糖尿病患者可以吃甜水果嗎 如果是這樣，他們可以吃什麼品種！

青蘋果、獼猴桃、黃瓜、西紅柿。

最好不要吃太多。

甜水果含有大量容易吸收的糖分。

聽從醫生的建議。

祝你好運**。

對於糖尿病患者的飲食，網路上通常有兩種聲音，一種說糖尿病可以吃水果，另一種說不能吃水果，那麼，通過對糖尿病飲食的整理和總結，我們為糖尿病患者提供以下飲食參考指南。 在本期中，我們將介紹：糖尿病患者可以吃哪些水果，哪些水果不能吃？

糖尿病患者在飲食中需要特別注意什麼？ 糖尿病患者之所以不能吃水果，是因為很多水果含糖量過高，其含糖量會很高，但水果的含糖量也有高低之分，一些低糖水果其實可以適當食用。 這些水果可供糖尿病患者食用，例如：

1.梨：是一種低糖水果，含糖量在8%-10%之間，具有生進、潤肺、清熱、清涼、祛痰、滅火、退燒止咳、解毒等功效，糖尿病患者可適量食用梨。 2.櫻桃：

其含糖量約佔10%，溫熱、甘甜，具有活氣補氣、健胃、出汗、祛風祛疹、排毒、滋膚美化等功效，糖尿病患者在血糖控制良好的情況下，可以選擇在兩餐之間少量進食。 3、桔子：其含糖量不是很高，屬於中等程度，肉涼，口感酸澀，具有祛痰清熱、祛痰減氣、開胃、醒神解渴等作用，糖尿病患者可適當食用一些。

小貼士：雖然水果中橙子的含糖量不是特別高，但糖尿病患者仍然需要避免吃太多橙子。 因為日常生活中會攝入其他含糖食物，如果把橙子和其他含糖食物放在一起，糖分的攝入量還是很多的，容易引起體內血糖公升高，建議適量吃橙子。

4. 蘋果：它是一種低熱量食物，每 100 克產生 60 大卡。 蘋果對糖分的吸收緩慢而均勻，可以降低血糖，尤其是飯後，對糖尿病有很好的作用。

對於一些含糖量高的水果，不建議糖尿病患者食用。 例如，西瓜、菠蘿、榴蓮、荔枝、香蕉等; 這些都是含糖量高的水果，吃了會引起血糖指數迅速公升高，會危及糖尿病患者的血糖指數，所以要嚴格戒除，盡量選擇不吃。 糖尿病的飲食原則：

在平時的飲食中，少吃主食（如公尺飯、白麵條），適當多吃一些全穀物，並在飲食中新增蔬菜和水果（低糖）。 一般來說，並不是說糖尿病患者什麼都不應該吃，關鍵是要學會食物的組合，同時掌握吃飯的時間也是關鍵。 發簡訊：

本文部分素材有參考網路，**請註明出處，禁止抄襲，違者將予以追究。 免責宣告：以上內容來源於網路，版權歸原作者所有，如有侵犯您的原著作權，請告知我們，我們將盡快刪除相關內容。

例如，每克含糖量低於10克的水果有：櫻桃、椰子、甘蔗、西瓜、橙子、檸檬、枇杷、菠蘿、士多啤梨、李子、桃子等。 普通水果的含糖量為10%-15%，而我們吃的主食（生食）含糖量高達70%，水果的含糖量遠低於同等重量的主食。

所以，水果不是糖尿病患者不應該接觸的食物。 對於水果來說，糖友要建立穩定血糖的前提，而血糖控制不好的糖友，比如一餐後十幾年的糖友，建議不要吃水果，等血糖控制在理想範圍內後再吃水果。

<>含糖量（碳水化合物含量）低於10%，一次可以吃150-200克，這類水果包括黃瓜、西紅柿、西瓜、士多啤梨、檸檬、木瓜、甜瓜、哈密瓜等。 血糖已得到控制且病情相對穩定的患者，可適量選擇一些含糖量低於10%、口味酸甜的水果，如檸檬、西瓜、橙子、葡萄柚、桃子、李子、杏、士多啤梨、菠蘿、櫻桃等，適量食用。 此外，在穩定血糖控制的情況下和中餐時進食。

如果你的血糖太高，甚至你有酮症，暫時不要吃。

二是水果種類繁多。 如果你的血糖控制得很好，建議選擇蘋果、梨、橙子、獼猴桃等含糖量低的水果，這樣會更適合糖尿病朋友，但對於香蕉、紅棗、菠蘿蜜來說，糖尿病患者需要特別注意飲食，這沒有錯，但是應該完全放棄水果嗎？ 畢竟，水果含有豐富的維生素、礦物質和多種抗氧化劑，有利於確保糖尿病患者的營養均衡。

各種棗子、菠蘿、龍眼、甘蔗，基本上都是甜水果，都不應該吃。 減少糖的攝入，不吸菸和飲酒，保持活躍可以穩定病情並減少併發症。

糖尿病患者在血糖高和血糖控制不佳時不宜吃水果，因為水果含糖量高。

糖尿病患者在以下情況下不宜吃水果：糖尿病患者血糖不受控制時不吃水果，飯前飯後不吃水果，糖含量高的水果不吃; 不宜吃香蕉、荔枝、甘蔗、葡萄、龍眼、紅棗等高糖水果。

醣類，富含醣類、蛋白質、維生素和鈣、鐵、磷、鉀等元素，水果中的鐵含量最好，是鐵、腦好，糖尿病患者不宜貪婪。

體內糖分高的時候就不能吃，因為水果含糖量高，含糖量已經很高了，吃了可能會有大問題。

糖尿病不能吃水果？ 牢記這3點，糖尿病患者也可以吃。