培養孩子專注力的十種方法

很多考生都會遇到這樣的情況，他們覺得上課一段時間後無法集中注意力，聽講課時總是心不在焉。 專注是提高工作和學習效率的關鍵。 這位同學，你可以用3個方面來提高注意力：

1.多讀書：讀書是通往夢想的途徑，讀一本好書，讓我們清澈如水，開闊視野，豐富閱歷，造福人生。 人的潛能是無限的，只有不斷閱讀，才能發揮潛能，取得成功。

2.吃魚和海鮮：魚和海鮮含有DHA、EPA和微量元素，可以補充大腦所需的營養。 有一次，初中一年級的時候，我經常理解力差，記不住公式，各科成績也很差。

我終於找到了可以提高智力的東西（特斯拉大腦訓練），看完後，我的情況發生了變化。 我的大腦潛力得到了全面的提公升，看書不再分心，成績也提高了。 祝你一切順利！

3.吃含鋅的食物：鋅是分布最廣的必需微量元素。 鋅有助於大腦集中注意力和快速思考。 鋅類食品如核桃、大豆、白木耳、蘿蔔、捲心菜等。

有名師免費的感覺統合培訓課程，希望能對您和您的寶寶有所幫助。

感覺統合（SI）是指大腦與個體的視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、前庭等的差異。 通過感覺通路選擇、解釋、連線和統一感官資訊輸入的神經心理學過程是個體進行日常生活學習和工作的基礎。

孩子的天性是活躍的，情感轉移和興趣轉移是常態。 2 3歲以後，孩子的注意力發生了巨大的變化。 遇到孩子注意力不集中，要科學規範，不能放任不管。

比如，如果你不專攻飲食，可以從飲食訓練開始，孩子從五歲開始訓練他的專注力，找啟蒙繪本，從自己感興趣的內容開始，比如講故事，比如安裝車模，舉例堅持和互動每天， 帶領他開始，久而久之，養成良好的習慣，他的專注力就會提高，他也會對某件事產生興趣。

<>注意力是指人類的心理活動指向並專注於某一事物的能力，是人類感官：視覺、味覺、觸覺、嗅覺、聽覺對外界事物的注意力能力，是智力的基本因素之一，是記憶、觀察、想象、思考的準備狀態。 幼兒階段的孩子可以用繪畫來鍛鍊他們的注意力，同時他們也可以訓練他們在書桌前“坐著不動”的能力。

這個法門是李美瑾老師推薦的辦法，在此法的基礎上，我再稍微提煉一下。

3歲可以持續3-5分鐘，4歲可以持續10分鐘左右，5-6歲可以持續10-15分鐘，7-8歲可以持續15-20分鐘，9-10歲可以提高20-25分鐘，11-12歲可以持續25-30分鐘，成年可以持續30分鐘以上。

我在這裡的意思是讓孩子睡到自然醒來，在孩子睡覺的時候，不應該分心，這樣孩子才能進入深度睡眠，這對孩子的大腦發育有著極其重要的作用。 這些干擾可能是輕微的噪音，父母的攪動。 孩子在做某事時情緒激動，但後來無法堅持下去，很快就失去了興趣。

當孩子要玩具或想做某事時，不要馬上答應，最好讓孩子自己動手，並督促孩子去做，不要半途而廢。

視覺注意力訓練。

讓您的孩子看一些**或動物**並問一些問題。 例如，給孩子看乙個**，讓他告訴他誰在裡面，有多少成年人，多少孩子，他們在做什麼，等等。 再比如讓孩子觀察桌上的水果，然後說出它們的名字、顏色等，但讓孩子觀察不斷變化的東西，否則孩子會失去興趣。

聽覺注意力訓練。

給孩子講故事，提前告訴他，故事結束後問他問題，如果能把講故事前問的問題告訴他（最好是引起孩子的興趣），相信效果會更好。 當然，一開始，孩子可能會專注於尋找答案而忽略其他內容，但訓練做得越多，提出的問題就越多，這樣孩子就會專注於整個故事。

運動注意力訓練。

訓練注意力的目的是通過完成特定的動作來訓練孩子。 你可以玩“請跟我做這個”的遊戲，大家圍成一圈，前乙個人做什麼就做什麼，旁邊的人學這個動作，第三個人學第二個人的動作，以此類推，如果有人跟不上，就會因為背誦古詩或唱歌而受到懲罰， 你可以讓孩子們一起做這個遊戲，也可以全家一起做。

混合注意力訓練。

眼睛看、耳朵聽和做動作的結合，不僅訓練視覺和聽覺，還要訓練動作，這種混合注意力訓練是很困難的，如果你有點不專心的話，注意力可能會混亂，所以做這種訓練要從最簡單的動作開始，不能急於求成，你可以邊說邊給孩子看， 讓孩子跟著。

在培養孩子的專注力時，需要有乙個安靜舒適的環境，可以獨立地讓孩子自己拼積積木、拼圖、樂高玩具，盡量不打擾孩子的失落，和孩子安靜地玩耍。

為了培養孩子的專注力，首先要給孩子提供乙個相對安靜的環境，這對孩子來說是乙個很好的鍛鍊，這樣更容易培養他的專注力，然後不要分散孩子的注意力，尤其是在孩子學習和閱讀的時候，不要有太多的聲音，也不要打斷他， 讓孩子獨立閱讀，不要強迫她做某些事情，讓孩子設定自己的目標，並為此做出一定的努力。

注意不要放置太多干擾孩子學習的娛樂裝置，同時有意識地訓練孩子的注意力。

你可以給孩子一些卡通片，可以提高孩子的注意力，然後讓孩子玩積木，訓練孩子的注意力。

前言：寶寶的專注力不是天生的，是需要培養的，要想讓孩子有良好的專注力，就必須用正確的方式引導孩子。 在孩子成長的過程中，他們對很多事情都充滿好奇，這個時候，父母一定不能破壞孩子的好奇心，當孩子對一件事感興趣時，可以很好的訓練孩子的專注力。

讓孩子在規定的時間內完成一項任務，並及時鼓勵和表揚，當孩子能做好工作時，家長一定要表揚，這樣孩子才會充滿信心，在做一件事時會專心致志。 如果孩子因為做手工或觀察小動物而忘記吃飯，家長不要干涉孩子，最好耐心等待孩子完成任務。 當孩子做他們感興趣的事情時，他們也會在不經意間培養注意力。

平時我們一定要注意正確的教育方式，不要在孩子面前嘮叨太多，幫助孩子能夠控制好自己的時間，會有成就感，做任何事情都會變得更加自信，平時要訓練孩子的專注力， 可以選擇進行親子閱讀，在閱讀的過程中，孩子的注意力也會高度集中，但必須長期堅持，這樣孩子才能養成良好的習慣。

您可以為孩子創造乙個良好的學習環境，只在孩子的課桌上放學習用品，而不是在課桌上放玩具和零食。 孩子學習時不要開啟電視或玩**，這些聲音干擾也會影響孩子的注意力。 日常生活中不要給孩子買太多玩具和書籍，這樣會造成孩子分心，對培養孩子的注意力非常不利。

家長在玩玩具時不宜打擾，平時有意識地做一些提高注意力的遊戲，上報一些課外輔導班提高注意力，比如打桌球，多做體育鍛煉，並要求孩子在早上規定的時間內背誦一篇課文。

通過遊戲的培養，或者讓孩子養成良好的生活習慣，也可以通過生活情境來培養。

有些人發現孩子的專注力非常非常差，當孩子的注意力很差，不能專心做某件事時，他們認為如果孩子繼續這樣下去，以後的學習肯定會受到影響，所以他們想培養孩子的專注力。 但是，如何培養孩子的專注力呢？

培養孩子的專注力，主要是讓孩子從小就專心做某些事情，比如學習。 每天留出一定的時間讓孩子學習，例如半小時。 在這半個小時裡，不要開啟電視，不要開啟手機，不要吃零食，讓孩子在特殊的學習空間學習，不要打擾他，這樣他才能進入學習的世界。

總之，如果排除了所有外界干擾，就不會發現對孩子注意力的損害，長期的日常生活肯定會讓你的注意力更加集中。

如果孩子的注意力比較差，應該讓孩子在業餘時間參加一些思維課程，這樣孩子才能獲得更全面、更深入的思考能力，進一步提高孩子的學習習慣、學習計算能力等。

為了培養孩子的專注力，父母首先要給寶寶乙個安全舒適的環境，然後給寶寶乙個井然有序的環境，最後讓孩子自己選擇工作。

1.給寶寶乙個安全舒適的環境

一定要準備一把適合您孩子體型的椅子和桌子，至少需要一把椅子。 建議沒有小椅子的家長請買一把小椅子，孩子可以坐著做很多事情。

2、給寶寶乙個井然有序的環境，讓孩子自己選擇工作。

所有玩具都放在孩子觸手可及的地方，並整齊地排列。 孩子們會對這樣的環境非常感興趣，覺得自己有選擇，一般孩子會更長時間地專注於自己選擇的東西。

父母需要做的事情

家長提供正確及時的指導，發揮觀察者的作用。 有三件事需要做：靜靜地觀察，並嘗試用最簡單的言語或行動來引導你。 你不需要一直告訴你的寶寶，這是要做的，你做錯了，等等。

等孩子需要的時候幫忙，這裡父母需要知道如何幫助孩子比如：孩子做了乙個彩虹環，遇到了兩個困難，一是手眼協調能力不夠，動作不好; 其次，不能根據套圈的大小按順序插入套圈。

家長可以先解決手眼協調能力不足的困難，只給孩子乙個圓圈讓他練習，也可以引入更多類似的工作來加強這種手眼協調和三指抓握。 當第乙個困難解決後，引導寶寶設定兩個; 如果年齡較大，可以引導寶寶按大小順序排列。 你也可以延長練習時間，讓寶寶說出套圈的顏色順序等。