給我一些籃球英語！ 如雙袋夾、三重雙夾、跑拍、後退等！

如果你練習跳高，你應該用力抓板，你的手腕應該靈活，你的力量應該足夠，你的肺活量應該跑步。

首先，作為乙個初學者，你需要的是建立對籃球的興趣，只有當你對乙個愛好感興趣時，你才會一點一點地練習基本技能;

第二，平時多摸籃球，多摸，手感會慢慢來，手感很重要;

第三，不要先著急，要熟練掌握投籃和運球; 熟練球拍的時候盡量換手投籃，然後邊跑邊投籃，在籃球場上來回跑，一開始跑著跑球就消失了是正常的，多練習，不要怕無聊;

第四，差不多到了打半場試試的時候了。 這裡提醒大家注意二次攻擊。 懂得把握二攻的人，整場比賽拿到球、得分的機會就更多了，二攻就是你投球，一般人不會動，或者你搶到籃板，就想著把剩下的交給隊友，不要這樣想， 投球，你要繼續向前跑去進攻，說不定籃板球後拿到球會更有優勢，試試看，你會感覺很好，今天先說說，下次再跟大家聊聊比賽中的戰術和技巧。

你好，打好籃球，首先要打好地基，就像蓋房子一樣，地基不穩固，蓋房子就不好; 其次，要學會合作，如果合作不好，也有可能讓遊戲被動。

基礎知識可以在以下幾個專案中練習：乙個是運球，另乙個是傳球和接球，更重要的是，投籃和基本上籃（三步上籃）。

1、運球，平時可以多練習，先練習平運球，慢練快，快練再高低交錯練習運球，最後如果能練單手運球階梯，繼續上到10樓，那麼你的運球技巧就練出來了。 第二個 2）傳球和接球，也就是配合助攻時使用，這個可以先在靜止的時候練習，熟練的時候再邊跑邊傳球。

2.射擊，射擊也是在開始時練習無人防守，熟練之後，可以考慮一次防守，然後多人防守，練習投籃率。

搖晃後迅速改變動作。 例如，如果你想傳球，你可以假裝投籃來吸引防守，然後把球傳給你的隊友。

4.學會觀察場上的情況。 找到缺口，配合隊友進攻，或者隊友被困時及時鑽出缺口。

5.學會多跑，只有跑了才能脫檔。

這主要取決於你對籃球運動的熱愛，為之努力，相對還需要一定的天賦，隨著時間的推移積累，不斷進步。 這樣你就可以打好籃球了。

1、熟悉籃球。

了解籃球規則，遵循正確的接觸籃球的方式，就可以打更多的籃球比賽。

培養你對籃球的興趣。 如果你心裡喜歡打籃球，你就會有動力去練習和打好籃球。

2.準備裝置。

乙個普通大小的籃球。 不要買那種橡膠籃球，因為它很容易傷到你的手指。 也不要買那種便宜的籃球，它很容易壞掉。

一雙***小籃球鞋。 這樣可以保證我們的腳不會受傷，這也是我們打好籃球的必備裝備。

選擇合適的場地。 盡量不要在太軟的地面上打籃球，這對你的膝蓋有很大的影響，也不要在水泥地板上打籃球，這很容易損壞你的鞋子。

3.技術練習。

傳球時要注意全隊的進攻配合，在持球的位置上有可能的進攻配合和機會的預感。 嘗試提前觀察每個潛在的接球手和防守者。 將球傳到位，能夠帶球帶人，盡量把球傳給人，一般把球傳到對方遠離防守方的位置。

要學會左右手兼備傳球，往往在防守者注意防守強對手時，用弱手傳球更有效，傳球一定要及時。

在球隊戰術要求範圍內接球，主動前移接球或帶領前場接球，尋找接球的理想角度。 它應該結合傳球者所需的訊號和清晰的傳球位置，並且應該能夠控制較大的接球範圍（特別是對於內線球員），給傳球者一種安全感。 在接球的同時，要盡快銜接下乙個進攻動作。

接到球的那一刻，你需要利用來球的慣性。

一般來說，防守者應該站在對手和籃筐之間的球的一側，防守者的位置和距離必須根據球的轉移及時調整。 離球較近的對手應以對角線步對著對方的側向球進行防守。 對於離球較遠的對手，他們往往採用平步防守，面帶球，側身面對對手。

防守者的移動必須先於進攻球員，使防守具有破壞性和侵略性。 防守中鋒的主要原則是儘量減少中鋒在禁區下部接球，破壞其與外線球員的聯絡。 對於禁區下部的中心，必要時應使用前護板。

投籃首先要知道自己和投籃的距離和角度，判斷防守者的情況，掌握投籃的時機。 試著遵循你習慣的節奏，你也應該打籃板和投籃。 專注於投籃的動作和目標，相信自己可以投籃。

運球將球保持在你的控制範圍內，抬起頭來，密切關注球場，並有目的地傳球。 遠離防守者的手運球，學會雙手運球。 當你能傳球時，盡量不要運球。

不要運球到球員聚集的區域，遠離邊線和角落。 要掌握運球的節奏，不僅要改變方向，還要改變速度。

4. 注意事項。

籃球是一項熟能生巧的運動，應該勤奮練習。

與隊友一起工作更輕鬆、更有趣。

主要自己練習，初期練習標準投籃和運球。 如果說得太多，就無法一步到位成為專家。 高中的時候，我經常和同學們一起打球，直到晚上放學後一直打到晚上10點，每個週末我都會自己去操場練習和人一起練習，自然而然地學到了有用的經驗。

籃球不是一兩天就能打的。 如果你想打得好，籃球只有兩個重要的點，你自己的努力和對籃球的熱情。 我希望你能在球場上有所作為。

我怎樣才能打得更好？ 主要原因有：

練習基礎知識。

增加球感（運球時更順暢。 我可以知道藍色背景時框架的大致位置）身體素質好。

找到您的座位。 知道你能做什麼。

多定位。 不要等待別人傳球。

主動搶球。 防守和發揮更多。