空手道在練習過程中會引起肌肉顛簸嗎？

可能有，也可能沒有，我不不不，我不知道...... 我不知道。。。 我不知道。。。

我不知道。。。 我不知道。。。 我不知道。。。

我不知道。。。 我不知道。。。 我不知道。。。

我不知道。。。 我不知道。。。 我不知道。。。

我不知道。。。 我不知道。。。 可能有，可能有，可能有，可能有，

請解釋一下什麼是肌肉腫塊？ 我只知道肌纖維瘤:p

不明白你在問什麼？

你好。 無論年齡大小，都應該進行肌肉鍛鍊。 訓練肌肉的方法，就是通過反覆放鬆和收縮齊清肱二頭肌的肱二頭肌來訓練肌肉。 至於空手道，我認為應該有，因為他們經常練習。

學習任何武術都會長出肌肉，太極拳等不會。

當然，沒有肌肉就沒有力量，你玩的運動量肯定會長出肌肉。

在你這個年紀，男人和女人都沒有任何肌肉，空手道的前幾級也沒有明顯的力量訓練。

至於女生，我20多歲的女人也挺多，再練的時候也會有小肌肉，不過要注意飲食，再說了，每週可以參加幾次訓練。

總之，運動和**應與飲食相結合，結合自己的年齡、健康狀況、職業、周圍環境，科學合理地制定計畫，做出最佳選擇。

它會長大，但如果你不努力，你就不會長出誇張的肌肉。

這不是關於空手道，而是關於你和你自己！ 雖然只有63斤，但你還怕肌肉嗎？ 我真的什麼都不想說......

我真想讓你這麼，你一天做多少次？

會有肌肉，但是腿上的一點肌肉和它沒有太大關係，練武出來的肌肉和健美出來的肌肉是不一樣的，所以你可以放心，你不會練大象腿的，呵呵。

凡事都有利有弊，要看你在乎什麼，想要強身健體，空手道唯一的壞處應該是容易受傷，但這些都是可以避免的，可以適當降低一些訓練強度。 真的沒有武術相關的體能型運動不長筋，武術就是要有力量大力練習！ 而且，根據不同人的體質，有些人會發胖，但有些人會變得強壯，沒有明顯的肥胖症狀。

肌肉是通過人體的基本素質來訓練的，如俯臥撐、仰臥起坐、跑步等。要堅持每天，還可以依靠健身器材和一些補充營養（但這是乙個快速的開始，只要你停止90%的時間**）。

會更強，但估計以暑期學校的訓練強度，基本沒有肌肉可以生長，如果不專攻力量訓練，要長肌肉是不容易的。

別擔心，它不會長很多，真正的健美身材只有在去健身房的那種鍛鍊下才能擁有。

練習這個的目的不是為了訓練肌肉的大小，除非是練習健美，而主要是為了出拳的力量，這與健美的力量完全不同。

呵呵，同時保護自己！ 讓別人擔心！

既然選擇練武，就得打仗怕狼怕虎，還不如回去養兔子吧！

一般來說，在實戰或訓練之後，你要做十分鐘左右的恢復運動，也就是拉韌帶，回到丹田，放鬆全身肌肉！ （如太極拳內力、硃砂掌）。

準備好藥酒吧！ 擦！

其實身體很聰明，肌肉有記憶功能，這次要是受傷了，下次就準備好了！

如果痛苦可以積累，那人還修什麼，去吹風吧！

不太可能允許它擊中後腦勺...... 不允許任何比賽。

肚臍以下的小腹也是如此，不可能被擊中。

你提到的其他地方可以通過每天的拍打和肌肉鍛鍊來加強，女生應該循序漸進，注意自我保護。

絕對不可能打到後腦勺 你在開玩笑 你從哪裡學來的 連防護裝備都沒有 一般訓練實戰會戴護頭 如果真的像你說的那樣打架，會出問題 初學者做防擊練習的時間會很長 他們就是這樣活下來的。

排卵後一周腹部跳動可能導致黃體破裂。

如果您有卵巢囊腫等，也要避免腹部受傷。

對於近視，避免頭部撞擊。

放心，到了關鍵時刻，教練會叫停。 總之，它不會傷害你的生育能力，你可以結婚生子。

你能踢後腦勺嗎，開個玩笑。 泰拳戰鬥如果你擊中後腦勺，保證是致命的。

打其他地方也沒關係。 沒什麼，只是多準備雲南白藥，但練習得更悠閒，彼此和諧。

沒事，被KO還能站起來，怕踢，不學，學不好。

下腹部兩側。

子宮在哪裡？

這對女孩來說有點危險。

不可能讓戰鬥獲勝。

你說的其他地方可以通過每天的耳光來完成。 ，肌肉鍛鍊以增強抵抗打擊的能力。 不允許任何比賽。

小腹和肚臍以下也是如此，不太可能允許女孩一步一步地打後腦勺。

你來自哪個空手道館？ 學生日常練習甚至不穿防護裝備？

首先，可以肯定地說是，但是因為性別的原因，女孩不會長胖，相反，你會更健康。 有人說練武會影響身高，但這種說法並不籠統，只要方法正確，不僅不會影響身高，反而會增加身高。 正確的方法主要是指強度、數量、間歇性等。

當然可以，但因為性別的原因，女生不會變胖，相反，你必須更健康。 肌肉流失可以通過以下方式完成：

1.拍打肌肉。

從最簡單的開始，輕拍纏結的肌肉，直到它們變軟。 估計需要很長時間。 堅持每天早晚拍打肌肉10分鐘左右，捶打拳頭。

強度在你不感到不舒服的範圍內。 敲擊可以使脂肪燃燒運動，這是一種**。

2.浸泡在熱水中。

借助熱水，肌肉可以自然放鬆，水不能太冷，否則就沒有效果。 最好準備乙個高點的水桶，然後浸泡小腿區域，感覺放鬆一下，然後再停下來。 當你的腿部肌肉放鬆時，按摩腿部肌肉，效果會很好。

3.含少量鹽的食物。

如果你吃更多的鹽，你的肌肉會容易出現水腫，你的小腿會顯得很粗。 飯菜以清淡少鹹為主，平時多吃水果，讓身體不缺營養。 為了**而不吃飯是很傷人的，而且要按時吃飯。

4.健身操。

可以嘗試游泳、慢跑和其他型別的運動。 放慢你的旅程，不要著急。 運動後按摩很重要，當肌肉有點緊繃時，慢慢拍開，這樣肌肉的產生就會減少。 應盡可能避免劇烈運動，例如短跑。

除了提高練習者的身體素質，增加一般運動的體質外，還可以增加人們的耐心、責任感、自信心，更可貴的是，通過空手道的嚴格訓練，可以培養出無所畏懼的心理素質。 嚴格的空手道禮儀教育和具體的禮儀規定，不僅可以學習空手道的技巧，還可以接受良好的禮儀教育，培養人格，形成正確的人生觀，養成尊重他人、講究禮貌和社會公德的習慣！ 空手道是一項對抗性很強的格鬥運動，它要求練習者具備力量、速度、敏捷性、協調性、柔韌性、耐力和爆發力等身體素質，能培養人的勇敢、堅韌、毅力、無畏的意志、素質和良好的心理素質。

自衛的作用：空手道的殺傷力很強，很多國家都用空手道技術來訓練士兵和安保人員，甚至美國情報局和前蘇聯。 需要正確的姿勢，身體挺直，挺胸，背部挺直，身體勻稱。

空手道是一項包括“型別”和“kumite”在內的徒手運動，不受場地、裝置、年齡、性別、陪伴等因素的限制你不會長高，你的敏捷性肯定會增加，但你的胳膊不會變得太粗，你只會更有彈性。

我現在是橙色腰帶（白色、黃色、紅色、橙色、藍色、綠色、紫色、茶色、黑色）。

胳膊沒有變粗，小腿變粗了，也沒有變短，這是乙個很好的鍛鍊，希望越來越多的mm參與進來。

一般來說，腿部肌肉會發育良好。

你以為它很容易變厚。

我還想讓我的胳膊變粗嗎？

我不認為它會變厚！ ~

它肯定會變得更強大！ ~

當然會，這是本能，不然怎麼會有那麼多漂亮的教練，有這麼恐怖可怕的肌肉。

我認為這會讓女性更具吸引力和氣質。

當然，運動的結果是增強肌肉。

不，它只會讓你更強大。

無論哪種方式，只要您身體健康即可。

不會影響，如果武術訓練的強度不是很大，就不需要專門補充蛋白質，平時飲食中可以多吃一些含蛋白質的食物。

我不明白......肌肉訓練和空手道有什麼矛盾？ 平時鍛鍊身體，練打打，沒發現什麼不對勁，健身是為了風格、力量、和打，空手道就是要學會釋放你所擁有的力量，肌肉會更強壯，而不是空虛。

就是這樣。