，鹽適量，牛肉粉（或雞精味精味精）2g，橄欖油，煮熟的花生適量。
步驟：1.將豇豆兩端取出，洗淨切成小塊;
2、鍋內準備適量水，煮沸，加入豇豆，撒上鹽約3g和橄欖油幾滴，煮至熟;
3.立即取出煮熟的豇豆，用冷水沖洗至冷卻，然後撇去水分;
4.再次向豇豆中加入冷開水，瀝乾水分，並這樣做，以確保健康和衛生;
6.然後戴上一次性手套，輕輕抓握，讓它們味道均勻;
7.在鍋中放入適量橄欖油，將蒜瓣翻炒;
8.將蒜油倒在豇豆上，上下倒幾下，冷卻，冷藏2小時後再食用。
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匿名使用者2024-01-23將豇豆洗淨切成小段，將豇豆在沸水中焯兩分鐘，撈出，準備一些蒜蓉和小公尺辣，加入調味料，倒入熱油 將煮熟的豇豆倒入調味醬中，攪拌均勻。
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匿名使用者2024-01-22材料實踐。
豇豆洗淨，去頭去尾切成段，紅辣椒切成圈，蒜剁碎，姜切成條狀。
在鍋中燒開水，加入一半的薑絲、鹽和油，煮沸，加入豇豆並瀝乾水分。
在煮熟的豆子中加入醋、蒜末和鹽，攪拌均勻，放在盤子裡，撒上辣椒粉。
在平底鍋中加熱油，加入另一半薑絲，炒至香，然後倒在盤子上的辣椒粉上。 撒上紅辣椒圈作為裝飾。
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匿名使用者2024-01-21混合豇豆冷菜的步驟：1.將豇豆掰成約5厘公尺的段，用清水洗淨。
2.將水倒入鍋中，待水熱後，將豇豆倒入鍋中，加入約3g鹽和幾滴食用油，焯水1分鐘。
3.取出焯過的豇豆，放入冷水中。
4.將切碎的胡椒粉、淡醬油、醋、少許鹽、香油等倒入碗中，攪拌均勻。
5.將豇豆放在盤子上，倒入調味醬，完成生產。
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匿名使用者2024-01-20材料：一把新鮮豇豆、鹽、油、辣椒醬、蒜瓣。
方法：1.將豇豆洗淨，在鍋中放水，滴幾滴油，加入少量鹽，將水燒開。
2.放入豇豆，開啟蓋子，用中火煮至豇豆煮熟，取出並浸泡在冰水中冷卻，取出豇豆，瀝乾水分，切成小塊。
3.將豇豆放入碗中，撒上鹽和辣椒醬，攪拌均勻。 在鍋中加入油，將蒜瓣炒香，倒在豇豆上攪拌均勻，放入冰箱約10分鐘後食用。
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匿名使用者2024-01-19豇豆300克，大蒜30克，芝麻醬30克，醋30毫公升。
將豆子洗淨，切成小塊，用冷水焯一下，瀝乾水分，放在盤子裡，將大蒜切碎。
將蒜末、芝麻汁、醋和魏大美加入盤中，攪拌均勻。
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匿名使用者2024-01-18文章指南]豇豆富含維生素C和膳食纖維，是一種非常好的蔬菜，但冷豇豆可以很好地保留豇豆的原味，以及豇豆的營養成分，下面就是我給大家整理的。冷豇豆的做法僅供您參考和參考。
冷豇豆的製備方法：
準備原料，250克豇豆，蒜末，醋，香油，鹽和味精。
1.去除豇豆的根，洗淨，切成英吋段。 將大蒜去皮洗淨，切成蒜末，放在一邊。
2.從鍋中取出，生火，在鍋中加入適量的水，煮沸。 倒入豇豆，蓋上鍋蓋煮5 8分鐘，用漏勺撈出並瀝乾。
3.將豇豆倒入盤中，加入紅辣椒絲和蒜末，然後加入醬油、醋、糖、精鹽、味精、香油，攪拌均勻即可食用。 這道菜脂肪含量低，纖維含量高，對降低血脂和血壓有好處。 此外，多吃豇豆也會引起嘔吐和打嗝等不適。
當孩子進食和脹氣時，使用適量的生豇豆，仔細咀嚼後吞嚥，可以起到一定的緩解作用。 不過，這道菜更適合夏天，但冬天也沒關係。
冷豇豆沙拉的第二種方法：
豇豆、糖、雞精、蒜末、小紅辣椒、鹽、鎮江香醋、辣椒油、芝麻油。
1、將豇豆兩端洗淨，切成四厘公尺左右的段;
2、煮沸一鍋水，將切碎的豇豆放入鍋中煮熟，然後倒出冷卻的過濾水;
3.取乙個大容器，將煮熟的豇豆用水過濾;
4.加入鹽、少許糖、適量雞精、蒜末和切碎的紅辣椒（不吃辣可以加一些白熟芝麻）。
5.將鎮江香醋適量混合均勻，再加入適量香油和少許辣椒油，攪拌均勻後裝盤享用。
冷豇豆的方法三：
豇豆500克，辣椒乾15克，蒜籽15克，精鹽3克，味精2克，胡椒粉1克，李錦記蒸魚抽10克，韭菜（切碎）5克，色拉油適量。
1.豇豆洗淨後，撕下肌腱，挑成4厘公尺長的段，放入熱油鍋中煎至皮皺熟，除去油，靜置。
2.將底油留在鍋中，加入乾辣椒片和蒜籽（切碎）用小火攪拌香味，與炸豇豆和各種調味料混合均勻。
冷豇豆的做法四：
配料：豇豆、木耳、輔料：醋、砂糖、精製鹽、味精、香油、蒜末。
1.去除豇豆的根，洗淨，切成英吋段。 將大蒜去皮洗淨，切成蒜末，放在一邊。
2.浸泡真菌，去掉莖，切成小塊。
3.坐在鍋上生火，加入適量的水煮沸。 加入一勺鹽，倒入豇豆和木耳，蓋上鍋蓋煮5分鐘，取出並用漏勺瀝乾。
4.將豇豆和木耳倒入盤中，加入蒜末，再加入醋、砂糖、精鹽、味精、香油，攪拌均勻即可食用。